2021.05.24
テーマ： 今日の健康状態は？(10626)
カテゴリ： カテゴリ未分類
MAY24.2021.MON
土、日、月曜日は運動重点日でサイクリング
して一人、別荘生活じゃなくアパート生活
でなるべく食べない。たまに一人になって
自己対話もいいものだ。（自由だし）
血糖値も土曜日は133mg/dL、日曜日は163mg/dL
絶好調！環境を変える事も精神的にもいい感じ
今日はサイクリングで帰ってきたが
途中で雨が降り出してびしょ濡れ。梅雨だった！
○朝食 AM:11時30分～12時
○玄米ご飯、みそ汁、さんまの蒲焼半分
○合計カロリー 1783kcal
○メトグルコ他、サプリメント
チョコレート雨に濡れて型崩れ！
カカオ豆は糖質の吸収と消化を穏やかにする
カカオポリフェノールには高血圧の改善や
動脈硬化の予防、すい臓から分泌され血糖値
を下げるインスリンの働きを改善することが期待できる
○間食 PM:3~5時
○納豆巻き、おにぎり、鶏のから揚げ、チョコレート
○合計カロリー 765kcal
○サプリメント
○玄米ご飯、みそ汁、きんぴらごぼう、豆腐、魚の煮付け、ポテトサラダ、ハム
○合計カロリー 682kcal
○メトグルコ他、サプリメント
夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1783kcal
「16時間断食」「8時間食事術」実行中！
結果発表‼
156mg/dL下がっている
「16時間断食」「8時間食事」実行中うまく行っている
カカオ豆効果？
明日も頑張りましょう！
＊応援ポチして頂ければ嬉しいです
ありがとう‼ 
土、日、月曜日は運動重点日でサイクリング
して一人、別荘生活じゃなくアパート生活
でなるべく食べない。たまに一人になって
自己対話もいいものだ。（自由だし）
血糖値も土曜日は133mg/dL、日曜日は163mg/dL
絶好調！環境を変える事も精神的にもいい感じ
今日はサイクリングで帰ってきたが
途中で雨が降り出してびしょ濡れ。梅雨だった！
○朝食 AM:11時30分～12時
○玄米ご飯、みそ汁、さんまの蒲焼半分
○合計カロリー 1783kcal
○メトグルコ他、サプリメント
チョコレート雨に濡れて型崩れ！
カカオ豆は糖質の吸収と消化を穏やかにする
カカオポリフェノールには高血圧の改善や
動脈硬化の予防、すい臓から分泌され血糖値
を下げるインスリンの働きを改善することが期待できる
○間食 PM:3~5時
○納豆巻き、おにぎり、鶏のから揚げ、チョコレート
○合計カロリー 765kcal
○サプリメント
○玄米ご飯、みそ汁、きんぴらごぼう、豆腐、魚の煮付け、ポテトサラダ、ハム
○合計カロリー 682kcal
○メトグルコ他、サプリメント
夕食後2時間後 今日の合計カロリー 1783kcal
「16時間断食」「8時間食事術」実行中！
結果発表‼
156mg/dL下がっている
「16時間断食」「8時間食事」実行中うまく行っている
カカオ豆効果？
明日も頑張りましょう！
＊応援ポチして頂ければ嬉しいです
ありがとう‼
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.05.25 23:49:08
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カレンダー
かばとの
糖尿病になり。健康を取り戻すための果てしない孤軍奮闘！
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
カテゴリ
© Rakuten Group, Inc.
