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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて2７年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2019年02月08日
カテゴリ： 健康
ぽっかり穴が開いてしまった車庫とフェンス。
今年1月19日にやっと壁のボード張りが終わり
今日はフェンスの土台工事が始まりました。
北と
南に支柱を建てて
来週にはフェンズを張ってもらえるようです。
待っているのが長かったですが、
やっと元通りになりそうです。
今日のコーヒータイム
私はラズベリーとブラックベリーが
のっているケーキを選びました。
ラズベリーには脂肪燃焼効果と
ビタミンCに美容効果があり
鉄分を含んでいるので貧血予防にもなり、
疲労回復にもいいですし、
食物繊維も多く含んでいます。
ブラックベリーには老化や
生活習慣病予防だけでなく
アンチエイジング効果もあるそうですから。
ケーキ自体は高カロリーですが、
1日1個ぐらいでしたら
ストレス解消にもなって
いいんじゃないかなと思うんです。
昨日のふくらはぎの痙攣の件ですが、
ブロ友さんがミニカイロを
ふくらはぎをはさむように貼ると
効果があると言われました。
ご家族で実証済みだそうで
私も温めてみましたら効果がありました。
今日も1時間みっちりレッスンを受けてきましたが、
足が攣ることはないです。
教えて下さってありがとうございます。
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