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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて2７年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2008年02月06日
カテゴリ： ダンス
趣味のダンスレッスンに毎晩でかけますが，今夜は左腕と背中が痛いです．
先日は痛めている首から背中にかけて，激痛が走りました．
それは原因がわかっています．
重い頭を支えている細い首がダンスの動きに合わせて，瞬時に反応しないからです．
軽いむち打ち症のような状態になるのです．
私には頚椎の椎間板ヘルニアの持病があります．
毎週1回マッサージと鍼治療を受けていますが，なかなか完治しません．
パソコンとダンスを止めれば，少しは楽になるのでしょうが，止められないとまらない．
ラテンのサンバの練習はかなり激しいです．
お尻の筋肉をギュッと引き締め，腰とわき腹を引き上げます．
頭から吊るされたように背筋を伸ばして，身体を上に引き上げます．
両腕は左右に張って水平に上げたままです．
高いヒールをさらに上げて自分の身体を空中へ．
とてもリラックスして優雅になんて踊れません．
全身筋肉硬直状態で，終わるとどっと疲れます．
ストレス発散，運動不足解消，頭のリハビリのつもりで始めたダンスなんですが・・・
先日は痛めている首から背中にかけて，激痛が走りました．
それは原因がわかっています．
重い頭を支えている細い首がダンスの動きに合わせて，瞬時に反応しないからです．
軽いむち打ち症のような状態になるのです．
私には頚椎の椎間板ヘルニアの持病があります．
毎週1回マッサージと鍼治療を受けていますが，なかなか完治しません．
パソコンとダンスを止めれば，少しは楽になるのでしょうが，止められないとまらない．
ラテンのサンバの練習はかなり激しいです．
お尻の筋肉をギュッと引き締め，腰とわき腹を引き上げます．
頭から吊るされたように背筋を伸ばして，身体を上に引き上げます．
両腕は左右に張って水平に上げたままです．
高いヒールをさらに上げて自分の身体を空中へ．
とてもリラックスして優雅になんて踊れません．
全身筋肉硬直状態で，終わるとどっと疲れます．
ストレス発散，運動不足解消，頭のリハビリのつもりで始めたダンスなんですが・・・
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