2009年12月の記事
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明けましておめでとうございます。
２０１０年、明けましておめでとう御座います。２００９年は政権が変わり、期待しましたがまだ効果は出ていません。今年こそは、誰もが前を向いて歩ける元気な日本が出来ることを祈って。改めて「おめでとう御座います」何時もご訪問くださる皆さん。「本年もよろしくお願いいたします」今日の花：マツ 花言葉：不老長寿，向上心ＮＨＫラジオ深夜便より）
2009.12.31
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今年の〆は雪
今日、洗濯物をしまっていた所、上空に雲が出てきて、其れが通常より黒い事に気づきました。そして、愛犬を散歩させようと外に出ると、白いものがチラチラと降っています。そして、暫らくすると本物の雪となりました。私は常に帽子を被り、散歩専用の服を来てスタートしますので、多少の雪であれば傘なしでスタートします。スタートまもなく雪はやみましたが、今冬初めて肉眼で雪を見ました。積もるような降雪ではなく、正月にスタットレスタイヤを装着することは無いとおもいます。愛犬との散歩スタート時（１４：５０分）の気温は２℃でひるものこの時間にしては寒い気温です。来年（明日）の初日の出撮影は厳しくなりそうです。ヒートテックを着込んで撮影に……？！。………………………………………………………………………………………………………………今年最後の日記です。本ブログ日記をご訪問してくださった、ブログ仲間の皆さん、つたない日記を見ていただき有難うございました。ご訪問くださった皆様の幸多きことをお祈りいたします。来年も相変わらず宜しく御願いいたします。
2009.12.31
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心に太陽を！
今日の花：アオキ 花言葉：若く美しくＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、アオキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：３０分起床しての散歩スタートです。外気温度は－４℃ですが、風が無くそれほど寒くは感じません！。そして、今日もＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風後やや強く、晴れ後曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温は、昨日より低く風が強くなり寒い一日になりそうです。（元旦の朝は寒いので要注意です。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、東電等電力各社は次世代（光発電等）送電網に１兆円の大型投資に乗り出すという。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.31
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正月飾り！小掃除！
今日は予定通り、玄関と門（簡易型）周囲の清掃を行ないました。その後、正月飾りを飾り付けました。玄関と車内の飾りは、１００円ショップで購入したものを、門には松と南天に輪飾りを付けました。南天は我が家の庭木の枝を使用しました。家の中は居住スペースを中心に小掃除を重ねていますので、特に大掃除は行いません。今日は午後から長女の親友（３人中の１人）が遊びに来ています。全体的な感じが長女と似ており、何時も笑顔が目立ちます。長女の愛猫が話題の中心になっているようです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。ちりめん正月飾り 【メール便1cm対応】絵馬・お正月飾り◆お正月に伝統縁起のいいちりめん細工で新春を祝う◆迎春飾り 絵馬ピック 宝船 AA-258★特価★ミニ凧お正月飾り凧 【100】個単位で御注文ください。まとめ売り・卸売・景品 ミニ凧お正月飾り凧 (1ロット 100 個／ 1個当たり 77 円) 販促品・記念品・販促品
2009.12.30
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昨日のことです！
昨日は朝から手作りカレー第二弾でケララカレーを作りました。今回は豚肉ではなく鶏肉を使います。骨付きの鶏肉をぶつ切りにして、使用しましたが、私の好みの味ではありません。カレーにしてはサッパリしすぎです。何故早朝から作ったのか？。其れは長女が帰省するとの連絡が入り、其の前に準備したかったからでした。（昼食は３人でカレーを食べることになりました。長女の評価は？？）天気予報で、昨日は一日好天であることが予想されていました。そこで、我々の寝具をバルコニーに干しました。此れで、今年中に行なわねばならない事は、清掃のみです。（正月飾りは、一日飾りはいけないとの事でしたので、今日中に飾ります。）玄関等の清掃をやらねば！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。らっかせいの豆菓子 楽花生「磯わさび 大袋」 300g 【一口サイズの味付けピーナツ】【おつまみ】【贈答品ギフト】【お土産マップ 千葉】【帰省みやげ】【年越し】【お年賀】【節分】天地無用！GXP 第16話 帰省
2009.12.30
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心に太陽を！
今日の花：ベニベンケイ 花言葉：幸福を告げるＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ベニベンケイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：３０分起床しての散歩スタートです。外気温度は０℃ですが、風があり肌寒く感じます！。そして、今日もＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風後、晴れ時々曇りで、最高気温は１１℃を予想しております。最高気温は、昨日より低いが、晴れ間が出れば暖かく、大掃除日和か？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、国の借金、家計の貯蓄頼みに限界が見え始めたとか、（家計資産に対する比率が６６％に/９月現在）もう限界が近づいている？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.30
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心に太陽を！
今日の花：カトレア 花言葉：優雅な人ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、カトレアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は０℃ですが、風があり肌寒く感じます！。そして、今日もＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風後、晴れ時々曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温は、昨日より５℃低くなるということですが、日差しがあるので、日向におれば暖かいか？体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、インド産業大動脈構想を日本の技術で支援するという。良い事だが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.29
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トレーニング！トレーニング！
今日は今年最後の月曜日、今年最後のトレーニング日です。連れ合い同行にて車移動です。センター到着は開館１５分後です。暮れになると、皆が忙しくなり、センターは空いているものと思いましたが、残安ながらランニングマシンは全部使われており、第二周目にての使用となりました。暇人が多いのう！（いや、自分の事か！）今日は、トレーニングの順を、筋トレ→ウオーキング→筋トレ→ステッパー（階段登り運動）→整理体操の順となりました。順こそ違いますが、何時ものメニューを全て行います。但し、車で移動していますので、自転車での移動ほどの運動量はありません。トレーニング後の体脂肪率は１７．４％で通常の値です。其れとは別に体重が２ｋｇ低くなったままをキープしています。何故か？もう体調は問題ないはずだが？？。（体調が良いのでよしという事にする）その後温泉成分入りの風呂とサウナを使用し、正月前の準備用品を数点購入し帰宅しました。帰宅後、トレーニングウエアを洗濯しバルコニーに干しました。風は強いのだが、日差しが弱く日暮れも近い、もう中にしまいます。（勿論、今日中に乾く事はありません。）此れから、正月明けまで運動不足にならないように注意せねば！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2009.12.28
