2006/05/26
テーマ： 社交ダンス(9427)
カテゴリ： その他
昨日久しぶりに合気道の稽古に行きました。
ゴールデンウィークからずっと木曜日に用事が入っていて１ヶ月ぶりになってしまったんです。
先生が「この技を練習しましょう。」と言われたあと二人組になって、投げたり投げられたりの稽古をするんですが、木曜日のクラスは上級者の方が多く、大学生も多いのでペースが早いんです。
ちなみに女性は私一人。
ちぎっては投げ，ちぎっては投げ。
投げる方はそれほどでもないんですが、投げられる方はその度におきあがりこぼしみたいな運動を繰り返すので、翌日は足もお腹も背中もいろんなところが筋肉痛になります。
１ヶ月ぶりだからもの凄い筋肉痛になっちゃうだろうなあ。
ところが、驚いたことに今朝起きてみるとどこも筋肉痛じゃないんです。ちょっと膝が熱持ってるかな、くらいでした。
これは凄い。キャロル先生に３日間しごかれた後だったせいでしょうか。そういえば合気道で息が切れることが無かった...。すでに ペイン・レベル
ダンスばっかりやってると、自分の体力がどのくらいアップしているのか分り辛いものですが、違うスポーツやると分りますね。
皆さんはそんな経験ありませんか？
ゴールデンウィークからずっと木曜日に用事が入っていて１ヶ月ぶりになってしまったんです。
先生が「この技を練習しましょう。」と言われたあと二人組になって、投げたり投げられたりの稽古をするんですが、木曜日のクラスは上級者の方が多く、大学生も多いのでペースが早いんです。
ちなみに女性は私一人。
ちぎっては投げ，ちぎっては投げ。
投げる方はそれほどでもないんですが、投げられる方はその度におきあがりこぼしみたいな運動を繰り返すので、翌日は足もお腹も背中もいろんなところが筋肉痛になります。
１ヶ月ぶりだからもの凄い筋肉痛になっちゃうだろうなあ。
ところが、驚いたことに今朝起きてみるとどこも筋肉痛じゃないんです。ちょっと膝が熱持ってるかな、くらいでした。
これは凄い。キャロル先生に３日間しごかれた後だったせいでしょうか。そういえば合気道で息が切れることが無かった...。すでに ペイン・レベル
ダンスばっかりやってると、自分の体力がどのくらいアップしているのか分り辛いものですが、違うスポーツやると分りますね。
皆さんはそんな経験ありませんか？
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Re:ダンスの効能(05/26)
楽天_太郎
さん
自分もつい昨日実感しました。昨日の練習は、いつもほど息が切れませんでした。（それほど・・・やっていないのか？また、息が切れていてはしょうがないのですが・・・）個人的に行っているトレーニングの成果が出ているのかな・・・と勝手にご満悦。これが、ダンスにつながるのか・・・と問われると疑問符ですが・・・まぁ、持久力がちょっとだけアップしていることを感じとれただけでも密やかに自己満足しています。
(2006/05/26 12:24:39 PM)
Re:ダンスの効能(05/26)
Arabesqu
さん
競技選手としてだけだって、普通に人からみたら、とてもハードなのに、合気道も続けていることはすごいですね。
かけ離れたスポーツのようでも体を使うことに共通点はあるでしょうから、相互に関連しあっていけるのでしょうね。 (2006/05/26 12:49:18 PM)
かけ離れたスポーツのようでも体を使うことに共通点はあるでしょうから、相互に関連しあっていけるのでしょうね。 (2006/05/26 12:49:18 PM)
Re:ダンスの効能(05/26)
かふぇりん
さん
まさか、明日くるってことはないよね？(*≧m≦)
まぁ、そんなことはないだろうから・・
すごいねぇ～
σ(^_^;ワタシ？だったら、その日になってるね＾＾； (2006/05/26 01:17:14 PM)
まぁ、そんなことはないだろうから・・
すごいねぇ～
σ(^_^;ワタシ？だったら、その日になってるね＾＾； (2006/05/26 01:17:14 PM)
Re:ダンスの効能(05/26)
こいちゃん39
さん
楽天_太郎さん
StarTrees
さん
個人的に行っているトレーニングって、何をされてるんでしょう。走り込みとか、うさぎ跳び？（しないですね）
ひょっとして痩せた！とか。
１キロ減るだけで持久力に大きく影響してきますからね。 (2006/05/26 02:34:48 PM)
ひょっとして痩せた！とか。
１キロ減るだけで持久力に大きく影響してきますからね。 (2006/05/26 02:34:48 PM)
Arabesquさん
StarTrees
さん
ダンスと関係ないカモ、と思っていた合気道も、競技会で転んだ時の受け身に役立つんですから、逆もアリですね。
持久力だけでなく、ダンスのバランスやリズム感が、技のキレに繋がるともっとうれしいですね。 (2006/05/26 02:36:11 PM)
持久力だけでなく、ダンスのバランスやリズム感が、技のキレに繋がるともっとうれしいですね。 (2006/05/26 02:36:11 PM)
かふぇりんさん
StarTrees
さん
年取ってくると筋肉痛が遅く来るって言いますもんね～。
そうなのかなあ。
でも、月曜日のキャロル先生の腹筋200回サンバで、火曜日筋肉痛でしたよ。もしかするとそれは日曜日の試合の筋肉痛だったの？？ (2006/05/26 02:38:48 PM)
そうなのかなあ。
でも、月曜日のキャロル先生の腹筋200回サンバで、火曜日筋肉痛でしたよ。もしかするとそれは日曜日の試合の筋肉痛だったの？？ (2006/05/26 02:38:48 PM)
こいちゃん39さん
StarTrees
さん
