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ルイヴィトンアウトレット@ ximsygvc@gmail.com お世話になります。とても良い記事ですね…

ルイヴィトンバッグ@ nczyrqbr@gmail.com 今日は　よろしくお願いしますね^^すごい…

2012年06月05日

めずらしく個人メドレー練習

テーマ：水泳(1823)

6/5（午後）の練習メニュー

BIKE:7km
SWIM練習
UP IM：100x4（2'00")
SKPS　IMO：200x4（4'00")
HARDEASY　IMO：50x4（1'30")
DOWN：50x4
Total：1600m

夜はIM練習で（付け焼刃・・・）

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最終更新日 2012年06月06日 00時59分35秒
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