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2023年12月08日
カテゴリ： ミニストリー
昨日、今日と2日続きで、トライしているのが、
両腕を上げた姿勢でのウォーキング、
＊もちろん、アナレマは忘れない、
元々、体側伸ばし用ストレッチなのだが、 姿勢矯正で、 肩甲骨を下げた状態に保つため、
肩甲骨を上げて、
（付属している）下部線維を鍛えるのが目的、
これはIWA（現MTX）の秘伝で、
自分でやっていて、
効果をひしひしと感じている、
で、それはいいのだが、
概ね30分ぐらいこの姿勢で歩くと、
疲労困憊で、翌朝はまともに起き上がれない！？
今朝（12/7）も起きたのは昼近くだった、
オイオイ、
が、これで、再度、開眼、
＊エビデンスもある、
睡眠は重要な生理的プロセスです。
私たちの身体は静かでほとんど動きませんが、脳は非常に活発です。
一日のうちに蓄積された代謝物やその他の毒素は排出されます。
また、最近の記憶が整理されます。
このように、睡眠が持つ疲労回復効果や有益な機能について、
科学者たちは詳細に調べ始めているのです。
本誌550ページからの特集（下記）をご覧ください。
The simplest of slumbers：Evidence from evolutionarily ancient creatures is revealing that sleep is not just for the brain
「最もシンプルな眠り」
進化的に古い生物からの証拠により、
睡眠は脳だけのものではないことが明らかになっています
私たちの身体は静かでほとんど動きませんが、脳は非常に活発です。
一日のうちに蓄積された代謝物やその他の毒素は排出されます。
また、最近の記憶が整理されます。
このように、睡眠が持つ疲労回復効果や有益な機能について、
科学者たちは詳細に調べ始めているのです。
本誌550ページからの特集（下記）をご覧ください。
The simplest of slumbers：Evidence from evolutionarily ancient creatures is revealing that sleep is not just for the brain
「最もシンプルな眠り」
進化的に古い生物からの証拠により、
睡眠は脳だけのものではないことが明らかになっています
起床時の行動は、
ことごとく「熟睡」のため、
日中の活動は、すべて「睡眠のため」に目覚めると、
単調なパターンにもこだわらなくなる、
何をしていてもいいのだ 、目的は熟睡のため、
単調なパターンにもこだわらなくなる、
何をしていてもいいのだ 、目的は熟睡のため、
と言うことで、
アー寝すぎてしまった！
とかの後悔は一切ない、
体の要求なので、
もっと、寝ていてもよかったが、
又、歩きたくなったので、起きた、
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