ダンスホールって、映画の中でしか見た事無いんですが、競技会みたいに短距離走的に踊ってる人はいないですよね。マラソンランナーみたいな長時間踊るための筋肉を皆さんお持ちなんじゃないのかな。それはそれで凄いことです。私は何時間も踊ってられないと思いますよ。
(2006/05/26 02:44:33 PM)
ハイレベルの練習は効果的
papichan2222
さん
ハイレベルの練習が時には必要なこと、感じ入りました。今日はインターバルトレーニングをしました。
素人ランナーは週２回までが限度といわれているこのトレーニング、とても聞きました。昨日の説が大いに参考になりました。 (2006/05/26 07:30:33 PM)
素人ランナーは週２回までが限度といわれているこのトレーニング、とても聞きました。昨日の説が大いに参考になりました。 (2006/05/26 07:30:33 PM)
Re:ダンスの効能(05/26)
にゃんこのめ94
さん
私はそこまで行ってないなぁ。
５級戦でたった４回踊っただけで足がつりそうになったけど、今は６回踊っても大丈夫になったから、体力ついたかもしれません。
だいたいダンス以外は動かないんだもの～。 (2006/05/26 09:17:51 PM)
５級戦でたった４回踊っただけで足がつりそうになったけど、今は６回踊っても大丈夫になったから、体力ついたかもしれません。
だいたいダンス以外は動かないんだもの～。 (2006/05/26 09:17:51 PM)
Re:ダンスの効能(05/26)
ころん さん
合気道もですか？
バンドもやってらっしゃるし・・・
なんてパワフルなんでしょう。
ダンス始めて、スキーも、登山も、水泳も行かなくなったので、どれくらいアップしたか分かりません。
でも、駅やデパートの階段が全然苦じゃなくなりました。
それも、軽く、早く登れます。 (2006/05/26 09:34:36 PM)
バンドもやってらっしゃるし・・・
なんてパワフルなんでしょう。
ダンス始めて、スキーも、登山も、水泳も行かなくなったので、どれくらいアップしたか分かりません。
でも、駅やデパートの階段が全然苦じゃなくなりました。
それも、軽く、早く登れます。 (2006/05/26 09:34:36 PM)
Re:ダンスの効能(05/26)
raraasunn
さん
Re:ダンスの効能(05/26)
Re:ダンスの効能(05/26)
ダンサーしんじ さん
初めまして、ダンサーしんじと申します。本業はシステムエンジニア、ダンスインストラクタも少しやっています。ブログを拝見して、仕事をやりながらこれだけハイレベルのダンスに到達されているパワーにうれしくなりコメントさせていただきました。
よければ私のブログも訪れてみてください。
http://pcdancer.cocolog-nifty.com/juubai/
タイトル「社交ダンスが必ず上達する方法」 (2006/05/27 07:37:51 AM)
よければ私のブログも訪れてみてください。
http://pcdancer.cocolog-nifty.com/juubai/
タイトル「社交ダンスが必ず上達する方法」 (2006/05/27 07:37:51 AM)
papichan2222さん
StarTrees
さん
インターバルトレーニングって、ランニングの中に時々全力疾走を入れるやつですよね。あれはキツいですよね。ときどき昼休みに公園のジョギングコースでやっている方を見かけますが、せいぜい１週間に１回ってところです。
こんなのやったら、午後、仕事になんないんじゃないかって思いながら走り去って行く背中を眺めています。 (2006/05/27 10:27:13 AM)
こんなのやったら、午後、仕事になんないんじゃないかって思いながら走り去って行く背中を眺めています。 (2006/05/27 10:27:13 AM)
にゃんこのめ94さん
StarTrees
さん
にゃんこさんは意識していないだけで、ものすごく腹筋や背筋を鍛えていると思いますよ。何十匹？もいる猫ちゃんたちの餌５キロ運んでるっていってましたもんね。ご家族の面倒を見るのにきっと一日中動き回っていてすでに筋肉疲労しているんじゃないでしょうか。お風呂上がりとか寝る前にストレッチすると、筋肉が柔らかくなってツリにくくなりますよ。
(2006/05/27 10:30:31 AM)
ころんさん
StarTrees
さん
ダンスに比べて合気道やバンドは続けているだけで密度が薄いんです。合気道は週に１回だし、バンドなんて月に１回ですから。
ころんさんのように、パン作りやパソコンや洋裁教室に定期的に通う方がずっとすごいと思います。パソコンは別にしてもそれ以外でころんさんがやっていらっしゃること、私には全く縁がないですもん。本当は自分でドレスなんか作れたらいいなあって思うんですけどね。 (2006/05/27 10:35:09 AM)
ころんさんのように、パン作りやパソコンや洋裁教室に定期的に通う方がずっとすごいと思います。パソコンは別にしてもそれ以外でころんさんがやっていらっしゃること、私には全く縁がないですもん。本当は自分でドレスなんか作れたらいいなあって思うんですけどね。 (2006/05/27 10:35:09 AM)
raraasunnさん
StarTrees
さん
Alone-the-Goatさん
StarTrees
さん
スケートの浅田真央選手がテレビのインタビューで「毎日滑ってないと気持ち悪い」みたいなこと言ってたんです。それが習慣になると、１日やらない日があるだけでも違和感を覚えるんですよね。
歯磨きみたいなもんでしょうか。 (2006/05/27 10:39:57 AM)
歯磨きみたいなもんでしょうか。 (2006/05/27 10:39:57 AM)
ダンサーしんじさん
StarTrees
さん
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