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akinyann2002
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2008.01.09
テーマ： 闘病日記(3819)
カテゴリ： 明るい骨折生活
ちなみにこんなところ
去年の夏ごろにできた新しい施設なので、ものすごくきれいでした。
お値段も日帰り温泉激戦区の三重的にはちょっとお高めなのですが
立ち寄り温泉というよりは、お洒落な健康ランドって感じで
VIPルームや岩盤浴、エステもあるし、一人でものんびりできそうです。
ｱﾀｼのおひとりさま遊び場に決定♪多分すぐリピートですｗ
今回は岩盤浴と入湯で２１００円のコースを旦那とチョイス。
（ちょいと画像をお借りしてきました：後ほど消します）
噂には聞いてましたが、確かに気持ちよかったです
私は汗をあまりかけないのですが、腕などに玉の汗が出ました。
あ、パンツも色が変わるくらい汗かいてました;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
（旦那は汗かきですので、タオル鉢巻で寝転んでましたｗ）
温度は施設によっていろいろあるようなんですが
「ここは高めだねー」って休憩室でおじさんが言ってました。
お腹（内臓）を温めてから、仰向けになって全身温める
これを休憩しながら何度か繰り返すのがいいようです。
サウナほど苦しくないし、寝てられるし、楽チンです。
お風呂もたくさんで一つは湯の花の浮いた源泉掛流しがあり
大好きな塩サウナもあって、お肌つるぴかで帰ってきました。
さて、なんで骨折日記なのに温泉話なのかというと…
この２枚の写真、かなり可動域に差がありますよね。
上の写真は温泉の 翌日 、下の写真は 温泉＆岩盤浴後 なんです。
多分、回外の可動域に ２０度 は差があるんではないかと。。。
（ここ１ヶ月ほど上の写真からほとんど変化はありません）
温泉から帰ってきて 「なんか動く！」 って思って
写真を撮ってみたらこんな状態でビックリです。
この可動域は所詮何時間かのものだったのですが
一回でも動いたならここまで動くようになるかも！
って思ってしまう、人間の欲深さ;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
マッサージもしたわけではないのに驚きです。
体の中からきっちり温めるって大事なのかもね～
今日は年配リハビラーの加圧トレーニングだったので
この写真を携帯に送って見てもらったところ
「全身温めてこれだけ動くようになるなら
今、動きが滞ってる原因は、上腕だけじゃないかもな」
とのことでした。うーん、たしかにそうなのかも。
ってな訳で、岩盤浴もリハビリとして通う。。。かな（笑）
■ぼやっきい■
本日は自分もダイエットーと称して運動して、
さらに１時間歩いてお買い物に行って（６キロくらいかな）
そこから１時間半の加圧トレ。。。ぐったりです（笑）
痩せないけど筋肉はついてる感覚あります（筋肉鎧系ｗ）
腕周りも二の腕1.5センチもアップしてました（爆）
そうそう、握力が左が３０近くまで回復（前回測定２０）
右も＋６とかになってました;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
あたしのやる運動って、痩せないで筋肉になるのよね。
加減ってものがわからない…だってＭ子だもの
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Re:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
きぃmama
さん
へええええ、温泉って言うか、暖めるのってそんなに効果あるんだね。
岩盤浴ってしたことないんだけど、評判良いものねえ。
運動して健康的に引き締めるのは理想だけど、根性ないよ私(T_T)ああ、でも痩せたいよーーー。 (2008.01.10 01:38:24)
岩盤浴ってしたことないんだけど、評判良いものねえ。
運動して健康的に引き締めるのは理想だけど、根性ないよ私(T_T)ああ、でも痩せたいよーーー。 (2008.01.10 01:38:24)
温まりたい。
つきもん♪
さん
あ・・・・・・・・・
つきもんぬ さん
んだ。
にゃんたじゃじゃ
さん