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心に太陽を！
今日の花：ロウバイ 花言葉：慈愛心，思いやりＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ロウバイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は３．５℃ですが、風が弱く寒さを感じません！。ＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風後やや強く、曇り後晴れで、最高気温は１５℃を予想しております。最高気温は、昨日より３℃高くなるということですが、午後から風が強くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、サントリーは中国全土で飲料販売すると言う。世界中が中国頼み？！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。鳩山総理が母からの資金提供を受けた事が報道されている。税制上の問題はあると思うが、そんな事より、此の経済不況対策に頭を使って欲しい！！。「今、何が一番大事なのか！！」●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.28
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ＪＩＮ！
私は、現代劇のテレビドラマを原則として見ることはありません。歴史ドラマでも興味の無いものは見ることがありません。特に現代劇のメロドラなどは皆無です。ところが、ある日、何気なくＴＢＳのＪＩＮの宣伝番組を見ました。そして其の意外性に惹かれました。このＪＩＮというドラマは、現代の社会に生活している医師が、江戸時代末期にタイムスリップしてしまうという奇想天外なストリーです。この辺は、作者の頭の軟らかさを感じさせるもので、ストーリーの中の一言一言が、現代にも通じるもので共感を呼びます。特に其の中の「神様は、出来ない試練は与えない！」 「先生は唯黙ってわしの言うことを聞くじゃが、それで死んでもわしのせいじゃ」（坂本竜馬）は、胸にジーンと響くものがありました。ＤＶＤ発売は３月で、其れまで小説を読むことも，ＤＶＤも見られないことは残念！！ご興味のある方はＴＢＳのＪＩＮ特集ページを御覧ください。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2009.12.27
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小掃除＆布団干し！
今日は、やや風が強いが、太陽光が一日差し込むと天気予報しています。そこで、長女が来たときに使用する布団を全て干しました。今日はバルコニーを外から見ると布団しか見えません。その後、２回部分の床と、窓枠等の清掃を行ないました。（但し、掃除機による清掃のみ）我が家は、大掃除行ないません。少しずつ、小掃除を積み重ねます。昨日は我がパソコン部屋の、不要ペーパー（過去にプリントアウトしたもの）等を片付けました。明日は床の拭き掃除を予定しています。布団は全て乾きました。此れで長女が帰宅しても、寝るところは確保できました。洗濯物と布団をしまってから、愛犬の散歩にスタートしました。（ＰＭ３：００）朝の強風が治まって暖かな散歩でしたよ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。年末の大掃除に♪【送料無料】【ユニ・チャーム】ウェーブ 立体フロアワイパー フラワーデザイン入り♪全4色～窓拭き、水切りに便利なウィンドクリーナー～ アルミ伸縮式ロングクリーナー お買い物マラソン1215more10 ～すす払い、クモの巣など高い所の清掃に！事務所や家の大掃除にはこのホーキで～人気商品！【感謝セール12月】花粉防止布団干し袋 シングルサイズ【取り寄せ※ご注文後7から10営業日後出荷】完売の場合ありベランダや外壁の汚れから布団をまもります布団干しシートS
2009.12.27
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心に太陽を！
今日の花：ナンテン 花言葉：福をなす，良き家庭ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ナンテンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：４０分起床しての散歩スタートです。外気温度は３．５℃ですが、風が強く寒い散歩となりました！。ＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇り後晴れで、最高気温は１２℃を予想しております。最高気温は、昨日より２℃低くなるということですが、現在の強風が治まれば、大掃除日和となるのだが。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、世界の株価が２６％上昇し、０９年度は１０年ぶりの高い伸びを示したという。金融危機に対する各国の政策協調を好感したとか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.27
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キーマカレー！
今日は、手作りカレーセットを利用してのキーマカレー作りをしました。レシピもあれば、具材を除き、全てが揃っており、誰もが同じ味になる。私としてはやや詰まらないと感じる部分もありますが、偶にはこの様なものも良いかなと、レシピ通りに作りました。辛味の調整が出来るので、私は大辛に設定しました。それでも、口当たりの甘さや後から来る辛さは出てきません。口当たりをもっと甘く、そして後からカーッとする辛さが欲しいが、何処の食堂でも作っているようなカレーよりは良いか？！。（私が、カレーに対して、独特な思い込みがあるの可も知れません。一般的には此れで充分なのかも！）何時もの昼食よりは、美味しいこと間違いなしですよ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。フレンチシェフの作る本格派カレーがセットに！マドラス・ハヤシ・ココナッツと3種の味をご堪能下さい♪お試しセット価格★1980円！本格シェフの手作りカレーセット★1117PUP10
2009.12.26
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心に太陽を！
今日の花：フユベゴニア 花言葉：愛の告白ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フユベゴニアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：４０分起床しての散歩スタートです。外気温度は３．５℃ですが、風が無く暖かな朝でした！。ＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、曇り後晴れで、最高気温は１４℃を予想しております。最高気温は、昨日より２℃高くなるということで、風が弱ければ昨日より暖かくなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、車の輸出減少幅が縮小し対米国では増加に転じたとか、景気のけん引役、立ち直れるか？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.26
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秩父夜祭をユーチューブにアップ
昨日、父日夜祭昼間編をユーチューブにアップしました。撮影は１２月２日です。１２月３日は雨降りとなった為、出かけていません。傘鉾（２台）は出ていません。４台の屋台が秩父市内と神社に集まります。３日の夜祭を知っている方には物足りないかもしれませんが、祭りの雰囲気をお分かりいただければ幸いです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。秩父カフェ＆アートカルチャーガイドブック
2009.12.25
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シミとテレビ番組！
