危険なエクササイズ | かよちゃんの楽天的ダイエット

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

145307

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

リンク

< 新しい記事

新着記事一覧(全141件)

過去の記事 >

2003年07月27日

なが～い坂を下っている途中で

「あっ」
「お、とっとっと」

びた～ん

ちょっと、ブロックが盛り上がった所にけつまづいた。
見たわけじゃないからわからないが見事なこけっぷりであったと思う。
まるで、たけしが登場シーンでやってのけるあのこけ方の豪快版であった。

下から坂を上がってきた親子が小走りで近寄ってきてくれた。
お母さんの方が
「だいじょうぶですか？」

と、言いながら笑いをこらえている。

「大丈夫です、エヘヘ」

照れ隠しに笑って見せると。

「すごかったですねぇ」

明らかに

「いいものをみさせていただいたわっ」

って、感じだった・・・・・。（泣）

何事もなかったような顔をして痛いけどモデルウォークで家に帰ってみてみると。

右手のひらはすりきず、両ひざは打ち身だった。
顔は大丈夫！女優ですから。

しかし、こけるなんて何年ぶりだろう？

夫に傷を自慢げに見せたが、
「ぼーっと歩いてるからやで」

と、たしなめられた。
うらやましくはないようだ。

そして、今日起きたら体の節々が痛い。
筋肉痛！！
こけるときにいつも使わない筋肉を使ったからだろうか？

こけるのもエクササイズだったのかぁぁぁ。（誰かつっこんで）

では、安全なエクササイズ。ピラティスです。

中級ですから、余裕のある人がやってくださいね。
おなかから腰のラインがキレイに！！

ＣＲＩＳＳ　ＣＲＯＳＳ

１、仰向けに寝て足を上げる。
手は頭の下で組む。

２、息を吸い、はきながら右足を伸ばし、左足を胸にひきつける。同時に、右のわきを左ひざに近づけるように上体を起す。息をはきながら元に戻し、反対側も同様に行う。それを徐々に早くしていく。

行う回数：左右交互に１回×１０回

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2003年07月27日 13時34分51秒
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:危険なエクササイズ(7/27)

佳音ｍａｍさん

『大丈夫、女優だから・・・』⌒⌒⌒(~ _△_)~ｷﾞｬﾊﾊ! でも、痛かったでしょうね。 私は２年前にコケテ、捻挫をしてギブス生活をして、その後にコケテ、反対の足を捻挫。 両足固定相具のロボット状態になりました・・・。 かかった病院の医師から一言・・・ 『太りすぎやねん！！！』 初対面のヤツにいわれたくなかったよぉ～ ｡･ﾟﾟ･（＞_＜)･ﾟﾟ･｡ﾋﾞｴｪｰﾝ... 焼きそば焼きは大変ですよ！ 暑いし、コテを持つ手が腱鞘炎になりそうです。 頑張って、おいしい焼きそば焼いてきてくださ～い！ (2003年07月27日 12時35分22秒)

返事を書く

Re:危険なエクササイズ(7/27)

ぼんおさらさん

だんだん、ぶひぶひさんがスリムになっていって る気がしますねぇ（笑） うらやましぃ！（笑） (2003年07月27日 12時57分04秒)

返事を書く

Re:危険なエクササイズ(7/27)

海斗999 さん

ちょっと!!気つけてよっ。うちの子みたいになったらどないすんねん。 私は階段でよくつまづくけど。 (2003年07月27日 14時38分05秒)

返事を書く

Re:危険なエクササイズ(7/27)

maria0506 さん

かよちゃん・・お久しぶりだよね 足跡ちゃーんと見つけたぞい・・・ ダイエット進んでるの？タバコ止めて食事がおいしいからなんかやっとくほうが良いかな？とおもってさ・・ (2003年07月27日 15時58分15秒)

返事を書く

Re:危険なエクササイズ(7/27)

こぱむださん

いやぁん！危ないやん・・ でも、顔だけは守ったのね！女の鏡だわっ！ くれぐれも気をつけてよぉ～・・ こぱむだは、平らなところでつまずくよ。ヤバイよね・・ (2003年07月27日 18時12分15秒)

返事を書く

Re:危険なエクササイズ(7/27)

チェンリーさん

転んだ時は恥かしくてすぐに起き上がるけど 結構あとにくるんだよね。 私も数年前、自転車でコケて痛いけど夢中で 起き上がって家に帰ったらひざが血だらけで 傷口バックリで病院に行ったら7針縫った･･･ という苦い経験があります。 お大事にね。 (2003年07月27日 18時15分05秒)

返事を書く

Re:危険なエクササイズ(7/27)

＊ZORO＊さん

にゃっはっはぁ～＊ おっと失礼。（笑）相当豪快版だったんだねっ＊ 素敵＊* とくに、何事もなかったような顔をして痛いけどモデルウォークで家に帰ったあたりが＾＾v それに、旦那様に自慢げに話す所が私っぽい♪ でも、大怪我しないように気を付けてねっ☆ 人の事心配してる場合じゃなかった..f^_^;（爆） (2003年07月27日 23時54分14秒)

返事を書く