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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2017.01.21
テーマ： 今日のこと★☆(111810)
カテゴリ： 健康
みんなの家庭の医学で、物忘れから認知症へ。を防ぐ方法と言うか、脳の能力を、アップする方法を放映していました(BS)。ひとつは朝の散歩を、20分以上。睡眠2時間前の入浴(10分)を行い！良い睡眠を取ることだそうです！。私も朝の散歩をしていますが、朝日の出る前です！。良い睡眠には、朝日を浴びる事らしいので、今一かな？！。
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Last updated
2017.01.21 19:45:16 コメントを書く
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