最近連れ合いの洗顔方法が変わりました。通常より時間が掛かっていますが効果は？！連れ合いの洗顔の時間が長くなっている原因はＮＨＫの番組です。皆さんはＮＨＫの「ためしてガッテン」という番組をご存知でしょうか？。何時も此れはということを調べ、実験結果から此れは良い！確かにそうだ！と思えるような番組を放映しています。連れ合いは、１２月９日放映の、シミ対策を見てその方法を実践し始めたようです。放映内容は紫外線によるシミではなく、自らが作ってしまうシミで擦り過ぎが起こしているシミに対しての対策です。（洗顔材でゴシゴシがいけないとか！）今は、ある石鹸を専用のスポンジで泡立てて、それで顔を洗っています。番組の指摘の様に直接手で顔を擦らないようにしています。（見た目には解りませんが、本人は気持ちが良いといっています。）私は、放映内容の方が化粧品の説明書より確かでは無いかとおもいます。放映内容はＮＨＫの「ためしてガッテン」１２月１２日の内容を御覧ください。
2009.12.25
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心に太陽を！
今日の花：クリスマスローズ 花言葉：追憶ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、クリスマスローズのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：３０分起床しての散歩スタートです。外気温度は３．５℃ですが、風が無く暖かな朝でした！。ＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れ時々曇りで、最高気温は１２℃を予想しております。最高気温は、昨日より２℃下がり風が出てきたので体感温度が下がります！風が治まれば体感温度も上がるが？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、７～９月の国内携帯出荷台数が１２．８％減となっている。其の一方で、薄型テレビは出荷台数が増えている。エコポイントと地デジの関係も有るが、維持費の問題も有りそうに思える！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.25
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日でトレーニングの日です。といっても、先週１週間休んでおり、久々のトレーニング日です。連れ合いが同行する為、移動には、車を使用します。健康増進センターへは開館１５分後に到着しました。１２月の木曜日にしては、トレーニング参加者が多く、ランニングマシンは空いておらず、第３周目にての使用となりました。他のマシンも使用者が多く、都合よく使用することは出来ません。しかし、トレーニング順は大幅に変えながらも、何時ものメニュー全てを行うことが出来ました。トレーニング後の、体脂肪率の測定値は１６．９％で体重も低い状態をキープしています。（良いのか悪いのか？）トレーニング後は温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅します。途中で、正月飾り＆長女が連れてくる猫がストーブでやけどしない為のストーブガード等を購入の為何箇所かの店に立ち寄りました。帰宅した時間が１５：００を経過してしまい、洗濯物は屋外に干すことは出来ません。勿論明日迄に乾くことはありません。他のトレーニングウエアを使用することになりそうです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2009.12.24
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心に太陽を！
今日の花：シャコサボテン 花言葉：美しい眺めＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、シャコサボテンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）（シャコサボテンはシャコバサボテンという方も多いのですがＮＨＫによるとバが無い方を正としているようです）今日は、５：００分起床しての散歩スタートです。外気温度は３℃ですが、風が強く昨日よりも寒く感じます！。ＬＥＤ懐中電灯のライトが頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１４℃を予想しております。最高気温は、昨日と同じですが風が有ると体感温度が下がります！風が治まれば体感温度も上がるが？。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、キリンとサントリーが２０１１年春を目途に統合することで大筋合意する見込みとなったという。日本では大手だが、対外的には大きくない！世界のキリンサントリーとなるか！？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.24
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心に太陽を！
今日の花：ユズ 花言葉：健康美ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ユズのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、６：００分起床しての散歩スタートです。（眠かった）外気温度は－６℃で、風は有りませんが寒く感じます！。ＬＥＤ懐中電灯は持参しません。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れで、最高気温は１４℃を予想しております。最高気温は、昨日より高く、体感温度はやや高くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、塩野義が点滴にて投与するインフルエンザ新薬を発売するという。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。添付画像は、昨日の築地山長（ヤマチョウ）の串玉です。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.23
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築地＆浅草！
今朝の起床時間が４：００分、やけに早いと！と感じた方がおられたかとおもいますが、其れは以下のことの為でした。今日は地元で募集された築地買い物ツアーの日です。コースは築地に立ち寄り２時間の間に、買い物と昼食を済ませます。買い物ツアーと言っても場外市場です。プロの市場に入るわけでは有りません。それでも、此処にしかない物もあり、昼食はバスガイドお勧めの店に立ち寄り、鉄火丼（７００円）を食べました。やはり、我が家の近くのマグロより鮮度が良く、ボリュームのある様に思えます。但し、此処で販売している物は鮮度は良いが、全てが、特に安いとは思えません。そこで、わが街では販売されていない珍しい物で、食べたいと思ったものだけを購入しました。購入したのは、築地木村屋のケシアンパンとデビルスどーナッツ（画像添付）を、そして、ヤマチョウの串玉（クシタマ＝１００円）（串に指した厚揚げタマゴ）（此れはその場で食べました）（明日の日記に画像添付予定）後は、佃煮や漬物類を購入しました。鮮魚等は此処で購入せず、自宅の近くで購入することとしました。帰り道で、浅草の浅草寺に立ち寄ります。此処は以前から何度も来ていますので珍しいとは思いませんが、偶にはツアーで来るのも良いものです。久々の浅草寺、懐かしいな！！。若い頃は、この様なツアーは「おのぼりさん」みたいでいやだったのですが、この年代になると寝ていても現地到着するツアーは嬉しいものです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。東京の台所・築地市場を歩く
2009.12.22
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心に太陽を！
今日の花：ポインセチア 花言葉：博愛，祝福ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ポインセチアのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、４：００分起床していますが散歩のスタートは５：００からです。外気温度は－３℃で、風がありより寒く感じます！。勿論ＬＥＤ懐中電灯が活躍します。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南の風、晴れで、最高気温は１２℃を予想しております。最高気温は、昨日より高く、体感温度は昨日よりやや高くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＪＲ３社は電子マネー来年３月からを共通化するという。まだ！！………。共通化に時間が掛かるね！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.21
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心に太陽を！
