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自分の毎日は単調で、
繰り返しの生活が続いているが、
存在重視のライフスタイルゆえ、
ウェルカムの世界、
ただ、かような繰り返しはよろしくない、
既に、3回の食あたりを経験しているのだが、
昨日（4/14（日））のランチで、
先日の残り物の冷凍肉まんを処分すべく、
背中が燃えて始まった腹筋の回復（冷凍肉まん2024/3/18）
かなり念入りに蒸して摂ったところ、
（直後は特に問題なかったのだが、）
午後のウォークから帰って、腹痛が再発、
＊当初は腹筋痛と判断し、
腹筋を緩めるも、一向に引かず、
夜間、熱と発汗（解毒作用）が始まり、
胃腸の問題と判明、
早速、嘔吐に切り替え、
午前3時（4/15）から午前10時まで、
断続的に十数回吐き出し、胃を空にした、
その間、腹痛で一睡もできず、
慣れているとは言え、
もう、コリゴリ、
オーガニック系の肉まんの肉の解説を見ると、
「抗生物質を使わない無投薬飼育（ワクチンは除く）」
とある、
昨今の肉はワクチン使用が当たり前みたいで、
いくらオーガニックを謳っても、これではナ～、
肉まんは好きなんだけど、
今回の経験からも、見直した方がいいのかも、
更新日 2024年04月16日 01時32分25秒
追記）
先ほど、思いついたのだが、
今回の一連の腹痛トラブルの発生時期は、
腕上げウォークを始めた頃（年初）と一致する、
そもそも、これを長時間やると、
背筋（後面）/腹筋（前面）のみならず、
内臓（胃腸）にも影響が出て、
消化機能が低下するのではないだろうか？
即ち、腹筋痛と胃痛がセットで出てくるのではないか？
そこで、今日のウォークは、
思いきって、腕上げを大幅に削減し（5分くらいに）、
手のひら前向きウォーク主体にしてみた、
これを書いている時点で、
今のところ、腹（筋）痛はないのだが、
仮に、この想定が当たっていた場合、
長時間の腕上げは考え直さなければならない、
更新日 2024年04月16日 20時58分39秒
追記2）
今日（4/17）も軽めのゆっくりウォーク、
行きつけの自然食品店のおかみさんから、
4/16期限切れのこれをもらい、
オーサワの有機ゆず茶
帰宅後、ゆずの塊を2‐3切れ、食したが、
先ほどから、例の腹痛が復活、
オイオイ、
が、真の原因は今のところ不明で、
消化不良なら、むかつきがあるはずだが、
それはなくて、単純に痛いだけ、
賞味期限切れとは言え、
昨日の今日だから、関係ないとは思うのだけどーー、
で、先ほど、気づいたのは、
後ろ手で両手組んで持ち上げると、
菱形筋がミシミシと言う音を出し始めたこと、
これは初めての経験で、
相当、背中が緩んできたと思われ、
この反動で腹筋にストレスがかかったのか？
これから就寝だが、
お願いだから、スムーズに回復して、
腹痛のない夜にしてほしい、
明日（4/18）は、久しぶりに横浜で、
同期会もあるし、
更新日 2024年04月18日 00時20分44秒
追記3）
昨夜、就寝前、腹痛を回避すべく、
腹筋各部を親指と両指3本で20分ほど緩めたところ、
またまた、相当の痛みが出て来る、
改めて腹筋のしこりの深さを思い知らされた、
が、今回は、この緩めが効いてくれ、
昨夜は腹痛のない夜に相なる、
菱形筋の大幅な緩みと共に、
体側横曲げも深く入るようになってきた、
自分の体は新しい次元に入った感じがしている、
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