ジローのいちご

肩こり

仕事が忙しいからか、先々週から痛み止めの薬をやめたせいか、肩こりがひどくなってしまった耳の奥から肩にかけてガッチガチにこり固まって、泣きたいぐらい痛い舌の奥もしびれている気がするし、最近は顔面もしびれている感じがするストレスだろうか整形外科へ行って、また痛み止めの薬を出してもらった。薬で肩の痛みが取れなければ、注射するから早めに来るように言われた顔面のしびれは、神経外科へ行った方がいいそうだ。。。厄払いにいってきたばっかりなのにぃ～・・・【送料無料】チタンチェーンに特殊技術！ファイテン　チタンチェーンネックレス　40cm楽天ランキング入賞！ついに出た！ネック最高含浸X50！！さらに、メール便は送料無料！ファイテン　RAKUWAネックX50【送料無料】より速く、より揺るぎなく。トップドライバーが勝利の為に選んだチカラ。アクアチタン30倍含浸ネックファイテンレーシング　ネックレス　エボ【送料無料】アクアチタン30倍含浸！首・肩をしっかりサポート！ファイテン　星のやすらぎX30 アクアチタンピロー

いただきもの

スイム仲間のお姉様に、ボディクリームとか絆創膏とかいろいろいただきましたありがとうございますジョンソン　ドリーミースキン　リラックス　デイリークリーム　150g水のように軽い感触でマッサージもできる新しい「オイル」。ジョンソン　ボディケア　ドリーミースキン　リラックス　ウォーターオイル　198ml

クリアアサヒ

クリアアサヒが1ケース当たったスッキリしていて飲みやすいのですが、「アサヒ スーパードライ」と比べてしまうと・・・クリアアサヒ 350ml 24缶入りアサヒ　スーパードライ　350ml缶　24本入り

また水着買っちゃった

インストラクターさんに教えてもらったアメ横にある「ロンドンスポーツ」へ行ってきました。何点か選んで店員さんもサイズを探してもらい、ちょうどいいのがあったのでGET50％からさらに15％OFF3465円安っネットで買うよりかなり安く買うことがでしましたこの間ネットで買った水着と同じデザインですが初めてのハーフスパッツ型。膝周りがきつくて、ボンレスですがいつ着ようかなぁ～最近、洋服よりも水着を買っています15%OFF!!アリーナ09春夏モデル！！09SS arena★レディースハーフスパッツ★FAR-7511W★ nux-Fアリーナ 特価商品！！ ◇arena　 アリーナ◇レディース競泳水着 ハーフスパッツ◇FAR-7511WARENA(アリーナ)レディス競泳水着 NUX-F ハーフスパッツ【arena（アリーナ）】ハーフスパッツFAR-7511W(カラー：RGPP サイズ：O)　21dw01

30回目の月命日。。。

チョコホリック

ずーっと気になっていた、chocoholicのかわいいケーキ　友達の家にお邪魔するので、手土産に買ってみました。生クリームたっぷりのケーキは苦手なのですが、中の生地にいちご()が練りこまれていて、酸味もあって美味しかったです

厄除け

朝、雪がちらついていて寒い。。。明治神宮で厄払いに行きました。神楽殿はキレイで、待っているところも神楽殿内なので寒くありません。空いていたし、畳は床暖房とっても快適巫女さんの、倭舞(やまとまい)も見ることができました。　

スイム

プルブイやボールを使ってレッスン。ボールを持つと肘に負担がかかるようなので、私はボールなしでグーで泳ぎました。プルを使うとバランスが取りづらくクネクネ曲がってしまい、これまた難しい・・・内腿がプチ筋肉痛ですアシックス (asics) ストロークブイ DH-563 ［分類:ビート板・プルブイ］SPEEDO エリートプルブイ

