お、おっさんブログじゃ

• 5km　　　　　22.40
• 10km　　　　43.43 (21.03)
• 15km　 　1.05.16 (21.33)
• 20km　 　1.27.01 (21.45)
• 中間点　 1.31.43
• 25km　 　1.48.34 (21.33)
• 30km　 　2.09.52 (21.18)
• 35km　 　2.31.27 (21.35)
• 40km　 　2.54.09 (22.42)
• FINISH  3.03.50 (09.41)

今回は補給食としてトップテン（前の晩に１本、当日朝飯の後に１本、そしてレース直前１時間前からちびりちびりと１本）を飲むのとは別に、携行した塩飴８個を５ｋｍに１個のペースでなめて、２０ｋｍと３０ｋｍでPowerBarを１個ずつ摂る作戦です。

あと給水は基本的に全部利用しました。結構空気が乾いてたので喉と鼻が乾く感じ。毎回スポーツドリンクを取って数口ずつ飲みました。

今回、前半のペースを見ると 5-10kmの21分03秒が結果的に全体を通して一番早いラップ になってる。17kmぐらい？植松跨線橋を越えて走る。こういうアップダウンのある区間もさほどタイム落ち込んでないので、それなりに走れたのかと思う。あと向かい風区間もよく頑張れた。

走ってて、走り始めからのタイムロスが気になるものの、冷たい向かい風（ちなみにゴミ袋ベストは最初の３ｋｍ位で外して、最初の給水のゴミ箱に捨てました）との戦いでいっぱいいっぱいで、タイムのことを気にしてる余裕がありません。もう走るだけです。

そして沿道の人が手を出してきてたので、おばあちゃんの手にハイタッチした。20kmの手前ぐらいやったかな？そしたら声だけやけど（振り向いてないので）キャ～ッという黄色い声を出して喜んではった（と思います）。でも、手袋濡れてたから気持ち悪かったかな？

20km地点通過！！タイムは1時間27分01秒！！（21.45）！！

予定よりも３分２０秒程遅いね 。でもこの辺は必死でした。跨線橋以外にもちょっとしたアップダウンがあったのと、とにかく向かい風を受け続けて走る感じ。体力がどんどん奪われる感覚やった。でも反対車線にパトカーが走ってきて、しばらくしてから先頭集団とすれ違いました。

もしかして後ろ姿だけでも映してもらおか！ということで、なるべく中央分離帯寄りを走ってみたけど、映ってなかったみたいです。

でもそういうのがあると気が紛れて辛さが和らいだ感じ。20km過ぎてから中間地点までの間でPowerBarの梅の方を摂りました。クエン酸入りです。あと塩飴もなめながら走った。

小学生が手を出してたのでハイタッチした。こういうのってホンマ走ってる本人の方が元気になれるね。ありがたや～。

中間地点通過！！！タイムはあれれ？1時間31分43秒！！

これはまずかろうもん！ 予定よりも3分24秒遅いやん 。遅すぎやでホンマ。でも必死で走ってるので気にしないことに。何でかって？それはね、ハーフを1時間26分で走ったら、まだサブスリー行けるもん、とかポジティブシンキングですわ（笑）。とにかく最後まで諦めたらあかん、チャレンジあるのみ！！

しばらくして折り返し地点に向かうために交差点を直進。さっきはここを左折した。ちなみにここの地点は39km過ぎにももう一度通るけど、どんな感じになってるかなぁ～？とか考えながら走った。

折り返し地点が見えてきた！！頑張って折り返して今走って来た道をどんどん戻っていきます。20km越えてから折り返し地点までは追い風になったところもあって、しっかりと背中を押されてる感じがしたので風に乗って走った。

折り返してからはその逆かな？でも頑張るのみ。反対車線には折り返し地点に向かうランナー達が居てるので、お互いに頑張ってる姿が見られて励みになります。

そして最後尾のランナーとその後ろにピッタリと付けて走る収容バス。きつい、厳しい現実です。うわ～、あのランナーさんキツいなぁ～とか思いながら走ってた。

25km通過！！1時間48分34秒(21.33)！！

粘ってますよ。 予定のペースより3分44秒遅いけどね 。とにかく大崩だけはせんようにマイペースで走ることを心掛ける。ただ遅いペースになりかけたら積極的に前のランナーを目指して走った。それまでずーっと追いかけて走ってた1000番台のランナーさんがペースを落としたので、これからはおっさんがテキトーにペースの合う人に合わせて走るしかない状態です。

ここまで三田尻大橋と植松跨線橋をそれぞれ１回ずつ越えたので、あと２回です。そして植松跨線橋が見えてきた。風もあるけど頑張って上る。前に数名の集団が。元気よく走る女性ランナーさんも居てはる。よし、あの女性ランナーさんに追いつくぞ！！

上りはキツいけど、目標がでけると意外と行けるもんです。ちょうど跨線橋の最高点で集団に追いついた。そして得意の下りです。集団がちょっとばらけたので、おっさんも前方の人を追いかけて走る。女性ランナーさんもいいペースで走ってます。そして植松の交差点を右折。この交差点に入るちょっと前に女性ランナーさんと集団の他のランナーさんを抜いた。

右折してからも前のランナーに追いつけ追い越せで頑張って走ります。もう前に進むのみ。防府駅方面に進むにつれて沿道の応援も賑やかに。そして防府駅方面に右折し、

30km通過！！2時間9分52秒（21.18） ！！

予定ペースよりも３分４２秒遅いペース 。でもこの辺りは快調に走れてました。しばらく進んで今度は防府駅前通りへと左折。昨日バスで下見したな～と思いつつ走る。この辺で最後のPowerBarアップル味カフェイン入りを摂る。沿道の人も応援してくれてます。もう残り12km切ったで！ここからがマラソンのほんまもんのスタートや！！おっさんどこまで粘れるかの正念場です。

この続きは、 第40回記念防府読売マラソン大会参戦記その４ を見てね。

ほな、

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