今日の花：ケヤキ 花言葉：重厚ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ケヤキのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は－１℃で、風が有ります気温以上の寒さを感じます！。この程度の寒さでは愛犬には寒くないらしく、歩みが遅い！（お陰で、私は寒い）帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風午後やや強く、雲後晴れで、最高気温は７℃を予想しております。最高気温は、昨日より低く、体感温度は大幅に低くなりそうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、日経「社長１００人アンケート」で景気の二番底を半数が警戒しているとか、政策の先行き不透明感が影響しているようだ！頼むよ！！鳩山総理！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.21
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京都高校駅伝/ガンブリアの宮殿/休日
今日は、日曜日で、原則として車に乗らない日です。今日ポストに投函したいものがあったので、自転車で郵便局前のポストに投函し、其の足で、小さな食品スーパーに立ち寄りました。（連れ合いが冷え性対策で飲んでいる生姜紅茶用の生姜を購入）…………………………………………………………………………………………………………………その後は、愛犬の散歩以外に屋外に出る予定は無く、テレビ番組表を見ると、京都都道府県別高校駅伝を放映していることが解りました。今日は寒いし、無理に屋外に出ることも無いと思い、駅伝観賞をすることにしました。高校女子駅伝は愛知の豊川高校で男子は広島の世羅高校でした。地元は……！最近イマイチなんだよな！…………………………………………………………………………………………………………………愛犬の午後の散歩を終了すると、ガンブリアノ宮殿（テレビ東京）で１００％就職させるモード学園を放映していました。「教育とは、一人で暮らしてゆけるようにする事」 「就職は就社ではない」とは学園の経営者の話。講師は全て現場で働いている人達。等々此れならば何処に居ても自活できる様になるかも！。（但し、教育期間は４年で、大学の授業料を上回るとか。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。箱根駅伝パーフェクトガイド「箱根駅伝」男たちの記録Happy works（2（幸せの手段としての就職活動）
2009.12.20
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心に太陽を！
今日の花：アロエ 花言葉：復活ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、アロエのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、６：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は－７℃で、風は有りませんがとても寒い！。（愛犬の飲み水として置いてあるバケツの水も凍り散歩道には霜柱が出来ていました。（今年初めてのことです））この寒さが愛犬には丁度良いのか今朝に限ってハイスピードで歩きます。（此方は寒さで耳が痛い！）帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後西の風、晴れで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温はやや高いが、体感温度は低そうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、食品，日用品大手が世界ブランドを育成する。国内市場は縮小の一途、この業界も世界展開が必要ということか！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.20
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シャッター追加工事！
今日は、我が家を建てた、Ｔホームの改修専門業者が来て、寝室の窓にシャッターを追加工事しました。此処は、新築時から気になっていた所です。１階の窓なのに雨戸も、格子も入っていません。防犯上も、遮音，断熱上も問題があり、機会があったら手直しをしようと考えていました。（今までは、愛犬が通路に居た為裏に回ることは不可能でしたが、愛犬も高齢な為何時までも頼るわけには行かないということもありました。）この家を契約したとき、この窓はいらないと言ったのですが、規定タイプの為、変更は出来ないといわれました。作るとき、オーナーメイドタイプで見積もりをしたのですが、あまりにも高い為、規格タイプの割安価格で決めました。其の為、この窓はいじることが出来ませんでした。今は販売代理店も変わり、補修専門の関連会社も出来、僅かな補修もしてくれるようになったようです。以前の代理店よりも親切にカバーしてくれ、価格も妥当な額でした。此れで一安心です。一休み後、近くに開店した。大型家電量販店に行って見ました。ＬＥＤ懐中電灯（防水型５００円）アルコールチェッカー（９８０円）等に興味を引かれたからです。ブルーレイディスク等もインターネットの仮想商店よりも今のところは安いようです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。現在ご購入者様全員に【永久500円割引券】配布中♪1215more10【ひとふきアルコールチェッカー】一吹きでアルコール濃度を簡単チェック!!0.15mg/L・0.25mg/Lの2段階レベル判定♪※飲酒後の運転は絶対に厳禁です!!04dw12アルコールテスター/アルコールチェッカー増改築のポイントとデザイン
2009.12.19
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心に太陽を！
今日の花：シクラメン 花言葉：内気なはにかみ，理解ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、シクラメンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、５：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は－３℃で、風は有りませんが寒い！。今日もＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後西の風、晴れ時々曇りで、最高気温は８℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温はやや低く、体感温度は低そうです！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ホンダは中国に新工場を建設するという。建設は良いが、中国では何かにつけ、日本バッシングが起こるからな！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.19
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御歳暮＆お年賀！
今日は、地元の地方デパートから、お歳暮を我が実家に送りました。其の途中で、我が家の近隣の付き合い範囲へのお年賀も購入しました。（干支の柄の入ったタオルです。）外に出ると、余計なものを購入するので、出かけたくないのですが、今月は止むなしですね！連れ合いが、ついでに購入する食品が増えてゆく。こんなに食べられるかな？？！！。帰宅後、愛犬の散歩にスタートしました。太陽光は照っていましたが、愛犬の歩みは遅く、常に寒風に曝されます。体の心まで冷え切ってしまいました。今まで体験したことが無い寒さです。（ハイペースで歩けば暖かいのですが！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。【御歳暮2009】心に響く冬ギフトとっておきのお歳暮 カゴメ フルーツ&野菜飲料ギフト KSR-10［代引き対応不可］［日時指定対応不可］お歳暮（御歳暮）・お年賀にオススメ！厳選したサツマイモを使用！贈り物にも自分用にも♪お歳暮・お年賀・Xmas対応！お芋専門店の芋ようかん5本入り★【個別包装・箱入り】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_中国】【あす楽対応_四国】【楽ギフ_包装】 御年賀お年賀/御歳暮お歳暮/新年御挨拶/寅年干支えとグッズ【New干支置物】錦彩招福起き上がり寅(招福大開運)（1ヶ)【20％OFF/2010年寅年限定品干支グッズ/御年賀お年賀/御歳暮お歳暮/新年御挨拶】
2009.12.18
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心に太陽を！