温めるって大事みたいだにー。
あー。
めっちゃ羨ましい岩盤欲、じゃなくて岩盤浴ね、笑。
お江戸はそこら中にあるんだが、アハッ。
いいねえー、旦那様と２人でおしゃべりしながら入れるの？？
しかもすごく清潔そうで、、、何よりも源泉掛け流しの温泉は魅力的ですがな♪
汗を出す癖をつけると身体も毒素排出でいいよねー。
あたしみたく汗出し過ぎもちょっとやだけど、笑。
ああ素敵な加圧式。
しかもすでに1.5cmアップですとおおおおおお。許せん、笑。
どう？内出血はいまだになし？
身体全体が温まると確かにすごく動きが活発になるよねー。
そういうことに関係してくるのかしらね、、、akiさんが冷え性なだけにそうなのかもね。
つるぴか肌でイケメンタイムもさぞかし充実しちゃう？笑。
いってらっしゃーい！！ (2008.01.10 14:54:03)
あー。
めっちゃ羨ましい岩盤欲、じゃなくて岩盤浴ね、笑。
お江戸はそこら中にあるんだが、アハッ。
いいねえー、旦那様と２人でおしゃべりしながら入れるの？？
しかもすごく清潔そうで、、、何よりも源泉掛け流しの温泉は魅力的ですがな♪
汗を出す癖をつけると身体も毒素排出でいいよねー。
あたしみたく汗出し過ぎもちょっとやだけど、笑。
ああ素敵な加圧式。
しかもすでに1.5cmアップですとおおおおおお。許せん、笑。
どう？内出血はいまだになし？
身体全体が温まると確かにすごく動きが活発になるよねー。
そういうことに関係してくるのかしらね、、、akiさんが冷え性なだけにそうなのかもね。
つるぴか肌でイケメンタイムもさぞかし充実しちゃう？笑。
いってらっしゃーい！！ (2008.01.10 14:54:03)
Re:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
みきみき7997
さん
岩盤浴いいなぁーはまってたんだー
サウナは苦手だからさ
ねっころがれるのもポイント高い！！
私女性専用しか行った事ないんだけど
ここは男女一緒でいの？
休憩所みたいなのも一緒なのかなー？
その後の可動域違うね
数時間でも出来るなら・・・ここまで動くかもって
その意気込みが大好きよん
(2008.01.10 18:51:32)
サウナは苦手だからさ
ねっころがれるのもポイント高い！！
私女性専用しか行った事ないんだけど
ここは男女一緒でいの？
休憩所みたいなのも一緒なのかなー？
その後の可動域違うね
数時間でも出来るなら・・・ここまで動くかもって
その意気込みが大好きよん
(2008.01.10 18:51:32)
Re:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
☆こまち☆
さん
Re:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
もっちー さん
ご無沙汰です！今年も骨折日記楽しみに遊びにきます！と言う訳で 遅れましたが 今年もよろしく！です。。ａｋｉさんすごいじゃないですか？一度動いた可動域は 必ずそこまでまたいける！ってＰＴいつも言ってますよ 絶対いけますよ ここまで動くようになれば 完治！！ですよね・・・いつも私の目標励ましは ａｋｉさんなのです。私は伸展が15～20程伸びず 屈曲は130～135位で 小刻みな進歩ではありますが 少しずつ 数字は伸びて来ています。そろそろリハ制限も近づいているようで 最近ＰＴから そんな話がちらほらでるようになりました。おまけに、かなり良くなってきたからと来週から週2のリハにされちゃった～～でも患者の立場的に言うと 日常生活に不自由がない程度ではなく、本人が納得する所まで できればリハはやりたいよなぁ～きっと後は自力で頑張れって事なんだろうなぁ～。。。
(2008.01.10 19:43:45)
Re[1]:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
akinyann2002
さん
きぃmamaさんへ
＞へええええ、温泉って言うか、暖めるのってそんなに効果あるんだね。
＞岩盤浴ってしたことないんだけど、評判良いものねえ。
＞
＞運動して健康的に引き締めるのは理想だけど、根性ないよ私(T_T)ああ、でも痩せたいよーーー。
-----
温めるだけが原因なのかはわからないんだけど、実際温泉のあとはよく動くなあ～
岩盤浴は服着てできるから楽だし、汗が出にくい人にも苦しくないかも。
