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登歩十歩
自分の考え方、経験したこと、思ったこと。何でも書きます。でも下を向いて歩くのはやめにしよう。気に入った店及び所の紹介も続けて行きます。
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2020.12.16
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573168)
カテゴリ： 健康
以前（１２月１２日）見た日本経済新聞（紙）のNIKKEIプラス1の体づくりコーナーの
「冬の皮膚トラブルを予防」を改めて読み返しています。
私は早朝散歩をしていることがプラスになっているのでしょうか
内臓と手足の動作はほぼ正常です。（我が年令としては）
しかし、手荒れはなんともし難く、皮膚科通いをしたことも有りましたが、
最後まで手荒れを治すことは出来ませんでした。（投薬を指導通りに塗布
マッサージしましたが！）
しかし、今回の記事で、「 健康な皮膚 は空気中の ちりや細菌、紫外線やアレルゲンから
体を守り、体内の水分喪失を防ぐバリア機能を果たしている
バリア機能を果たすのは皮膚膜と角質層 だという。
皮膚膜や角質層が剥がれるのはお湯や洗剤を使用しての水仕事の繰り返し等で、
防ぐには、保湿を心がける事が大切だという。
水仕事にはゴム手袋を使用し、 風呂は３８℃～４０℃を目安 とし、体はゴシゴシと
強く洗わず、入浴後はバスタオルで柔らかく皮膚を抑えるように水分をとることだという。
そこで 重要なのは入浴後２０分以内に保湿クリーム等で
手入れすることだそうだ 。
塗り薬は「 塗り伸ばすのではなく適量を手に取り、
幹部をポンポンと叩くように 」するのが良いらしい。
「冬の皮膚トラブルを予防」を改めて読み返しています。
私は早朝散歩をしていることがプラスになっているのでしょうか
内臓と手足の動作はほぼ正常です。（我が年令としては）
しかし、手荒れはなんともし難く、皮膚科通いをしたことも有りましたが、
最後まで手荒れを治すことは出来ませんでした。（投薬を指導通りに塗布
マッサージしましたが！）
しかし、今回の記事で、「 健康な皮膚 は空気中の ちりや細菌、紫外線やアレルゲンから
体を守り、体内の水分喪失を防ぐバリア機能を果たしている
バリア機能を果たすのは皮膚膜と角質層 だという。
皮膚膜や角質層が剥がれるのはお湯や洗剤を使用しての水仕事の繰り返し等で、
防ぐには、保湿を心がける事が大切だという。
水仕事にはゴム手袋を使用し、 風呂は３８℃～４０℃を目安 とし、体はゴシゴシと
強く洗わず、入浴後はバスタオルで柔らかく皮膚を抑えるように水分をとることだという。
そこで 重要なのは入浴後２０分以内に保湿クリーム等で
手入れすることだそうだ 。
塗り薬は「 塗り伸ばすのではなく適量を手に取り、
幹部をポンポンと叩くように 」するのが良いらしい。
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