今日の花：フタバアオイ 花言葉：細やかな愛情ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フタバアオイのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、５：３０分起床にての愛犬との散歩のスタートです。（５：００起床が厳しくなりつつあります。）外気温度は－４℃で、風は有りませんが寒い！。ＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、西後北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は９℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温はやや低いが、体感温度は変わらないか？！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、子供手当ての上限を２．０００万円にするという。年収２，０００万円を得られる人間がどれだけいるのだ！！。鳩山総理確りしてくれ！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.18
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火災警報器追加取り付け！＆ハローワークへ
今日は、連れ合いがハローワークに行く日です。其の為、車で送ります。駐車場は少し離れていますが、予定時間に止めて置く事が出来ます。勿論其の前に、浦和レッズシーチケの申込書と、年賀状を、途中の簡易郵便局のポストに投函しました。車を移動させるときは、なるべく多くのことを済ませます。（此れは、長く勤務したＯ電気の時の癖かもしれません。）ハローワークでの用事を済ませてから、ツタヤとホームセンター＆大型食品スーパーがある商業施設に立ち寄り、レッズマガジン＆火災警報器を購入＆ガソリンスタンドでガソリンを入れました。火災警報器は電池式ですが、電池寿命は１０年間で、警報器の寿命も１０年との事でした。（電池が消耗すると警報音とランプで知らせます。）価格は１，９８０円／１個です。以前購入した警報器はキッチン天井に取り付けてありますが、（この時の価格は３，９８０円でした。）寝室と階段にも取り付ける必要だとの事です。そこで、追加して設置しました。電池式ですので、電気工事は不要です。取り付けは天井でも天井近くの壁面でもＯＫな様です。我が家は、小さな脚立を使用すれば天井に手が届くので、全て天井に取り付けました。此れで安全とは思いませんが無いよりは良いと思う。何よりも、火を出さないことが大事で、其の為改善をしたいが、此方は金が掛かるから……人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。住宅用火災警報器【熱式】 アイリスオーヤマ(ホーチキ) FA-H1【エルムS】Κ◆NITTAN 住宅用火災警報器◇KRG-1AP
2009.12.17
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心に太陽を！
今日の花：ビワ 花言葉：密かな告白、温和ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ビワのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、５：３０分起床にての愛犬との散歩のスタートです。（５：００起床が厳しくなりつつあります。）外気温度は０℃で、風は有りませんが寒い！。ＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南の風、晴れ時々曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温はやや高く、太陽光が出るので昨日よりは体感温度が高くなるかも！。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、世界で携帯ネット端末市場が拡大しているという。携帯のネット通信料が、固定のネット通信より安くなれば別だが、今の所興味なし！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.17
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シーチケ案内/日帰り温泉/天候
今日の天気予報は曇りのち晴れでしたが、朝から寒く、石油ストーブを点火しても暖かくなりません。どんよりとした雲が空を覆い晴れ間の出そうな気配はありません。家の中でも寒いと感じるのは久しぶりです。トレーニングの予定はありませんので私のお勧めの日帰り温泉蔵の湯松山店に行くことにしました。（寒くて外を歩く気にもなりません）此処の利用方法は、平日限定のセットプラン（入湯料＋岩盤浴（温熱浴、快汗房）＋食事（フルメニュー選択自由）＋ドリンク（アルコール類を除く）＝１，３００円（会員価格））を利用します。水曜日は、顔見知りの温泉メンバーに会うので、話が弾みます。今日は、私も連れあいも蔵定食にしました。内容は前回のメニューの牡蠣フライが、鶏肉のフライに変わりました。鶏肉を大葉で巻き其れを揚げたものです。連れ合いは衣を外して食べています。（揚げ物の衣を食べると、気持ちが悪く様です。）添付画像は前回連れ合いが食べた牛筋定食です。今日は１０：００に入館し１５：００に帰宅しました。天気予報に雨の予報は出ていなかったが、午後から雨が降り始めました。冷たい雨だ！。今回は何処にも立ち寄らず、帰宅後直ぐに愛犬を散歩させました。愛犬がのんびりと散歩するので体が冷え切ってしまう。帰宅すると、浦和レッズシーズンチケット案内が来ていた。今年はシーチケでＪリーグが１７試合でナビスコカップ２試合を予定している。ＩＣカードタイプを申し込むことにする！。全試合観戦は難しいが、此れで、ホームの試合は何時でも行ける。レッズが会場で勝利を見られるティームになることを期待しよう。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 首都圏版）日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 東海版）関西お気楽！日帰り温泉（2009）
2009.12.16
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心に太陽を！
今日の花：カンギク 花言葉：繊細ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、カンギクのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、５：１５分起床にての愛犬との散歩のスタートです。（昨日より早く起きたが、５：００には起きられなかった！寒さに勝てない？）外気温度は－２．５℃で、風は有りませんが寒い！。ＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇り後晴れで、最高気温は８℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温は低く、風はなくとも曇ってくるので、肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、国債発行額が初の５０％を超えることとなるという。景気対策の財源は必要だが、安易過ぎないか？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.16
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愛犬と散歩と！パン屋さんへ！
今日は、特に予定はありません。ゆっくりのんびりする事としました。そして、風も弱く天気予報よりも良い天候なので、昼食後一休みするかしないかで、（我々の運動にはもの足りませんが、）連れ合い動向にて、愛犬の散歩にスタートしました。スタート時は連れ合いがリードを持ち、私は愛犬の前を歩きます。散歩途中の、土手の上で糞を処理し、そのまま何時ものコースをはずれ、距離を伸ばします。勿論、何処で糞をしても処理できるコースを選びました。しかし、愛犬は何時ものスピードではないハイペースで、歩きます。連れ合いは、足首に運動用の負荷（ウエート）をつけて歩いていますので、愛犬のペースに「付いてゆくのが大変だ」といっていました。（ゆっくり歩いている私を、追い越すほどのペースです。）帰宅時間が早くなりそうでしたので、途中で手作りパンの店（畑の真ん中）に立ち寄りラスクとケーキを、その後、道端の無人野菜売り場で、ねぎとほうれん草（其々百円）を購入しました。話は変わりますが、散歩途中でコスモスの花を見つけました。もう１２月も中旬です。今年は暖かいのですね。此れも地球温暖化の影響かな？？！。（画像添付します。）追記：家の近くで見慣れない車が直ぐ脇に止まりました。エンジンを止め運転していた女性が、降りてきて、愛犬の頭をなでて懐かしそうです。話を聞くとシベリアンハスキー犬（レッドハスキー）を以前飼っており、１３歳で死んだそうです。愛犬をなでたりさすったりして「有難うございました。」と言って、車で立ち去りました。愛犬家としての気持ちが伝わります。今日は良い日だ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2009.12.15
