電気や振動を使って有酸素運動ってできるの？ | かよちゃんの楽天的ダイエット

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2003年08月08日

ダイエットには疑問がいっぱい！！
通販とかで金魚運動とかＯＯベルトとか一時期流行ましたが、あれで痩せたひとは、いたのでしょうか？
私は、買わなかったけど。
皆さんは、買ったの？
Ｑ. 電気や振動を使って有酸素運動ってできるの？

Ａ. 運動には自発運動と他動運動とがあり、前者は自分で行う運動で、一般的に運動とよばれるのは、このことです。
後者は、器具などなんらかの補助をつけて行う運動のこと。補助で筋肉が振れるその反作用で多少の運動になるものの、普通、これを運動とはよびません。

Ｑ. 通販で売られてるような器具を使っても運動したことにならない？
有酸素運動になるって聞くけど・・・。

Ａ. 他動運動でも酸素をとりいれるので、無酸素運動ではない。ということで、有酸素運動になるといわれているのだとおもいます。でも、それでやせるかというと・・・。ただし、その主の運動でもずっと続ければ、交感神経が活発になることも事実です。そのことが、やせやすい体をつくることにつながるといえなくもありません。

Ｑ. 一方、体に電気を通すだけで運動したのと同じ効果があるとうたわれている器具については？

Ａ. あれは、言ってみれば、低周波マッサージ器のようなもの。私たちの筋肉や心臓は電気の信号でうごいているのですが、この器具は外から電気の信号を与える事で筋肉を動かす物なんです。そのため、運動したのと同じ効果があるといわれているようです。
でも、この程度のきもちがいいくらいの刺激では運動にはなりません。
ただし、マッサージ効果があることは確か。
マッサージは脂肪を柔らかくしますから、本当の運動の前段階として用いるのにはわるくないかも。

だそうです。
やはり、有酸素運動の王者はウォーキングのようです。
ニャハハハハ。

１日の食事
朝
おかゆ（たまご）

昼
しゃけのお弁当（スーパーの中のおべんとうやさんで、６００円）

ウーロン茶（５００ｍｌ）

ローズヒップティー（３００ｍｌ）
完熟パイナップル（４分の１）

夜
ごはん（１杯）
アジの南蛮漬け
えびのチリソース
おからとこんにゃくとにんじんの煮物
おこうこ（おつけもの）

ローズヒップティー（３００ｍｌ）

体重５０ｋｇ
ウェスト６８ｃｍ
身長１５５ｃｍ

感想：量が少ないのも慣れてきました。夜中に塩ラーメンのことを思い出さなかった。

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最終更新日 2003年08月08日 17時40分13秒
コメント(9) | コメントを書く

■コメント

Re:電気や振動を使って有酸素運動ってできるの(8/8)

海斗999 さん

あ、私も低周波のやつ持ってる・・・。私もいろんなんためしたからなぁ・・・。でもほとんど使ってへんから効果あったのかどうかわかれへんなぁ。 昨日夜中お腹すいてどうしてもとんこつラーメン食べたくってインスタントやけどあったから食べてしもうたわ。 (2003年08月08日 10時35分02秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってでき

ちむちむ☆ さん

ｎр熹モﾁたんだ。外人の筋肉に魅せられてε・）―☆ ２０００円だったから。結局１回使って妊娠したから使ってないけど 旦那様はスゲーやってた（笑） 効果は見られないのに、効いてるって言い張ってたよ（爆） 思いこみって大切だよね☆痩せるぞ！って (2003年08月08日 12時13分01秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってできるの(8/8)

佳音ｍａｍさん

ドキッ！ それは、我が家にあるものだ・・・。 結局、面倒で、使わなくなったんだ。 でも、金魚運動のは、使ったるよ！ 足のだるさが取れたり、眠れない時にすると、グッスリ眠れます。 やっぱり、自分自身が動かないと、効果はないよね～。 ついつい、広告に踊らされています。 (2003年08月08日 14時21分40秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってでき

majilife さん

ｓd気刺激のは、EMSっていわれるやつで、あれは効果はあります。ただし、製品の質によって違うので、テレビショッピングなどで出ている５万円程度のものではダメ。マトモな強さと波形の電流を流せる物は、１５万円ぐらいはしますよ。 寝たきりの人、有名人ではクリストファーリーブ（スーパーマンの人）なんかはEMSで首から下の筋力が落ち過ぎないように管理してますね。 ただ、健康なら能動運動の方が良いと思います。自分の意志で発揮できない筋力というのは悲しい物で、筋肉の方だって、本人の意志で鍛えてもらいたいと思うでしょう。他動的な運動ばかりで鍛えられた筋肉って、親にほったらかしにされて、どこかに預けられている子供みたいな寂しさを感じるんだなあ。 (2003年08月08日 16時14分29秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってでき

＊ZORO＊さん

ｂぁー＞＿＜ウチにもあるよっ＊ アブ.......。 金魚、一時期欲しかったな～＾＾ ダメなんだ、でもきもちよさそーだあ！ (2003年08月08日 18時02分36秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってできるの(8/8)

ケロ　ケロ子さん

がんばってるな～。 私はとりあえず、酢なんて買ったりして。 食前に飲んだりなんかしちゃったりしてます。 (今日から＾＾；） 楽な方法を探すケロ子。 (2003年08月08日 19時28分12秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってできるの(8/8)

回覧板です、、、。さん

なるほど、、、。 そうですよね！ あくまでも体を動かすのが基本ですね。 陸上部出身としては 走ることの楽しみ って すごいですよ。 伝えたいなぁ、、、。 がんばってください。 (2003年08月08日 19時55分02秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってできるの(8/8)

ワルサーｐ３８さん

おはよー　今朝６時のニュースで　兵庫に再上陸やて 　チョイト心配やー！！　でも　もう少しで　通り過ぎるよネ。 (2003年08月09日 07時25分25秒)

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Re:電気や振動を使って有酸素運動ってできるの(8/8)

雪乃椿さん

はじめまして　書込みありがとうございます｡ やはり､ダイエットの王道は有酸素運動なんですね｡ 私もなるべく､歩くようにしようっと･･･ こちらはダイエットのお話が充実されていますね｡ 個人的にかなりヤバイ状態ですので､とても勉強になります｡ また､お邪魔させてくださいね｡ (2003年08月09日 08時13分31秒)

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