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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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Comments
2019.07.01
テーマ： 今日のこと★☆(111819)
カテゴリ： 健康
連れ合いの逆流性胃腸炎診療の為、何時も人間ドックを、受診する病院に行きました。
内用が、分かっており、診断が、早く、予約時間通り、終了しました。(投薬を受けました)
早く終わった為、何時ものショッピングモールに行き、午前中からモール内ウォーキングです。
早朝散歩無しで、運動不足、此処で頑張らなっければ状態ですが、
其処はまず其の一に朝食を少なめに調整、其の二でランチを軽くしています。
（通常ではリンガーハットの長崎ちゃんぽん麺増量（２倍）ですが、ケンタッキーの
メニューから軽い昼食に変更しました。）（計算してみたら700Kcalを超えましたが！）
ウオーキングは朝散歩なしでも１０，０００歩を僅かに超えました。
内用が、分かっており、診断が、早く、予約時間通り、終了しました。(投薬を受けました)
早く終わった為、何時ものショッピングモールに行き、午前中からモール内ウォーキングです。
早朝散歩無しで、運動不足、此処で頑張らなっければ状態ですが、
其処はまず其の一に朝食を少なめに調整、其の二でランチを軽くしています。
（通常ではリンガーハットの長崎ちゃんぽん麺増量（２倍）ですが、ケンタッキーの
メニューから軽い昼食に変更しました。）（計算してみたら700Kcalを超えましたが！）
ウオーキングは朝散歩なしでも１０，０００歩を僅かに超えました。
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