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心に太陽を！
今日の花：センリョウ 花言葉：富，可憐ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、センリョウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、６：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。（寒さからか、起床時間が徐々に遅くなっています。寒さからか、頑張らねば！）外気温度は０℃で、風が吹いておりかなり寒く感じます。起床時間は遅いのですが、スタート時にＬＥＤ懐中電灯が必要でした。（途中で消灯します。）帰宅後、愛犬に餌を与えました。気温が低く、餌を食べなくなっている為、池の魚達には餌を与えません。今日の天気予報は、北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は９℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温は低く、風が有るので体感気温は低くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、上場企業のアジアの売上高が米を抜いたという。世界的傾向でもある様に思うが！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.15
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武甲の湯
今日は、月曜日でトレーニングの日でしたが、土曜日に連れ合いが年金申請をしたことによる年金減額の連絡が来ました。よりによって一番金の必要な１２月から、減額するという。そして、連れ合いにはまだ一度も年金の支給はありません。判っていた事ですが、何となく腹立たしい！。今日は気が乗らないので、予定を変更しました。何時もの日帰り温泉では、スッキリしないので、秩父に出かけることにしました。（出金が増えるが）行き先は、秩父郡横瀬町武甲温泉です。此処に行くには何時も定峰峠を通過してゆきます。その理由は秩父に来たという気持ちになり、気持ちを切り替えられるからです。此処、武甲温泉は２，３ヶ月に１回程度しか来ていません。ですから、何時もと違うことに出会うことがあります。今回は１２月のキャンペーン中で、入館料金７００円が５００円に、又、今月１８日まで食事が割安となっていました。何時もはこの様なことは無い為、凄く得をした気分です。（此処の温泉は、単純硫黄泉なので凄く温まります。そして、何時も平日は休息室で横になって休むことが出来る為ゆったりと出来、リラックスできます。私にはそれだけでも嬉しい温泉です。それに、此処は１階はカラオケルーム、２階はカラオケなしの禁煙室と喫煙室に分かれています。お互いに、他人に気を使わずに済みます。）そして、此処に来ると立ち寄るところが有ります。野菜ものの安いスーパーです。前回来た時は、みかんの詰め放題がありました。今回は其れはありません。愛媛みかん５ｋｇ＝８８０円，志賀高原りんご１５個＝６８０円，タマゴ１０個１パック＝１０５円ジャガイモコロッケ５個＝９８円……等でした。安いことは安いのですが残念ながら、面白みはありません。（私は、現在は珍しくなっている干し芋（１００円）を購入しました。此れお気に入りです。芋ジイかな）お陰で気分はすっきりです！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。温泉ぴあ日帰り温泉＆スーパー銭湯（2008 関西版）日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 東海版）日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 首都圏版）
2009.12.14
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心に太陽を！
今日の花：フユザクラ 花言葉：冷静ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フユザクラのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、５：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は１℃で、西の空には星が瞬いていますが、東の空の三日月が薄雲にかすんでいます。まだ光もなくＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。まだ流星群が見られる時間との事でしたが、見る余裕はありません。愛犬の歩みは昨日よりのんびりとしていました。今朝は全く風がないからな！。帰宅後、愛犬に餌を与えました。池の魚達は餌を食べなくなりました。今日の天気予報は、南西後北西の風、晴れ後曇りで、最高気温は１０℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温は低く、風が弱いので体感温度は高くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、米インターネット検索大手のグーグルが携帯端末を来年にも販売を開始するという。インターネット接続に軸足を置いた、スマートフォンの分野で、我々が通常使用する携帯電話とは別のものだが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.14
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エコ其の２！
今日は、キッチンの照明を交換しました。今までは、３０Ｗ丸管蛍光灯が付いていました。丸管の為、収納の扉を開けると、蛍光灯カバーに当たっており、扉を開放出来ません。又、丸管の為か３０Ｗの割には暗く、もの足りませんでした。今回はキッチン用の直管型（カバー付き２０Ｗ）としました。直付けタイプですので、私のように電気工事士の有資格者でなければ工事できないタイプです。（一寸工夫して、私でなくても交換できるようにしましたが）取り付け後、明るさを確認しました。位置をガステーブル側に移動しましたので、連れ合いの言うことには調理しやすくなったようです。丸管３０Ｗより明るく感じます。照明は昨日ホームセンターにて購入しましたが金額は４，９８０円でした。（今回はダクト等の工事用追加品はありません）そう簡単に元を取れるとは思いませんが、明るくなったので良しとします。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。300円台の省エネ電球型蛍光灯。パルックボール・ネオボールと価格を比較してください。電球型蛍光灯 D形 60W型電球色 EFD12EL300円台の省エネ電球型蛍光灯。パルックボール・ネオボールと価格を比較してください。電球型蛍光灯 D形 60W型昼白色 EFD12EN
2009.12.13
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心に太陽を！
今日の花：ヤツデ 花言葉：分別ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ヤツデのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日も、５：３０分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は６℃で、上空には星がなく曇っているようです。まだ光もなくＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。北西の風が強く散歩専用の帽子が飛びそうでした。愛犬の歩みが、何時もより早い、強風を嫌いなのかな？。帰宅後、愛犬の餌と池の鯉と金魚に餌を与えました。どちらも元気です。今日の天気予報は、北西の風、晴れ時々曇りで、最高気温は１３℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温は低くなり、風が強く体感温度は気温以上に肌寒くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、石油資源開発は、マレーシア国営石油と共同でイラクの油田を落札したという。治安の安定が鍵だが？？！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.13
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エコ其の一！
