2016年06月の記事
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宝塚記念かぁ～(￣ヘ￣;)ウーム
昨晩の野暮仕事………長かったなぁ～………ε=(-ω―;)フーッなんせ、会議後に酒付き懇親会があったのですが、自分よりも10～30歳も年上の方々にお付き合い………Σ(⌒◇⌒;)ゲッ しかも…自分は車で行ったので、アルコールは一切飲まずにウーロン茶…(≧◇≦)乂ダメッう～ん…本当に時間が経つのが遅く、長い夜でしたわ…(-。－;A ...アセアセそんな訳で帰宅後は、お酒を飲み直し、今朝は若干の喉の渇き（宿酔い）がありましたが、雨の合間を縫って、濡れた道路を３キロほど走ってきました道中、息子が贈ってくれたワイヤレスイヤホンの設定に手間取ってしまい、平均速度は8.5km/hと、前回から少しだけ落としてしまいましたが、まぁ～…天気が悪い中でも続けたことで良しとしましょうさて、今日は宝塚記念です 阪神最終のリボン賞にも参戦しようと思っています 今週から来週にかけては本当の激務です今度の土曜も夜は仕事、日曜も一日仕事とゆっくり休めず、ブログの更新もお馬もどうなることやらです…(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T) よろしければポチッと応援をお願いします(￣ヘ￣;)EPSON エプソン ランニングGPSウォッチ SF-310G WristableGPS価格：27210円（税込、送料別)
2016.06.26
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息子から…＼(o￣▽￣o)／ワーイ!!
先週の娘からの父の日のプレゼントに続き、一昨日、息子からもプレゼントが届きましたランニングの時にスマホを腕に装着できるアームバンドと ワイヤレス(Bluetooth)のスポーツイヤホンです先日、帰省した際に自分がランニングを始め、メガネや靴やら色々と道具を揃えたのを聞いて、まだ持っていないこれらを送ってくれたようです(^人^)感謝♪早速、お礼のメールをしたところ、「本当はランニング用の腕時計にしたかったけど、結構高かったのでまた今度………」との返信………何の何の………本当は気持ちだけでも十分にうれしく……まだ給料だってそんなに高くないのに余計なお金を使わせてしまいました…m(＿＿)mランニングは土日の休みにまだ３回しか行ってませんが、これで………ホントのホントに続けて行かなければなりません………と云う訳で、今日土曜のお休みですが、昨日は札幌出張で…これがハードな仕事でかなり足腰が疲れており、今日の早起きランニングは厳しいなぁ～と思いながら、昨晩、就寝しましたが、今朝は生憎の暴風雨でとても外を走れる状況に無く中止です<font color="#cccc00">…(--;)ウッ明日・日曜日はは少し回復しそうですが、さて、どうでしょうか明日もお休みですが、今晩はやぼ仕事に行かなければなりません…ブーブーBluedio Q5 スポーツイヤホン Bluetooth4.1 ステレオイヤホン ワイヤレス ヘッドセット イヤホン ハンズフリー 防滴仕様【オーディオ】◇Q5価格：1980円（税込、送料別) よろしければポチッと応援をお願いします＼(o￣▽￣o)／
2016.06.25
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前立腺癌から1年…(-_-;ウーン
今朝は少しでも寝坊したいと…午前6時から粘って粘って………それでも6時40分に起きて、昨日に続きランニングへ行ってきました…と言っても、昨日とコースを変えて、いつもワンコの散歩をする遊歩道コースへ往復3.1kmと昨日よりも1kmほど短かったですが、ほとんど歩くこともなく、約20分、平均速度は8.7km/hと、昨日よりも早く走ることができました ウォーキングよりもランニングは体への効果もてき面で、昨日、今日は血圧も正常値を保ち、体重も少しずつ減ってきましたホントは平日も走ればいいんでしょうけど、まずは休日ランニングを「続ける」ことを優先しますさて、昨日、加入しているがん保険の会社から郵便が届きました中身は、“(確か)診断給付年金請求書”…そう云えば、初めてがんと診断されて、翌年以降生きていれば、５年目まで毎年10万円の保険が出ると、昨年、確か保険屋さんが言ってたっけ…＼(^^＼)ﾗｯｷｰ去年、生検入院でで前立腺癌が確定したのが6月でしたから、あれから1年が経つんだなぁ～～～・・・(￣ ￣;) うーん……こうなったら、頑張って生きて…5年目まで毎年保険をもらっちゃおう～(￣0￣)/ オォー!!そう云えば、退院後の外来通院にも保険が出るため、こっちの方は先日受診した際“通院証明書”をお願いして、確か先週月曜日あたりに出来たと連絡をもらってましたが、病院へ取りに行くのをすっかり忘れてました明日、カミさんに取りに行ってもらおう…ただし、これら保険金は自分の懐には入らないため、今日もお馬を頑張るぞい～………(-。－;A ...アセアセ 前立腺癌のすべて 基礎から最新治療まで価格：10800円（税込、送料無料) よろしければポチッと応援をお願いします(-_-;
2016.06.19
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娘から…＼(o￣▽￣o)／ワーイ!!
