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どないなっとんねん
45歳からランニングに目覚めた大阪出身、横浜在住のおっさんのブログ。50歳までにサブスリー達成を目指す奮闘記！！
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2009年12月28日
カテゴリ： ランニング
夕方ぐらいにはいけるかな？と思てたけど、結局ジムに行ったのは９時回ってた。ま、しゃーない。今日も１０ｋｍは走りたいな。それで最初の５ｋｍはアップ、その後ペースアップすることにした。こんな感じです↓
結構しんどかったけど、充実感もかなりある。これで今年も残すところあと３日。毎日走るぞぉ～！！！
本日のラン
ジム、トレッドミル：１１．５４ｋｍ 12.6 km/h (04'45 /km)
今月の走行距離：３０２．４８ｋｍ
ほな、
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