今日は、リビングの照明を、窓際から、ダイニングテーブル上に移動する工事を行いました。今までは、壁際の７５ＷＡＴ蛍光灯と、キッチンの流し台上の１５Ｗの蛍光灯を点灯し、食事をしていました。それでも、私は背後からの光の為、暗く点灯しても明るさが変化しないと感じていました。今日からは、食卓上に１３ｗＸ３＝３９Ｗの電球型蛍光灯が点灯します。照度は、確認できませんが、６０Ｗ電球をを３灯点灯したのと同等とのことで、凄く明るくなりました。勿論キッチンの１５Ｗ蛍光灯を点灯することはありません。尚、食卓の上（天井）にレールを取り付けたので１ｍの範囲で使いやすいところに移動も出来ます。家が木造ではないので天井裏に這い上がれません。そのため、電線が露出します。止む無くダクトでカバーしましたが、連れ合いは、目立たないので気にならないといっています。（取り付け画像添付）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。300円台の省エネ電球型蛍光灯。パルックボール・ネオボールと価格を比較してください。電球型蛍光灯 D形 60W型電球色 EFD12EL300円台の省エネ電球型蛍光灯。パルックボール・ネオボールと価格を比較してください。電球型蛍光灯 D形 60W型昼白色 EFD12EN
2009.12.12
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心に太陽を！
今日の花：マンリョウ 花言葉：寿きＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、マンリョウのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：３０分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は７℃で、雨は止み曇っています。まだ光もなくＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。愛犬はゆっくりとですが何時ものコースを散歩し、平常に戻っています。帰宅後、愛犬の餌と池の鯉と金魚に餌を与えました。どちらも元気です。今日の天気予報は、北西の風後やや強く、曇り後晴れで、最高気温は１８℃を予想しております。最高気温は、昨日より最高気温は大幅に高くなるが、風が強くなり体感気温はそれほど高くはなさそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、消費者心理が１１ヶ月ぶりに悪化しているという、収入が減少し雇用環境の悪化すると見込む消費者が増えたことによるとか。確かに鳩山総理がひ弱で、物を言えないように見える現状では、この先を不安に感じる！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.12
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日でトレーニングの日です。冷たい雨が降っており、この様な日はセンターが混みます。理由は簡単です。外で歩くことも出来ず、畑仕事も出来ないからです。そして、家に居ると寒いので暖房しなければならないという事も有ります。（省エネだ）ましてや、トレーニングをして、体作りをしておけば、病気にも掛かり難くなり、掛かっても体力で直るまでの期間が短くなるということも有ります。（此れも省エネか？）会場到着は、開館１０分後で、トレーニングはスタートしています。しかし、開館と同時に入るメンバーは少なく、連れ合いは最初から、私は２周目からランニングマシンを使用できました。トレーニング開始後徐々に、トレーニング参加者が増えて、トレーニングマシンの使用も、順番待ちとなりました。それでも、トレーニング順を変更しながら、何時ものメニュー全てを完了しました。トレーニング終了後の体脂肪率測定値は１７．１%と、通常の数値に戻ってきました。体重は何時もより１ｋｇ少なく、まだ通常の数値よりも低くなっています。その後、温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。サウナの中で、「この様な寒い時は此処が良いね」と、此方では、トレーニングではなく入浴だけを目的とした仲間との会話が弾みます。帰宅後トレーニングウエアを洗濯し干しましたが、今日は雨で外には干せない。乾きそうもない！２階の１部屋は洗濯物であふれています。愛犬の午後の散歩は雨合羽を着込んで出かけました。何時もは雨合羽を着込むと蒸し暑く汗を掻くのですが、今日は着込んでも寒かった。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2009.12.11
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心に太陽を！
今日の花：ヤドリギ 花言葉：困難に打ち勝つＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、ヤドリギのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は５℃で、雨が降っていますが昨日より暖かく感じました。光もなくＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。愛犬はゆっくりとですが何時ものコースを散歩し、平常に戻っています。帰宅後、愛犬の餌と池の鯉と金魚に餌を与えました。どちらも元気です。今日の天気予報は、北後北東の風、雨で、最高気温は９℃を予想しております。最高気温は、昨日より低く、雨が降り肌寒い一日になりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ボーナスが２０年前の水準まで減少したという。２０年前、私の勤務していた会社でボーナスゼロ回答された年だったように思う。それからボーナスには関係ない世界を生きてきた。ローン返済残が僅かだったので助かったが、そうでなければ大変な事になっていたかも。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.11
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トレーニング！トレーニング！
今日は、木曜日でトレーニングの日です。連れ合いが同行しますので移動は車となります。今日は開館１０分後の到着でしたが、トレーニング参加者が少なく、ランニングマシンこそ、初めから乗ることは出来ませんでしたが、他のマシンは自由に乗れます。今日のトレーニング順は筋トレ→ウオーキング→筋トレ→ステッパー（階段登り運動）→マット運動（整理体操）の順となりましたが、何時ものメニューを何時も通りに進めます。（参加者が少なくミーティングタイムなし）遅くスタートした割りにトレーニングの進行が早い！（連れ合いは時間を持て余し、何時もは使用しないケーブルマシンを使用し、私がトレーニングを終了した後２０分程度トレーニングを続けていました。私のトレーニング後の体脂肪率は１６．７％で、体重も２ｋｇ程度減っていました。（此処１年ほど体重変化はないだけに、逆に気になります。）その後、温泉成分入り（成分が出る石が湯の循環途中に入れてあるとか）風呂とサウナを使用して帰宅しました。勿論、何時ものようにトレーニング用浦和レッズＴシャツ＆その他トレーニングウエアを洗濯し、バルコニーに追加して干しました。（関東の晴れは今日限りで、明日は雨との事なので、直ぐに干しました。）昼食は連れ合いが準備しましたので、洗濯＆バルコニー干し終了ご直ぐに食べ、先週開店した電気量販店にて、食卓用照明と配線器具類を購入しました。此れで、我が家のリビング内の照明位置を変更できます。私は電気工事士の資格があるので、天井裏の配線も出来ますが、今回は無資格でも出来る変更にとどめます。（木造ではない為、天井裏に入り辛い事もあります）（綺麗に配線したい為、工事予定は土曜日か、日曜日を予定）尚、照明を適正な位置に移動する為、電力消費量の少ないタイプで充分な明るさを保つことが出来ます。（省エネ！！）（７５Ｗ→３９ｗ＝明るさは６０ｗ電球Ｘ３ ）費用合計１４，７００円。何年で元を取れるか？？暗い食卓で食べたくないこと。手元が暗い為、キッチンの電灯（１５ｗ）も点灯していましたので、其れをやめることが出来る。 効果は大きい様に思います。（来年２月以降の電気代がどう変化するか？楽しみです。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2009.12.10
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心に太陽を！
