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体重の記録（2007.3～5)


ビリーズブートキャンプって何？って人はこちらをお読みください

◆◇◆◇２００７．３．３０スタート　体重の記録　２００７年３～５月◆◇◆◇
最近の記録はこちら

　３／３０　体重　５６．６ｋｇ　体脂肪　３０．０％　ウエスト　　±０ｃｍ
　４／３０　体重　５５．８ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－４．０ｃｍ
　５／３１　体重　５４．４ｋｇ　体脂肪　２７．５％　ウエスト－６．０ｃｍ


運動説明　
１～４はビリーズブートキャンプのＤＩＳＫ
*ついているのはDVDなしで、思い出しながらやりました
その他いろいろ運動しています
表の日付をｸﾘｯｸするその日の日記にﾘﾝｸします♪
日　数
日付＆その日の一言感想♪
今日の運動
体　重
前日比
体脂肪
ウエスト
１日目
3/31　これはきつい！
１
55.8
-0.8
28.5%
内緒ｗ
２日目
4/01　きつすぎです！
１
56.4
+0.6
28.5%
３日目
4/02　『ワンモア』まだやるの～
２
56.8
+0.2
27.0%
４日目
4/03　終わったときの達成感！けど体重が・・・
２
57.6
+0.8
29.0%
５日目
4/04　腹筋腹筋また腹筋！
３
57.0
-0.6
29.0%
６日目
4/05　腹筋で効果でた？！
３
56.6
-0.4
28.5%
－１ｃｍ
７日目
4/06　ＤＩＳＫ４はラクかな？！
４
56.2
-0.4
27.5%
８日目
4/07　お気に入りはクールダウンｗ
１
56.4
+0.2
28.0%
９日目
4/08　おなかのくびれがでてきた？！
１
56.6
+0.2
29.5%
10日目
4/09　体重減り始めた？！
４
56.8
+0.2
30.0%
11日目
4/10　ついに効果がみえてきた？！
３
56.6
-0.2
27.0%
－２ｃｍ
12日目
4/11　ＤＩＳＫ３と４連続きびし～！
３＆４
56.2
-0.4
27.0%
－３ｃｍ
13日目
4/12　ＤＩＳＫ２腕立て多すぎ！
２
56.0
-0.2
28.0%
14日目
4/13　しんどいときにはキアイだー！
２
56.4
＋0.4
28.0%
15日目
4/14　おおおお　すこ～し減ってる！
１
55.6
-0.8
27.5%
16日目
4/15　ウエストが減ってる！
１＆３
56.0
+0.4
29.0%
－４ｃｍ
17日目
4/16　体重停滞中・・・ウエストは－4cm継続中
４
56.4
+0.4
28.0%
18日目
4/17　ちょっと疲労がたまってきたかなｗ
３
56.4
±０
28.0%
19日目
4/18　ＤＩＳＫ１何回やればマスターできるだろうか
１
56.4
±０
28.0%
20日目
4/19　ひさびさ減った！！！
３
55.8
-0.6
27.5%
－４．５ｃｍ
21日目
4/20　やる気はあるけどしんどいなぁｗ
２
55.8
±０
27.5%
22日目
4/21　減ってる！
２
55.6
-0.2
27.0%
23日目
4/22　食べまくり飲みまくりｗ
お休み
56.6
+1.0
27.5%
24日目
4/23　ビール腹？！
１
56.6
±0
27.5%
－４．０ｃｍ
25日目
4/24　ＤＩＳＫ１クリア！＆チビの成長！
１＆３
56.0
－0.6
27.5%
26日目
4/25　少しずつ減少！ バナーできた！
２＆３
55.8
－0.2
27.5%
27日目
4/26　サプリ効果は？！
２
55.6
－0.2
27.5%
28日目
4/27　食べ物＆お酒がおいしいｗｗ
２
55.8
+0.2
27.5%
29日目
4/28　ひさびさ減った？けど・・・
３
54.8
-1.0
28.5%
－４．５ｃｍ
30日目
4/29　ＧＷは忙しいｗ
３＋α
55.8
＋1.0
27.5%
31日目
4/30　そこまでやるかなぁ（謎）
３
55.8
±０
27.5%
32日目
5/1　ついに写真掲載！！
２
55.8
±０
27.5%
33日目
5/2　ウエスト－５．０ｃｍ！
１
55.8
±０
27.5%
－５．０ｃｍ
34日目
5/3　ついに４連休突入ｗ
お休み
55.8
±０
27.0%
35日目
5/4　体脂肪なぜか減った！ＧＷやっぱり
お休み
56.0
+0.2
26.0%
36日目
5/5　バレーがんばった♪
１＆バレー
56.0
±０
27.0%
37日目
5/6　GW終わった(ﾎｯ）サボったけど減ってる？！
散歩＆腹筋
56.2
+0.2
26.5%
38日目
5/7　GW終わった(ﾎｯ）のんびりのつもりが？！
１＆３
55.8
-0.4
27.0%
39日目
5/8　仕事復帰決定＆目標初公開！
２＆散歩
55.8
±０
26.5%
40日目
5/9　今日は体調が・・・
散歩
55.8
±０
26.5%
41日目
5/10　体調不良でもがんばった！
１＆散歩
56.2
＋0.4
28.0%
42日目
5/11　姫のモチネタ！
休憩
56.2
±0
26.5%
43日目
5/12　この数字　幻じゃあないよね？
３＆バレー
55.2
－1.0
26.0%
44日目
5/13　続いたなぁ
２＆バレー
55.4
+0.2
26.5%
45日目
5/14　会社の制服はいるかな？ｗ
２
55.4
±０
26.5%
46日目
5/15　ひさびさウエスト減！　おからを食べよう
２
56.2
+0.8
26.0%
－５．５ｃｍ
47日目
5/16　ほそめジーンズ買っちゃった
２
56.2
±0
26.0%
48日目
5/17　複雑な気持ち･･･
２
55.8
-0.4
27.0%
49日目
5/18　きれいになりたい！
４
55.0
-0.8
27.0%
50日目
5/19　姫の誕生日
２
55.2
+0.2
27.0%
51日目
5/20　明日から仕事だぁ
腹筋少し
55.8
+0.6
26.5%
52日目
5/21　仕事無事初日終わりました
３
56.2
+0.4
26.5%
53日目
5/22　早朝から腹筋（笑）やっぱ疲れる
３
56.0
-0.2
26.0%
54日目
5/23　ウエスト減！ブログ鑑定やってみました
３
55.6
-0.4
26.0%
－６ｃｍ
55日目
5/24　会社で少しやったよ！暑い（笑）
１半分
55.4
-0.2
26.0%
56日目
5/25　一週間終わって、痩せたかも！
３*
55.2
-0.2
26.0%
57日目
5/26　休日も休めない・・・
バレー
54.6
-0.6
26.0%
58日目
5/27　
アクセス２０００超！片付けっぱなしの日曜日ｗ
腹筋少し
55.2
+0.6
26.5%
59日目
5/28　卓球楽しい♪
卓球＆腹筋少し
55.4
+0.2
26.5%
60日目
5/29　いつまでもきれいでいたい！
卓球
54.6
-0.6
25.5%
61日目
5/30　久々ＤＩＳＫ３　腹筋つりそう（笑）
３＆卓球
54.2
-0.2
26.0%
62日目
5/31　昼から汗だく（笑）
卓球
54.4
+0.2
26.5%
６．５ｃｍ

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