Walk in the Spirit

​四谷のジム3回目（腰割）​

開脚スクワットばかりやっている、​

確かに調子がよく、
特に、どこが固いかが、ハッキリするので、

​アトの拳骨緩めのフォローがしやすくなる、​

つくづく、体は一体物であることを実感、

​座り姿勢も然りで、​おかげで、
股関節を90-100度開いて座る癖がついた、

が、既存チェアでは、ヒジョーに座りづらく、
専用チェアをヤフオクでウォッチ（登録）、

早速、アラートが来て、
買ったのが、これ、アーユルチェア（中古）、

学生向け（ルナ）なので、やや小さいが、
座面は48cmまでUp可で、何とかOK、

余談ながら、このチェア、13年前に新品で購入、

当時、体はボロボロで、腰痛もひどかったゆえ、
期待したが、 腰にも背中にも 全く 効かず、転売（涙、

今から思えば、
チェアを選ぶ以前の問題だらけの体だったわけで、

アーユルチェアが姿勢が良くなるを標榜するのは、
相応の相手あってのこと、

チェアの方にも、客を選ぶ権利があるわけだ、

はっきり言って、
このチェアが使える人は、
背骨や筋肉にひどいトラブルがないことが大前提、
（ひどい猫背の人がこれを使っても、痛いだけ、）

​​と断っておいて、結論から言えば、
（まだ半日しか使ってないのにアレだが、）
今の自分にはバッチリ！

​ホントに、開脚座りしているだけで、
骨盤が立ち、
（くどいが、普通の人はいきなり立たないのでアシカラズ、）​ ​

​ 20分座って、立ち上がると、
脅威的に背中がまっすぐになっている、オオ！
​（くどいが、普通の人はいきなりまっすぐにならないのでアシカラズ、）​

​​困ったのは、自分のお尻の筋肉がまだ薄いので、
固めの座面では、長時間座ると痛くなる、​

また、モモがすれて痛い、

​ アーユルチェアーを1年半使用した感想！腰痛ワーカーに知って欲しい3つのポイント ​

そこで、薄手の座布団を2枚折りにして、
座面の 中央に 入れて座ると、

お尻も、太モモも痛くなく、
且つ、腰がよく立ち、疲れなくなる、

＊コー言う風に変えた方が売れるんじゃないの、

もう一つ、中古ゆえの問題だが、
支柱のガスシリンダーの圧抜けがあり、
Max48cmが45cmくらいになってしまう、

対策として、（シリンダ交換は高いので、）
Max高さにして、木片を入れ固定するか、

ホースクランプ（金属製/100均）で根元を締める、

今回は蒲鉾の板があったので、適当に切って、はめ込み、
紐で縛っておいた、（全然OK！）

とりあえず、快適なPC作業が実現している、