1週間の激務をどうにか乗り越えて、今日と明日は何も予定の無いお休みですしたがって、今朝は寝坊するか、早起きするか迷いましたが、一旦午前4時に目が覚めてから覚醒を繰り返し…(´～`)ﾑﾆｬﾑﾆｬ、結局は午前6時に起きて、外を走ってきました先週と同じコース約４ｋを約30分かけてですが、平均速度が8.1km/hと前回よりも少しだけupしました明日も頑張って走りたいと思いますさて、昨日仕事から帰ってくると、居間のテーブルの上に何やら宅急便が…( ‥) ン開けてみると娘から自分への父の日のプレゼントでした「いつもありがとう…体に気を付けてこれからも仕事がんばってね」…とのメッセージも添えてありましたルームパンツとでも言うのでしょうかポロの派手なパンツですパジャマ代わりに寝る時にでも着させてもらいます それにしても…自分も若い時に今は亡き父母にプレゼントを贈ったことがありますが、今になって思うのは、父の日・母の日などに子供からプレゼントを贈られることは、その気持ちだけでも十分に嬉しく…逆に子供にお金を使わせて申し訳なく思ってしまいますきっと自分の父母も同じ思いだったんだろうなぁ～(-ω-;)ウーン先週のエプソムＣは◎ルージュバックを信じて正解でした 今日から函館も開催され、明日の参戦レースはまだ決めていませんが、この調子で明日もゲットして、娘に何かお返しができればいいんですけど…(笑;)・・POLO RALPH LAUREN ポロ ラルフローレン メンズ ポロプレイヤープリント パンツ 3色展開[ブラック/黒/ネイビー/紺][S/M/L/XL][ポロ・ラルフローレン ラルフローレン パンツ 部屋着 ルームウェア ルームウエア パジャマ][送料無料][R972]大きいサイズ ブランド価格：5184円（税込、送料無料)よろしければポチッと応援をお願いします＼(o￣▽￣o)／
2016.06.18
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初めてジョギングへ……C= C= C= ┌(;・ω・)┘
今朝は6時に起きて、ジョギングに行ってきました先日購入したウエアーや靴を身につけての初めてのジョギングです初めてなのでまずは短い距離からとも思いましたが、結局いつも歩いていた約4キロのコースを走りました…と言っても、流石に走りっぱなしとはいかず、途中歩いては走るの繰り返し…(--;)ウッ下は‟Runtastic”と言うアプリの画像ですが、黄色はほぼ歩きで、朱色赤が濃くなるほど速く走ったところです これまでは約6.0km/hのペースで45分以上かけて歩っていたところを、今日は平均7.6km/hで約30分で走りましたので僅かながらの進歩です家に戻って引き続き行ったワンコの散歩は、約1kを平均2.1km/hで30分というスローペースですから運動になりません休日だけになると思いますが、徐々にペースを上げながら、できるだけ続けて行きたいです今日のエプソムＣは、大好きなルージュバックを信じて…(￣人￣)オネガイ 当たったらこれがほしい…(-"-;A ...アセアセ【カード決済OK】エレコム 活動量計/Runtastic/Orbit HCW-RUNOR1【納期目安：06/16入荷予定】価格：14239円（税込、送料無料) よろしければポチッと応援をお願いします ┌(;・ω・)┘
2016.06.12
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術後11ヶ月の受診とカササギ…(ΘωΘ)
