Walk in the Spirit

殿筋、ハムストリングの固さは言うに及ばず、

延びきった 土踏まずから端を発して、
いきなりの（靴の）是正を試みたところで、

＊土踏まずのある靴から、
　ない靴（サンダル）へ変更、

かかとの痛み、及び、
前けい骨筋の引き攣りで歩行不可となり、

＊いきなりフラット靴に変えると、
　延びきっていた筋肉が悲鳴を上げる、
　（徐々に変えるべし！）

とにかく、長年の不摂生が祟って、
この４年間、（いい意味での）問題噴出の連続であった、

よくもここまで回復してくれたものだとつくづく思う、

今回、（2-3日前から）痛み出したのは、
大腿四頭筋と下腿三頭筋、（ 赤い 箇所）

いずれも、今まで、さわったことがなく、
痛みそのものも、（おそらくあったんだろうけど、）
他がかなり痛かったせいか、目立たなかった箇所、

で、ここを、
これまでのトリガーポイントの対処の仕方と同じく、
徹底的にほぐし始めた、

相変わらずものすごく痛かったが、
4日目の今日、ようやく、
ほぐしても耐えられるような痛みに緩和してきた、

で、今夜、思うのは、なんとなくだが、
回復の最終章に近づいているのではないかと、

が、

イヤイヤ、
ぬか喜びになるとも限らないので、

ここは、まだまだ問題が続くのだろうな、
と言うことにしておこう、と思い、ここまでで、