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きはのすけ
1966年生まれ、還暦の現役パパ「きはのすけ」です！小4の息子と年長の娘の育児に奮闘中。いつまでも子供と全力で遊ぶため、ジョギングや筋トレ、ツイスト100回で体型をアップデートする日々を綴ります。大好きなキャンプでの男の料理や、仕事と家庭サービスを両立するコツ、実際に使って良かった楽天の愛用品もリアルにレビュー。「何歳からでも体は変えられる！」をモットーに、同じパパ世代へ勇気と役立つ情報をお届けします。
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(0) 日曜日も活気全開！テコンドーのステップ練習と10月昇級試験への挑戦！ Chủ nhật đầy sức sống! Luyện tập bước chân Taekwondo và thử thách cho kỳ thi lên đai tháng 10!
感動！上の子の公式戦初得点！三位決定戦は1点差の惜敗！ Cảm động! Điểm số đầu tiên của con trong trận đấu chính thức! Trận tranh hạng 3 thua đầy tiếc nuối chỉ 1 điểm!
10月のテコンドー昇級試験に向けて熱血稽古！還暦オヤジも正拳突きで前進！ Luyện tập chăm chỉ cho kỳ thi lên đai Taekwondo tháng 10! Ông già U60 cũng tiến lên với cú đấm thẳng!
【成長実感】子供たちのオンライン英会話と、夜の肩・腕追い込み筋トレ！ Thực sự cảm nhận sự phát triển! Lớp học tiếng Anh trực tuyến của các con và buổi tập vai, tay buổi tối!
同僚・部下との飲み会と温かい絆！無理せず自分のペースで前進 Buổi uống rượu cùng đồng nghiệp & Từng bước hồi phục!
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2026.06.22
テーマ： 日々の出来事(6999)
カテゴリ： テコンドー
皆様、こんにちは！きはのすけです。
先日の体験レッスンで子供たちも妻もすっかり魅了されたようで、ついに7月から正式にテコンドー教室に入会することに決定しました！ 🎉
入会したのは子供たちと妻の3人です。
妻はダイエット目的も兼ねて、子供たちと一緒に汗を流します。
ちなみに私はというと……体がガチガチに硬くて足が全く上がらないので（笑）、入会は見送りました。私はいつも通り、毎日の筋トレとジョギングをコツコツと頑張り、3人の頼もしいサポーターを務めたいと思います！💪
🥋 御年79歳！背筋のピンとした大先輩との出会い
写真を見ての通り、背筋がピンと伸びていて、とても79歳には見えません。
まさに「自分自身のアップデート」を何十年も継続されてきた大先輩です。
Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất.
長年の修練に裏付けられた先生の素晴らしい動きを見て、私も先生を見習って、年齢に負けずいつまでも若々しく前進し続けたいと強く思いました。
家族それぞれの新しい挑戦、1mmずつコツコツと（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）楽しみながら進んでいきます！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
先日の体験レッスンで子供たちも妻もすっかり魅了されたようで、ついに7月から正式にテコンドー教室に入会することに決定しました！ 🎉
Từ tháng 7, vợ và hai con của tôi sẽ chính thức bắt đầu học Taekwondo.
（7月から、妻と2人の子供たちが正式にテコンドーを学び始めます。）
入会したのは子供たちと妻の3人です。
レッスンは金曜日と日曜日の週2回。
1回あたり2時間なので、じっくりと体を動かすなかなかにタフな時間になりそうです。
1回あたり2時間なので、じっくりと体を動かすなかなかにタフな時間になりそうです。
妻はダイエット目的も兼ねて、子供たちと一緒に汗を流します。
上の子の久遠くんはバスケットボールもやっているので、これからさらに忙しくなりそうですが、大好きなスポーツを全力で楽しんでほしいですね。
ちなみに私はというと……体がガチガチに硬くて足が全く上がらないので（笑）、入会は見送りました。私はいつも通り、毎日の筋トレとジョギングをコツコツと頑張り、3人の頼もしいサポーターを務めたいと思います！💪
🥋 御年79歳！背筋のピンとした大先輩との出会い
今回お世話になるテコンドー教室の先生、なんと御年79歳になられます！
Thầy giáo Taekwondo năm nay đã 79 tuổi nhưng phong thái vẫn rất thẳng và trẻ trung. Tôi thực sự ngưỡng mộ thầy.
（テコンドーの先生は今年で79歳になりますが、立ち姿もまっすぐで非常に若々しいです。本当に先生を尊敬します。）
写真を見ての通り、背筋がピンと伸びていて、とても79歳には見えません。
今年60歳の私と戦ったら、絶対に私が簡単に負けてしまうことがはっきりと想像できるくらい、突きや蹴りの速さと正確さが圧倒的に違います。
まさに「自分自身のアップデート」を何十年も継続されてきた大先輩です。
Kinh nghiệm là tài sản lớn nhất.
（経験は最大の資産です。）
長年の修練に裏付けられた先生の素晴らしい動きを見て、私も先生を見習って、年齢に負けずいつまでも若々しく前進し続けたいと強く思いました。
家族それぞれの新しい挑戦、1mmずつコツコツと（Kiến tha lâu cũng đầy tổ）楽しみながら進んでいきます！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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