火鍋

友達の誕生日祝いで、台湾海鮮 東銀座店へ行きました前菜化学調味料等を一切加えず、香辛料など60数種の純天然植物をじっくりと煮込んだ薬膳鍋。2種類のスープで、左が辛口の天香鍋、右は甘口の回味鍋。具材は、豚トロ、海老、貝柱、メロー、タモギ茸、椎茸、さつまいも、冬瓜、チンゲン菜、キャベツ、豆腐・・・などなど シメは、クロレラ入りヘルシー麺。四国の讃岐うどんと選べます。スープが体にいいので、残さずいただきましたタピオカ入りココナッツミルク東方美人茶堂島ロール生地がしっとりもっちりしていて、ちょうどいい甘さの生クリームがたっぷりです食べている時は、汗ダラダラ体の中からあったまり、家に帰っても体がぽっかぽかでしたこの冬は、風邪ひかないで過ごせそうです主役の友達は、翌日から高熱で寝込んでいたそうですが・・・

水着

注文した水着が到着新しい水着を買うと、またやる気が出るのよねぇ～いつデビューしようかなっ30%OFF!!アリーナ秋冬モデル！！08FW arena★レディーススイムテック21★FAR-7512WL★nux-Fアリーナ08SSモデルが50％OFF！！08SS arena★レディーススーパーストリーナ★ARN-8028W★strushJ15%OFF!!アリーナ09春夏モデル！！09SS arena★レディースハーフスパッツ★FAR-7511W★ nux-F15％OFF！！アリーナ09春夏モデル！！09SS arena★シン_レボリューション★ARN8502W★レディースハーフスパッツ・オープンバックSPEEDO レディス競泳水着 FASTSKIN LZR RACER（レーザーレーサー）ウィメンズショートジョン【※フィッティンググローブ付】【送料無料】世界初の完全無縫製スイムスーツ！SPEEDO(スピード)ウィメンズレーザーレーサーロングジョン　SD48G81

フラ

先週、すっかり忘れてしまった「マキーアイラナ」のフリを先生に質問4番にあると思っていた「波(フリ)」は、3番にありました来週は、もう次の曲に入るそうです早っハワイアン・シェルアクセサリー（モンステラ・ホワイト）　ハワイアン・シェルアクセサリー（ウル・ブレッドフルーツ）　ハワイアン・シェルアクセサリー（ホヌ・ゴールド）　シンプル＆ナチュラルなハワジュ♪プカシェルのネックレス☆プカシェル ネックレス Sサイズハワイアンジュエリー☆大人気のビーチサンダルトップ☆ビーチサンダル・ピンク・イエローゴールドペンダントトップハワイアンジュエリー　アワビビーチサンダルネックレスそれにしても、今日は左肩が痛い首も痛いから、肩コリからきているみたい・・・

データ入力

データ入力の仕事を頼まれたので、取引先でお仕事最近仕事も忙しくなってきたので、肘が少し痛みます。そして、データ入力悪化しませんよーに(~人~) 先週は病院行けなかったし、薬もなくなったし、明日は必ず行かなきゃピップ内服液50 50ml★特価★サロンパス巻貼タイプ 6枚入【送料無料】より速く、より揺るぎなく。トップドライバーが勝利の為に選んだチカラ。アクアチタン30倍含浸ネックファイテンレーシング　ネックレス　エボメール便使用で送料無料！！一般医療機器。指圧効果で「コリ」をほぐす！ファイテン　チタンバン●夢を支援する企業であり続けたい。オムロン 低周波治療器 エレパルス HV-F128 4975479507144【送料・開梱設置込み!!】マッサージチェアメディカルチェア・ファミリーロボプラス（FMC-5000 plus）※代引不可商品

2nd詣

神田明神へ行ってきました。おみくじの自販機があったので、引いてみました。 お金(200円也)をいれて、4つあるボタンのうち一つ押します。 すると、獅子舞がおみくじを引いてくれました。 毘沙門天が出ました運勢は「吉」。 「印度の神で、・・・・・仏教四天王の一人です。・・・」と書いてあります。インドにご縁があるようです。 「行動　スキューバーダイビングをして、海の世界を味わうのが吉です。気持に余裕が生まれるでしょう。」 スキューバーダイビングかぁ～・・・海ねぇ～・・・やってみたいけど、足がつかない所は・・・ちょっと恐いしぃ～・・・日焼けも・・・プールでいいですよねっ