運動して引き締まればいいんだけど、ｱﾀｼの場合はもりっともりっと（笑）
(2008.01.10 22:44:42)
＞へええええ、温泉って言うか、暖めるのってそんなに効果あるんだね。
＞岩盤浴ってしたことないんだけど、評判良いものねえ。
＞
＞運動して健康的に引き締めるのは理想だけど、根性ないよ私(T_T)ああ、でも痩せたいよーーー。
-----
温めるだけが原因なのかはわからないんだけど、実際温泉のあとはよく動くなあ～
岩盤浴は服着てできるから楽だし、汗が出にくい人にも苦しくないかも。
運動して引き締まればいいんだけど、ｱﾀｼの場合はもりっともりっと（笑）
(2008.01.10 22:44:42)
Re:温まりたい。(01/09)
akinyann2002
さん
つきもん♪さんへ
＞赤いセーター？の下には何か着てう？
＞素肌？にも見えるんだもん。笑
＞でも鎖骨がみえないからなんか着てるな・・ｳﾇ。
＞
＞おうちで岩盤欲したいのぉ。
-----
着てうよーーーー（笑）
着てなかったら一応そこには谷間らしきものがあるはず;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
この位置では鎖骨は見えませんのー（笑）
お家では岩盤浴は無理でも、ゲルマなんかはできるかもねー
漫画喫茶で最近あるのよ。今度試してみるね。
(2008.01.10 22:46:39)
＞赤いセーター？の下には何か着てう？
＞素肌？にも見えるんだもん。笑
＞でも鎖骨がみえないからなんか着てるな・・ｳﾇ。
＞
＞おうちで岩盤欲したいのぉ。
-----
着てうよーーーー（笑）
着てなかったら一応そこには谷間らしきものがあるはず;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
この位置では鎖骨は見えませんのー（笑）
お家では岩盤浴は無理でも、ゲルマなんかはできるかもねー
漫画喫茶で最近あるのよ。今度試してみるね。
(2008.01.10 22:46:39)
Re:あ・・・・・・・・・(01/09)
akinyann2002
さん
Re:んだ。(01/09)
akinyann2002
さん
にゃんたじゃじゃさんへ
＞温めるって大事みたいだにー。
＞あー。
＞めっちゃ羨ましい岩盤欲、じゃなくて岩盤浴ね、笑。
＞お江戸はそこら中にあるんだが、アハッ。
＞いいねえー、旦那様と２人でおしゃべりしながら入れるの？？
＞しかもすごく清潔そうで、、、何よりも源泉掛け流しの温泉は魅力的ですがな♪
＞汗を出す癖をつけると身体も毒素排出でいいよねー。
＞あたしみたく汗出し過ぎもちょっとやだけど、笑。
＞
＞ああ素敵な加圧式。
＞しかもすでに1.5cmアップですとおおおおおお。許せん、笑。
＞どう？内出血はいまだになし？
＞
＞身体全体が温まると確かにすごく動きが活発になるよねー。
＞そういうことに関係してくるのかしらね、、、akiさんが冷え性なだけにそうなのかもね。
＞
＞つるぴか肌でイケメンタイムもさぞかし充実しちゃう？笑。
＞いってらっしゃーい！！
-----
ここは男女入口別だけど、中はいっしょなの。
すだれ挟んで旦那とお隣ＯＫ。でも室内は静かにしないとね（笑）
新しい施設なのもあるし、岩盤浴よりお風呂のほうが人気があるみたいで（別料金だし）
岩盤浴はかなりゆったりできました。
汗、出したいなあ。ほんとにベタベタしか出ないの、ｱﾀｼ。
加圧は今日の日記に詳しく載せておきましたー
ええ、身体張って（笑）
ｲｹﾒﾝ拝んできたよ♪
でも、今髪の毛ぼーぼーでｲﾏｲﾁなの;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
本日も肩もみ付きで感謝感謝でございます。
(2008.01.10 22:54:13)
＞温めるって大事みたいだにー。
＞あー。
＞めっちゃ羨ましい岩盤欲、じゃなくて岩盤浴ね、笑。
＞お江戸はそこら中にあるんだが、アハッ。
＞いいねえー、旦那様と２人でおしゃべりしながら入れるの？？
＞しかもすごく清潔そうで、、、何よりも源泉掛け流しの温泉は魅力的ですがな♪
＞汗を出す癖をつけると身体も毒素排出でいいよねー。
＞あたしみたく汗出し過ぎもちょっとやだけど、笑。
＞
＞ああ素敵な加圧式。
＞しかもすでに1.5cmアップですとおおおおおお。許せん、笑。
＞どう？内出血はいまだになし？
＞