昨日はカミさんが午後から網膜色素変性症検査のため眼科受診で、自分は午後から仕事を休んで付添い運転手……夜は先に家を新築したA宅に日頃家族ぐるみで付き合っている同僚らが集い新築祝いの宴会でした…と言っても、カミさんが今日は朝から仕事が入っていたため、呑み足りなくも午後10時頃には失礼してきましたが……o(´○`)o アーンそして今日は自分が術後(前立腺癌全摘)11ヶ月目の受診でした前回4/16受診時のPSAは…“0.007”で、前回より0.004増えましていましたが(´△｀) えっ、主治医は少しずつは増えても全く問題ない数値とのことアッチ(ﾎﾟｺ)の方は、前回受診時からレビトラを試していますが少し大きくなるも完全復活には程遠い状態…それでもダメな場合は全く反応がないので、今後には期待が持てるらしい……(￣m￣* )ムフッ次は8月…楽しみなお盆休み頃の受診になります。なお、今朝はワンコの散歩は行きましたが、ウォーキングはサボリ…それでも病院の往復4kmは歩きましたそう云えば、ワンコの散歩のときに、近所で白と黒のカラスのような鳥をみました初めて見た鳥でカラスのアルビノかと思いましたが、調べてみると“カササギ”のようです やはりカラス科の鳥で佐賀県ではカチガラスとも呼ばれているようですお昼にも近所に居ましたので、どこかで飼われていて逃げ出したのかも…先週の安田記念はダメダメも、最終三浦特別はしょぼい馬券も引っかかって、取り敢えずの収支はイーブン…□ _( -"-)_ セーフ! 明日はエプソムC参戦を考えていますが珍しい鳥を見たのでこれが「幸運の鳥」であれば良いんですが…(笑；)◆VCD式カンキ（ゴム球型）◆《管理医療機器 男性 元気 夜》【smtb-s】【RCP】価格：32400円（税込、送料無料)よろしければポチッと応援をお願いします＼(^^)
2016.06.11
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休みは今日だけ…(TT)
昨日…夕方に札幌出張から帰りました結構…ハードな出張だったので、体は筋肉痛で…(>□<#)ｲﾀﾀ今朝はウォーキングをサボって、ぐっすりと寝坊しました…(-｡_)｡｡o〇。先月のＧＷには帰省しなかった息子が一昨日の夜に帰ってきています月曜日は有休をとっているため、明日の夕方に帰るそうです自分は今日だけお休みで…明日からまた長～い１週間の仕事です息子の帰省にカミさんが張り切って、今日の昼食は近くの人気の蕎麦屋で外食今晩は廻転寿司のテイクアウトのようなので、晩酌しながらゆっくりします お寿司の時計S [Real Gift] 食品サンプル時計 壁掛け時計 ギフト対応 開店祝い等各種ギフト価格：12960円（税込、送料別) よろしければポチッと応援をお願いします(TT)
2016.06.05
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札駅出張中です。
札幌出張🚗...札駅近くで一人居酒屋を終えて、ホテルで一人二次会です(T . T)
2016.06.03
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- ☆手作り大好きさん☆
- 22cmドールワイドパンツ完成
- (2025-11-16 19:09:57)
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- ★「片付け・お掃除・捨てる」の成果★
- 台所の在庫整理しよう❗️
- (2025-11-16 18:00:04)
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- 運気をアップするには？
- パワーブレスレット・ラピスラズリは…
- (2025-11-16 22:07:47)
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