ファブリックパネル

先日買った、ファブリックパネルを飾りましたセールだったので、先にブルーを購入しましたのですが、どうしてもピンクも欲しくって楽天ポイントも少し貯まっていたし、送料無料だったので、今回ピンクを購入並べて飾ると、思った通りとってもいい感じです部屋が明るくなりましたもう少し増やしたいなぁ～レトロなバラの模様が印象的！MAALAISRUUSU（ブルー）ファブリックパネル（ウッドパネル）Mサイズ（53cm×53cm）ファブリックボード【関西年末年始応援】【レトロなバラの模様が印象的！】MAALAISRUUSU（ピンク）ファブリックパネル（ウッドパネル）Mサイズ（53cm×53cm）ファブリックボード【関西年末年始応援】

今日の目標

目標達成50ｍはあんまり泳いだことがないので、完泳できるか心配でしたが、なんとか泳ぐことができましたちょうど2年前に初めて水泳を習い、やっとここまで成長しました。まだまだ課題がたくさんありますが、もっと速くカッコ良く泳げるようにがんばりますっARENA(アリーナ)レディス競泳水着 NUX-W リミックARENA(アリーナ)レディス競泳水着 NUX-F ハーフスパッツARENA(アリーナ)レディス競泳水着 NUX-W ハーフスパッツARENA(アリーナ)レディス競泳水着shin_rev　ハーフスパッツ・オープンバックハーフスパッツの水着も欲しいなぁ～

フラ「マキー アイラナ」

先週に引き続き、今日のフラは「マキーアイラナ」3番までやったので、残りの4番、5番を教えてもらいました。 先週はものすごく難しく感じましたが、今日は少しだけ余裕ができた気がしたのですが。フラの後は、ボクササイズに出て終了。 家に帰り、友達とフリを書きながらフラの復習。 ・・・・・・5番は書けたけど、4番の一部を2人して忘れてしまいましたインターネットで、マキーアイラナの発表会か何かの動画を見つけたのですが、やっぱりフリは全く違います曲に合わせて何度も踊ってみたのですが、どうしても思い出せませんでした・・・もやもやして、眠れないかも・・・フラダンスのパウスカートやTシャツ、楽器・ノートなどがまるごと入る大きめなユースフルバッグ！ハワイアン・フラレッスンバッグ★ラウアエ・ティアレ/ベージュ★フラダンスのパウスカートやTシャツ、楽器・ノートなどがまるごと入る大きめなユースフルバッグ！ハワイアン・フラレッスンバッグ★ククイ・タパ/グリーン・ネイビー★フラダンスのパウスカートやTシャツ、楽器・ノートなどがまるごと入る大きめなユースフルバッグ！ハワイアン・フラレッスンバッグ★モンステラ/ホワイト・ブルー★フラダンスのパウスカートやTシャツ、楽器・ノートなどがまるごと入る大きめなユースフルバッグ！ハワイアン・フラレッスンバッグ★ウル/ホワイト・レッド★フラダンス用パウスカート赤茶にバティック柄の裾ボーダー柄パウスカート　d023-D赤茶・バティック柄の裾ボーダー柄フラダンス用パウスカート黒地にグレーのモンステラ柄パウスカート ・黒地モンステラフラダンス用パウスカート黒地に茶の葉と白いプルメリアパウスカート 黒地に茶の葉再入荷いたしました シングルパウスカート p120741

