2019年11月の記事
全4件 (4件中 1-4件目)
1
-
海の公園ペース走 2019/11/30
海の公園ペース走11月は2回目、ペース配分としてはまずまず。ペースは遅いけど。まずは、4:30で走れるようにならないと。しかし、今月は完全に週末ランナー。せめて平日1日走りたい。 01/02.2km/11:24/5:1102/04.4km/11:00/5:0003/06.6km/10:50/4:5504/08.8km/10:38/4:5005/11.0km/10:34/4:4806/13.2km/10:40/4:5107/15.4km/10:25/4:4408/17.6km/10:22/4:4309/19.8km/10:25/4:4410/22.0km/10:16/4:40Total/22.0km/1:46:35/4:51
Nov 30, 2019
コメント(0)
-
第4回東丹沢フォトロゲイニング(5h)
第4回東丹沢フォトロゲイニング(5h)に参加してきました。 去年に続き2回目の参加となりす。 ＜プラン＞地図を見た第一印象は、ポイントが多い。平地だけ回ると時間が余りそうだったので、どこで山に入るかがポイントかと思う。後半山だと時間の読むが難しくなるので、最初に山へ行くことに。山を下りたあとは、しつこく平地を平らげていくという作戦に。最後47を往復 で取りに行けるかどうかが鍵になると予想。 ＜スタート後＞0-1h： S→16→32→49→50 6.4km/4か所 147点1-2h： 41→53→37→33→25 8.4km(14.8km)/5か所 189点2-3h： 23→7→30→29→6→24→31→8→34 9.8km(24.6km)/9か所 192点3-4h： 36→45→20→13→57→48→39→43 8.6㎞(33.2㎞)/8か所 301点4-5h： 38→44→26→19→17→G 8.7km(41.9km)/6か所 144点Total:41.9km/32個 獲得：973点 遅刻：90点 合計：883点 Time:5:02:24 15は公園内の上の方ということで、取る予定だったがパス。32からの登りで滝汗。丹沢の山は急だった。そして、昨日のサウナが良くなかったか。49→50→41と順調に進むも、時間がかかりすぎる。50で既に1時間経過。山を下りてからは徐々に順調さを取り戻すが、30で少しミス。 ＃地図のポイントが少し違うかも段々足が怪しくなってくる。最新3時間ロゲしか出てなかったし。3時間半ぐらいから、足は攣るし、動きは鈍いし、かなり進捗が悪い。4時間前でついに歩き始める。気を取り直して進むも、坂は全部歩き。足が攣って、速く走れない。最後、17で残り6分以上あったので、大丈夫かと思うが、ナビミスと足攣りが重なり、ジ・エンド。ふぅー。＜結果＞3位！柳下さんが出ていたので、何とか入賞狙いで、いつもの遠山さんとの 接戦かと思っていたが、自分がタイムオーバー。とん漬け逃がすかと思われたがギリギリセーフ。 http://smilemap.jp/higashitanzawa/＜振り返り＞時間内ゴール＆100点行きたかった。足攣らなければいけましたね。鍛錬不足。最初に山に行ったのだが、結果的には平地だけでももっと点が伸びた。今回はプランミス、体力不足と実力が足りないのがさらけ出された感じ。 ナビ的には大きなミスはなかった。古地図ロゲで精度アップしてるかも。 ＜アフター＞ 海老名の中村家へ。内臓をやられた体には優しい。
Nov 24, 2019
コメント(0)
-
東京アーバンアドベンチャー2019
距離：27.90km 時間：3時間05分30秒 東京アーバンアドベンチャー2019に参加させていただきました。このイベントは古地図を使った街中のオリエンテーリングです。ロゲではない。1年前に同じ地図を使ったロゲに参加していたり、自分の出身高校が地図の中心付近にあったりと土地勘もありと、そこそこ有利な状況ですが、とは言え、古地図ですので、それなりにヘンテコなナビになってしまうことも。全般的には、大ミスはなかったものの、ポイント付近のプチミスが多かったです。1：古地図の道通りに進んでいると思いつつも、先行するランナーにつられて +2分2：沢筋の分岐に自信が持てず、100m行き過ぎる +2分5：古地図の道がなく、5の右に出たのか、左に出たのかわからなくなる(エイミングオフ必要) +1分7：実は古地図の道通りに進んでいたが、手前で曲がらされたと思い、最後違う方向に進む。これは環7もあって、結構仕方ない気がする。 +1分13：知ってるところという先入観で雑になる +2分15：手前から代々木公園に入るべきだった、残念 +3分結果は5位。順位はともかく、3時間切りたかった。
Nov 16, 2019
コメント(0)
-
ロゲイン豊多摩今昔物語の練習
距離：35.80km 約1年前に出た、ロゲイン豊多摩今昔物語の練習に行ってきました。当日行けなかったポイントを回った。28か所を4:15ぐらいで。時間当たり6.6か所。今回はかなり間隔が狭いところを回ったので、実質は時間6か所ぐらいか。普通の町ロゲよりは大分少ない感じ。 ツボったのは2か所。1つ目は47で、曲がってからポイントまで、倍ぐらい進んでしまった。距離の測り方を間違えたか、、、それにしても、地形的に分かる感じのところだっただけに、残念。2つ目は13で、これは前のポイントから環7と小田急が挟まるという難しいポイント。さらに谷筋なんだけど昔ほどはっきりしておらず、おまけに小学校があり、とりつきが谷に見えにくいという難所。 成果 歩測の精度はあがった。かつ、道からはずれても今ここにいるというのが分かればナビが可能というのが分かった。反省 谷筋は、住宅化される際に造成されていて非常に見つけにくい。下から探すのではなく、横方向から探すのも良いかもしれない。斜面をコンタリングして進んで、一番低いところが谷という感じ。アフター南新宿、代々木から近い、麺恋処いそじへ。 魚介系なのですが、ゆずでさっぱりと。 もちもち麺は最近食べてなかったかも。
Nov 9, 2019
コメント(0)
全4件 (4件中 1-4件目)
1