＞身体全体が温まると確かにすごく動きが活発になるよねー。
＞そういうことに関係してくるのかしらね、、、akiさんが冷え性なだけにそうなのかもね。
＞
＞つるぴか肌でイケメンタイムもさぞかし充実しちゃう？笑。
＞いってらっしゃーい！！
-----
ここは男女入口別だけど、中はいっしょなの。
すだれ挟んで旦那とお隣ＯＫ。でも室内は静かにしないとね（笑）
新しい施設なのもあるし、岩盤浴よりお風呂のほうが人気があるみたいで（別料金だし）
岩盤浴はかなりゆったりできました。
汗、出したいなあ。ほんとにベタベタしか出ないの、ｱﾀｼ。
加圧は今日の日記に詳しく載せておきましたー
ええ、身体張って（笑）
ｲｹﾒﾝ拝んできたよ♪
でも、今髪の毛ぼーぼーでｲﾏｲﾁなの;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
本日も肩もみ付きで感謝感謝でございます。
(2008.01.10 22:54:13)
Re[1]:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
akinyann2002
さん
みきみき7997さんへ
＞岩盤浴いいなぁーはまってたんだー
＞サウナは苦手だからさ
＞ねっころがれるのもポイント高い！！
＞私女性専用しか行った事ないんだけど
＞ここは男女一緒でいの？
＞休憩所みたいなのも一緒なのかなー？
＞
＞その後の可動域違うね
＞数時間でも出来るなら・・・ここまで動くかもって
＞その意気込みが大好きよん
-----
ｱﾀｼも高温サウナは苦手なんだけど、これは気持ちよかったな。
汗が出てるのが目に見える（高温は蒸発のほうが早いのだ）からうれしくて。
ここは入口は別だけど、中は男女一緒なの。
クーラー休憩所も一緒だったよん。旦那は休憩ばっかりしてたけど（笑）
相変わらず病院では「もう最終段階だね」って言われるんだけど
もう少しがんばりたい感じです。
(2008.01.10 22:57:18)
＞岩盤浴いいなぁーはまってたんだー
＞サウナは苦手だからさ
＞ねっころがれるのもポイント高い！！
＞私女性専用しか行った事ないんだけど
＞ここは男女一緒でいの？
＞休憩所みたいなのも一緒なのかなー？
＞
＞その後の可動域違うね
＞数時間でも出来るなら・・・ここまで動くかもって
＞その意気込みが大好きよん
-----
ｱﾀｼも高温サウナは苦手なんだけど、これは気持ちよかったな。
汗が出てるのが目に見える（高温は蒸発のほうが早いのだ）からうれしくて。
ここは入口は別だけど、中は男女一緒なの。
クーラー休憩所も一緒だったよん。旦那は休憩ばっかりしてたけど（笑）
相変わらず病院では「もう最終段階だね」って言われるんだけど
もう少しがんばりたい感じです。
(2008.01.10 22:57:18)
Re[1]:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
akinyann2002
さん
☆こまち☆さんへ
＞岩盤浴ってやってみたいんだおっ。
＞何か毒素がめちゃ出そうｼﾞｬﾏｲｶ。
＞
＞そしてさらに痩せたら最強ｗｗ
＞はーー楽して痩せたいなぁ(´Д`).∴ｶﾊｯ
-----
かなりのデトックスになるんだろうねー
水ガバガバ飲んで寝転がってるだけだし、楽チンだｗ
痩せるかどうかは別問題(´Д`).∴ｶﾊｯ
楽して痩せてばっかりいると、やせにくい体になっちゃうよー
(2008.01.10 22:58:47)
＞岩盤浴ってやってみたいんだおっ。
＞何か毒素がめちゃ出そうｼﾞｬﾏｲｶ。
＞
＞そしてさらに痩せたら最強ｗｗ
＞はーー楽して痩せたいなぁ(´Д`).∴ｶﾊｯ
-----
かなりのデトックスになるんだろうねー
水ガバガバ飲んで寝転がってるだけだし、楽チンだｗ
痩せるかどうかは別問題(´Д`).∴ｶﾊｯ
楽して痩せてばっかりいると、やせにくい体になっちゃうよー
(2008.01.10 22:58:47)
Re[1]:【肘骨折日記】温めるって大事かも【リハビリ】(01/09)
akinyann2002
さん
もっちーさんへ