東京観光

インド人のオジサン（妹の旦那さんの叔父）が日本に来たので、一緒に食事をして東京を案内することになりました。日本に来るのは、20年振りだそう。語学堪能なので、一人でいろいろ旅行するそうです。うらやましい～私は生まれも育ちも東京ですが、そんなに出掛けないし、案内できるほど東京を知らないのですが。。。よく友達に、ずっと東京に住んでいるんだよねっって聞かれるほど。でも、今日のツアーガイド役は私オジサンが泊まっているホテルに、父、母と通訳してもらうイトコと待ち合わせしました。まずは、都庁の展望台へ。都庁の展望台は私もみんなも初めて。天気がよかったので、眺め最高都庁には、巨大な熊手がありましたベアーハンドせっかく日本に来たのでお寿司や懐石料理とか、豆腐料理とか連れて行きたいところですが、宗教上()、アレルギーもあるので食事が限られています。豚肉、牛肉、シーフードはチキンは中華料理やイタリアン、タイ料理ならなので、中華料理を予約しました日本のインド料理も美味しいそうですが、やっぱり日本人の好みに合わせているので、辛くないそうです。昨日は、六本木へ行ったそうですが、雨が降っていたので早く帰ったそうです。真昼間から、飲んで食べて、顔真っ赤っか。午後の予定もあるので、そうそう酔っ払ってもいられません食事の後は、明治神宮へ行きました。私にとっては初詣。明後日は成人式だし、結構混んでいました。参拝して、おみくじを引きました。結婚式を挙げているカップルが2組。宝物殿にも行きたかったのですが、4時閉館なので間に合いませんでした次回かな真昼間からたくさん飲んで食べて、一日中歩いていたのでかなり疲れましたオジサンは、翌朝早く出発するので、ホテルへ帰りました。飛行機に長時間乗りたくないので、シンガポールで数日滞在してからインドへ行くそうです。3月にアメリカへ帰る時、また日本に滞在するそうなので、今度は、浅草とか東京タワーとか案内するといいかな富士山行きたいって言ってたけど・・・イトコの大活躍で話しも盛り上がり、楽しい時間を過ごすことができ、無事任務完了ひとつ肩の荷が下りました。旅行をする時にもいつも思うのですが・・・英会話ができるようになりたいナァ～・・・

仕事初め

休み明けが、月曜はツライ・・・メールは溜まってるしぃ～、月初だしぃ～先月から仕事が増えて、今年も年度末に向けて忙しくなりそう・・・働かせてもらえるだけでありがたいけど・・・仕事が忙しくなると、指や手首に負担がかかるので肘が余計に痛む得意な仕事だけど、データ入力は結構ツライ・・・去年、肘が悪化したのも、今までやったことのないかなりの量のデータ入力が原因だと思う。他にも多少は原因はあると思うけど。去年からずっーと痛み止めの薬を飲み続け、ほんの少～～～しだけ肘の痛みが和らいだけど、もう以前ほど痛みはひかない来週は、（たぶん半日で終わる）データ入力の仕事もある年末から仕事が忙しくなって、また肘の痛みが増してきた・・・次にひどくなったら、今度こそ手術かな・・・

フラ＆ジム始め

今日のフラは、新しい曲の「マキー　アライナ」1～3番までやりました。 今までの動きより少し難しくなって大変です 家に帰って、友達と復習。 今日習ったフラをメモ今まで習った曲も復習してみました 結構忘れていて、メモした紙を見ながらじゃないと踊れません（見ながらでもビミョー） 今日の測定結果は、5日前と比べて、 　体重　－0.1kg 　筋肉量＋0.1kg 　体脂肪－0.2kg正月明けでこれならまぁまぁでしょうか特に何もしてなかったけど。右腕がマッチョになって、足の筋肉量がまた減っていたのでショック膝のためにも、足は筋力UPしないといけないのに・・・去年は、体重や体脂肪が減らなかったので、今年こそはがんばるぞぉ～（肘と膝を痛めているので、ほどほどにネ）フラダンス用パウスカートベージュ地に白ハイビスカスの横ボーダー柄！パウスカート　d021-beベージュ・ハイビスカスの横ボーダー柄　シングルパウスカート　ボーダー　29160　【ココア】　フラ　シングルパウスカート　ボーダー　29088　【ブラウン】　フラ　シングルパウスカート　（総柄）　【レッド】29176

ブログ

ブログ開設から1200日我ながらよく続いてる方だわ

今年こそ家計簿をつける

去年買った家計簿ソフト「てきぱき家計簿マム6」てきぱき家計簿マム6＋やるぞ！確定申告2009 A様式対応版去年は前半少し付けていたけど、結局さぼってしまった。。。せっかく買ったんだし、今年こそちゃんと付けるぞ～節約して、お金貯めて、旅行いくぞ～

休みが

9日あったお休みも、あと3日しかない

あけました

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いしまぁ～す