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パニック障害を抱えた主婦の生活ブログです
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2007/02/08
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： パニック障害
自宅に帰って来て、初の行動療法です
ケーキ作りに必要な卵を２パック買いに行くだけです f^_^;
たいしたことないですが・・・
歩いて５分位のところに、お酒も売ってる薬局があって
いつも、卵や牛乳を購入しています
ほとんど旦那が一緒ですが、一人でチャレンジする時もあります
なるべく明るい昼間に行っていましたが
今日は真っ暗な１９時頃に出かけました
暗いってだけで(；´・`)怖いですね～
『怖くない平気』とか『何かあったら薬を飲む』とか
自分を励まさなくても普通に店に到着
中に入ってもウロウロと商品を物色して
これまた普通に帰宅出来ました
何度も通って慣れたせいかもしれませんが、うれしいかぎりです O(≧∇≦)o♪
今度は薬を持たずに出掛ける事にチャレンジしたいと思います o(^-^o)(o^-^)o
ケーキ作りに必要な卵を２パック買いに行くだけです f^_^;
たいしたことないですが・・・
歩いて５分位のところに、お酒も売ってる薬局があって
いつも、卵や牛乳を購入しています
ほとんど旦那が一緒ですが、一人でチャレンジする時もあります
なるべく明るい昼間に行っていましたが
今日は真っ暗な１９時頃に出かけました
暗いってだけで(；´・`)怖いですね～
『怖くない平気』とか『何かあったら薬を飲む』とか
自分を励まさなくても普通に店に到着
中に入ってもウロウロと商品を物色して
これまた普通に帰宅出来ました
何度も通って慣れたせいかもしれませんが、うれしいかぎりです O(≧∇≦)o♪
今度は薬を持たずに出掛ける事にチャレンジしたいと思います o(^-^o)(o^-^)o
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