今日の花：フユサンゴ 花言葉：神秘的ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、フユサンゴのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は６℃で、曇って風もなく昨日よりも暖かな朝です。光もなくＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。愛犬はゆっくりとですが何時ものコースを散歩し、平常に戻っています。帰宅後、愛犬の餌と池の鯉と金魚に餌を与えました。どちらも元気です。今日の天気予報は、北西後東の風、曇り時々晴れで、最高気温は１２℃を予想しております。最高気温は、昨日より低いですが風もなく晴れ間が出るので、暖かくなりそうです。（現在晴れています。）体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、上海の証取が世界３位（２００９年１～１１月）となり、年間では、ロンドン，東京を上回ったという。日本，ヨーロッパより中国か？！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.10
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ハローワークへ！
連れ合いを、ハローワークに車で送りました。連れ合いは、自己都合退職となるため、失業保険金の支給開始まで約３ヶ月待ちとなります。辞めるまでには色々なことがありますが、本人が辞めると言えば全てが、自己都合退職となり３ヶ月間待たされます。今までのような一般的な雇用を同業種で探すのは困難ですが、その辺は今後、職安に就職相談に行かねばならなくなりそうです。（インターネットで、探してみましたが、１件もヒットしません）今日は初回説明ですので、説明会が終了したのは１２：３０分頃となりました。再度迎えに行き、帰宅後の食事です。今日は風こそはありませんが太陽光が出ない為、肌寒い一日です。暖かいものが食べたい！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。40歳のハローワーク主婦の私にできる仕事って？
2009.12.09
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心に太陽を！
今日の花：スイセン 花言葉：自己愛，崇高ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、スイセンのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：００分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は４℃で、曇って風もなく昨日よりも暖かな朝です。光もなくＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。愛犬はゆっくりとですが何時ものコースを散歩し、平常に戻っています。帰宅後、愛犬の餌と池の鯉と金魚に餌を与えました。どちらも元気です。今日の天気予報は、北西後南東の風、曇りで、最高気温は１４℃を予想しております。最高気温は、昨日と同様ですが、風は無いが、日が出ない為！体感温度は体感温度は、低くなりそうに思えます。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、ＮＴＴ西日本がデーターセンターを増強するという。目的は災害対策のみならず、データー管理を外部委託する企業が増えていることに対応する為のようです。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。追記：政治が迷走を始めた。亀井総理に福島副総理か？？！！。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.09
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民間ならではのサービス？！。蔵の湯で、カット＆白髪染め！
今日は、連れ合いの頭髪カットと白髪染めを兼ねて、私のお勧めする。「蔵の湯東松山店」に行ってきました。この温泉の回数券（期限なしで、土日祭日使用可）も持っていますが、私は平日限定のセットプラン（温泉＋岩盤浴＋食事（フルメニュー選択可）＋ドリンク（アルコール類を除く）＝１，３００円（会員））を利用します。（岩盤浴の利用方法は、以前の日記に記入しているので割愛します。）そして、連れ合いの白髪染め＆頭髪カットですが、此処の髪切り処は、キャンペーン期間となっているようで、白髪染めを行う場合は、頭髪カット料金はサービスとなっておりました。ですから、連れ合いは白髪染め料金のみとなります。その為、今日の出費は１，３００円Ｘ２＝２，６００円＋白髪染め料金３，１４０円でした。この料金は通常の美容院を一人で利用した料金ではないかと思います。（カット料金はサービスになっても、髪形は選べる様です。）今日の昼食も、私は蔵定食に、連れ合いは牛筋定食としました。蔵定食は其の都度内容が変わります。（通常では８００円の定食です）今日は、カキフライ（野菜類付き），黄な粉餅，御新香，味噌汁でした。ドリンクは何時ものように、紫野菜ジュースを、選択しました。（後ほど画像を添付します。）連れ合いが蔵定食出なく、牛筋を昼食に選んだかと言いますと、揚げ物を食べると、気持ち悪くなるからです。お陰で、連れ合いの牛筋の破切れとご飯が私の腹に追加して入ることとなりました。「牛筋も美味かった！」今日は連れ合いの頭髪カット＆白髪染めを優先した為、岩盤浴の時間を３０分後ろへずらし、退館時間は１５：３０分となりました。勿論、車を無駄に動かしたくないので、帰路途中で、イトーヨーカドー系のプライスダウン食品類を販売している大型店に立ち寄り帰宅しました。（安くても、余計なものは購入しません。）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 首都圏版）日帰り温泉＆スーパー銭湯（2009 東海版）関西お気楽！日帰り温泉（2009）るるぶ日帰り温泉関東周辺（’09）
2009.12.08
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心に太陽を！
今日の花：チャ 花言葉：追憶（ＮＨＫラジオ深夜便より）（当ブログとは関係ありませんが、チャのＨＰを探し、リンクさせてもらいました。）今日は、５：１０分起床にての愛犬との散歩のスタートです。外気温度は３℃で、晴れていますが、風が強く気温以上に体感気温は低く感じます。ＬＥＤ懐中電灯の光が頼りの散歩です。愛犬はゆっくりとですが何時ものコースを散歩し、平常に戻っています。帰宅後、愛犬の餌と池の鯉と金魚に餌を与えました。どちらも元気です。今日の天気予報は、北西後南東の風、晴れで、最高気温は１４℃を予想しております。昨日に引き続き、風が強いので晴れていますが、体感温度は低くなりそうです。体調管理に注意して今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今朝の日経によると、宅配最大手のヤマトが、宅配担当パート社員を３５，０００人増員するという。その一方で正社員は１，０００人／年減少しているので、総人件費を抑えながら雇用を増やすという。民間は必死だ！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。●花はマナーを守って見ましょう！２，００７年４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。（wind0625さんの日記が更新されておらず、気になります。何もなければ良いのですが）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。日本経済新聞の読み方（2009～2010年版）日本経済新聞の読み方のすべてがわかる本。
2009.12.08
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トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日でトレーニングの日です。連れ合いが同行する為、車での移動となります。到着は開館２０分後ですので、ランニングマシンは空いておりません。ですから、トレーニングは筋トラがスタートとなります。トレーニング順は変わりますが何時ものメニュー全てを行いました。何時もながら、トレーニング仲間との会話が室内を明るくしています。（今日は屋外も太陽光で明るかったが）トレーニング後の体脂肪率測定値は17.3％と通常の測定値です。その後温泉成分入りの風呂とサウナを使用して帰宅しました。何時もどおりトレーニングウエアを洗濯し干しました。その間に昼食は連れ合いが準備します。今日は朝から風が強く、朝干した洗濯物は乾いています。この洗濯物も夕方までに乾くかもしれない！。（日暮れが早くなっている為、日暮れ前に乾くかは微妙です。）昼食後のこの時間は、トレーニングの快いだるさと、昼食後の満腹感で眠気を感じます。眠ると風邪を引くので仮眠は禁物だ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
2009.12.07
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