ロビンソンの ちょっと楽しい縄文生活！

アイス食べたい！がまん、がまんだ！

ダイエットというのは自分との戦いだな

辛抱辛抱。

食事は、猫まんまみたいな内場スタイルを真似してます。

これであれだけ痩せたなら、私も痩せるはず。

炭水化物３分の１ぐらいに控えています。

でも食欲があるので、

すごい量の野菜とタンパク質を食べることになります。

昨日も一昨日も　禁断症状のようにアイスが食べたくて、食べたくて。

しかたがないので、氷をがりがり噛んでいました。

ひもじいなぁ・・・。

ロースハムとクリームチーズのおにぎり食べたいなぁ・・・。

おやつのおせんべい食べたいなぁ・・・。

うどんも冷やし中華も焼きそばもスパゲッティ―も

フランスパンも食べたいなぁ・・・。

チーズケーキもモンブランもプリンも食べたい。

こんなにひもじいの我慢しているのに

まったく体重が減りません。

ダイエットのやり方のどっか問題があるんだべ？

もう一度内場医師のビデオ観てみた。

・・・そうそう、録画ビデオはドラマや映画ばっかりじゃないのよね。

・・・はなまる料理・健康体操・ビフォーアフター・世界遺産など

　　　好きなとこだけ編集して、ダビングしてるのよ。

そうか！内場医師の真似してるつもりで　生姜や玉ねぎ唐辛子を忘れてるな。

・朝の 納豆 ごはんに 生玉ねぎ 　いっぱい入れてる・・・血液サラサラ効果

鰹節 もいっぱい入れていたな。

・昼の混ぜご飯に 生姜 と 韓国唐辛子 をいっぱい入れていた・・・燃焼効果

　それに ごま油 で味付けしてた。　塩は無しだった。・・・高血圧予防

茹で大豆 が入ってたな。・・・タンパク質

・夜のメインは 魚 だった。・・・血液サラサラ効果

　みそ汁やスープは止めて、汁の少ない煮もの風に

気を取り直して、がんばるべぇ・・・。

禁断症状でイライラし出したら、

タイル張りの仕事始めるんだわ。

これで気を紛らわす。

１０キロ痩せたい。