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2016年08月01日
カテゴリ： 健康・ダイエット
相撲取りは短命だと感じていたが、
ヨーガ１９５０さんが
主な力士の死去年齢を書かれている。
相手と争わない運動が健康に良いようだ。
体力の限界まで頑張る姿は感動を与えるが
本人の肉体は悲鳴を上げている？
健康番組で第三の脂肪の話を聞いた。
第一の脂肪は皮下脂肪。
（外見でわかりやすい）
第二の脂肪は内臓脂肪。
（痩せた人にもあり、痩せ肥満といわれる）
第三の脂肪は筋肉内脂肪。
（筋肉内に脂肪が入っている）
サシが入っていて美味しそうな肉。
第三の脂肪はどんな人にあるかというと
それまでにかなりのスポーツを続けてきて
その後やめてしまった人に多い。
スポーツをやらなかったことを悔いる必要はなさそう。
しかし、使わない筋肉は消えてしまうので
心がけて筋肉を使おう。
特に下半身が大切。
某楽天の園芸関係のショップのメルマガに
ガーデニングはスポーツ！
と書いてあった。
うん確かに！！
戦うことはしないけれど
案外動き回っている。
花壇の縁に植えている
この小さな花（背も低い）の名前を知らない。
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