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どないなっとんねん
45歳からランニングに目覚めた大阪出身、横浜在住のおっさんのブログ。50歳までにサブスリー達成を目指す奮闘記！！
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夜ランで９ｋｍ程走ってきました！
これで２０１０になって、４日の営業再開から ３日連続でジムに行ってます！ 明日も行くぞ！！
今日はご飯を食べてから行ったので、走り始めが遅かった。それよりもビックリしたのが、走る前の体重がまたもや６５ｋｇジャストやったこと。キツイのぅ、やっぱり体重大幅増ですわ。マズすぎです！！
もうここにきて急いで落としても仕方ないので、 １０日のタニマリは自然体で臨むことにします （どうせ去年の記録は大幅更新でけるし）。
で、走りとしては最初はアップジョグ１ｋｍ、その後はペースを上げて３ｋｍ走って、またペースを落として最後まではダウンジョグ気味に走る。
ゆっくり走るとは言えども、トレッドミルで走ると一杯汗かくし、それなりに スタミナ養成、メンタル面の強化に繋がってる と思います。
明日もエアロがあるので行くぞぉ～！
ほな、
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ブログ移転のお知らせ！夜ランできずの巻 2010年01月18日 コメント(1)
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今朝は朝風呂、花王のバブ入れてヒノキ風… 2010年01月18日
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夕方ジムに行ってダウンジョグしてきまし… 2010年01月17日
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