＞ご無沙汰です！今年も骨折日記楽しみに遊びにきます！と言う訳で 遅れましたが 今年もよろしく！です。。ａｋｉさんすごいじゃないですか？一度動いた可動域は 必ずそこまでまたいける！ってＰＴいつも言ってますよ 絶対いけますよ ここまで動くようになれば 完治！！ですよね・・・いつも私の目標励ましは ａｋｉさんなのです。私は伸展が15～20程伸びず 屈曲は130～135位で 小刻みな進歩ではありますが 少しずつ 数字は伸びて来ています。そろそろリハ制限も近づいているようで 最近ＰＴから そんな話がちらほらでるようになりました。おまけに、かなり良くなってきたからと来週から週2のリハにされちゃった～～でも患者の立場的に言うと 日常生活に不自由がない程度ではなく、本人が納得する所まで できればリハはやりたいよなぁ～きっと後は自力で頑張れって事なんだろうなぁ～。。。
-----
お帰りなさい～こちらこそ、今年もﾖﾛｼｸﾃﾞｽ。
>一度動いた可動域は 必ずそこまでまたいける！
期待しちゃいますよ～そんなこと言うと（笑）
ここまで動けばもう文句は言いませぬ、はい。
そか、病院からも週２とかそういう指示がでるのねえ。
うちの病院はある意味放任だし、ｱﾀｼもあまり診断受けてないしな(;´▽｀A``
今日、リハビリ室で簡単な診察受けましたが「もう最終段階だね」と言われました。
でも「もう少しだね」って言われたの、もう何ヶ月も前なんですが（笑）
逆にそのゆる～い感じを利用して、納得いくところまでやりたいものです。
私が目標励ましなんて(*-_-*)ﾎﾟｯ
少しずつなのは私も同じ♪焦らずがんばろう！
…でも病院に行かないとモチベーションは下がりますね。
お正月にひしひしと感じました（苦笑）
(2008.01.10 23:06:52)
＞ご無沙汰です！今年も骨折日記楽しみに遊びにきます！と言う訳で 遅れましたが 今年もよろしく！です。。ａｋｉさんすごいじゃないですか？一度動いた可動域は 必ずそこまでまたいける！ってＰＴいつも言ってますよ 絶対いけますよ ここまで動くようになれば 完治！！ですよね・・・いつも私の目標励ましは ａｋｉさんなのです。私は伸展が15～20程伸びず 屈曲は130～135位で 小刻みな進歩ではありますが 少しずつ 数字は伸びて来ています。そろそろリハ制限も近づいているようで 最近ＰＴから そんな話がちらほらでるようになりました。おまけに、かなり良くなってきたからと来週から週2のリハにされちゃった～～でも患者の立場的に言うと 日常生活に不自由がない程度ではなく、本人が納得する所まで できればリハはやりたいよなぁ～きっと後は自力で頑張れって事なんだろうなぁ～。。。
-----
お帰りなさい～こちらこそ、今年もﾖﾛｼｸﾃﾞｽ。
>一度動いた可動域は 必ずそこまでまたいける！
期待しちゃいますよ～そんなこと言うと（笑）
ここまで動けばもう文句は言いませぬ、はい。
そか、病院からも週２とかそういう指示がでるのねえ。
うちの病院はある意味放任だし、ｱﾀｼもあまり診断受けてないしな(;´▽｀A``
今日、リハビリ室で簡単な診察受けましたが「もう最終段階だね」と言われました。
でも「もう少しだね」って言われたの、もう何ヶ月も前なんですが（笑）
逆にそのゆる～い感じを利用して、納得いくところまでやりたいものです。
私が目標励ましなんて(*-_-*)ﾎﾟｯ
少しずつなのは私も同じ♪焦らずがんばろう！
…でも病院に行かないとモチベーションは下がりますね。
お正月にひしひしと感じました（苦笑）
(2008.01.10 23:06:52)
がんばりましょう
ゆきひろ さん
Re:がんばりましょう(01/09)
akinyann2002
さん
ゆきひろさんへ
＞リハビリテーションがんばりましょう。
＞ボクは前後の動き相変わらずです。
＞少しずつしかよくならないですね。
＞
＞目指せ伸展ゼロ!!
-----
ありがとうございます。
リハビリは来るなと言われるまで続けるつもりです（笑）
少しずつでも進展が見込めそうならがんばれますよね(^_-)
目標は大きく！！
明日も岩盤浴行ってこようかなー。気持ちいいリハビリだｗ
(2008.01.14 00:35:59)
＞リハビリテーションがんばりましょう。
＞ボクは前後の動き相変わらずです。
＞少しずつしかよくならないですね。
＞
＞目指せ伸展ゼロ!!
-----
ありがとうございます。
リハビリは来るなと言われるまで続けるつもりです（笑）
少しずつでも進展が見込めそうならがんばれますよね(^_-)
目標は大きく！！
明日も岩盤浴行ってこようかなー。気持ちいいリハビリだｗ
(2008.01.14 00:35:59)
【毎日開催】
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