主治医に精神腫瘍科を紹介してもらうのが一番です。
精神腫瘍科では、カウンセリング・リラクゼーション・薬物療法を行います。しかし、そこまでするのも抵抗のある方や近くに精神腫瘍科が無い場合は自分自身で心の状態を保つしかありません。

私の場合は自分でなんとか頑張っています。対処法は下記のとおりです。

１、ブログに書く。吐き出す事によりスッキリしますし、皆さんの温かいコメントに救われます。
２、一人にならない。ひとりになると考え込んでしまいます。
３、好きな事、やりたい事に没頭する。
４、誰かと会話を楽しんだり、食事を楽しんだりする。
５、リラックスできる音楽を聴く。
６、 アロマテラピー をする。
７、マッサージを受ける。
８、これからやりたい事を書き出し想像する。
９、旅行へ行く。
１０、部屋の掃除と模様替えをする。

こんな感じて乗り切っています。
不眠に関しては、主治医から薬を処方してもらってます。

下に紹介した本は私も持っていますが、読むと本当に心配しなくていいんだという気持ちになり不安が解消されます。

心配しないでいいですよ再発・転移胃がん

心配しないでいいですよ再発・転移乳がん

心配しないでいいですよ放射線治療

自 覚 症 状 　告知までの経緯 各 種 検 査 　検査結果データ 　抗癌剤治療 　医　 療　 費 　処　 方　 薬 　食　　　　 事 脱毛
心の癒し方 食欲がない時 癌に関する情報
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