2016年07月の記事
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枕…(=￣ ￣=) Ｚｚｚｚ・・・ｽﾔｽﾔ
今朝もジメジメした曇り空の中、午前７時には起きてランニング（3k）とワンコの散歩（1k）へ行ってきましたワンコの散歩中には今日もカササギを目撃…(゜▽゜*)σやはりこの辺に居着いているようです傍に近づいてもすぐ逃げないのは、どこかで飼われていて、人に慣れているからでしょうか…(゜ペ)ウーン ランニングの方は、天気の所為か体が重い感じがして、今日も時々歩いては走るを繰り返し、平均ペースも昨日と同じ7.1min/kmとスローペースですが…(-"-;A ...アセアセそれでも毎週続けることが大切と割り切りますでも…今度の土日は仕事なので無理かぁ～…ε=(-o-;)はぁ~さて、体は重いのですが、一昨日、昨日と夜は何時になくぐっすりと眠れています…( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯…と云うのも、一昨日の夜から枕を変えましたカタログハウス（通販生活）で購入したメディカル枕、made in Italyです これまで夜…就寝後、大体１時間後の0時前後には目が覚めてトイレに行き、その後も数時間おきに2～3回は目が覚めてはオシッコへ行くのですが、この枕に替えたこの2日間は熟睡ができていて…(=￣ ￣=) Ｚｚｚｚ・・・オシッコへ行くのも大体3～4時頃の1回だけで済んでいます価格は1万円少しと…枕にここまでかけてどうかなぁ～と思いましたが、今のところは良い買い物だったようで…毎晩、鼾の五月蠅いカミさんにも勧めているところです……(((~ρ~)))グァーゴォー・・・お馬の方は昨日から札幌が開催されました今日は札幌メインのクイーンＳと新潟12Ｒに参戦予定です よろしければポチッと応援をお願いします(=￣ ￣=) Ｚｚｚｚ
2016.07.31
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粗雑な製品…(￣∧￣)むかっ！
今週は雨の日が多く、今朝は曇り空ですが何だかジメジメしていますそれでも、今夏はあまり暑くならず、多少暑く感じた昨日でも最高気温は27度と今のところ過ごしやすいです今日･明日と､どうにかお休みで、今朝は6時過ぎに起きて、休日恒例のランニング（3k）と老犬の散歩（1k）を頑張ってきましたが、一週間ぶりのランニングは体力が持たずに、ペース平均も平均7.1min/kmと大幅にダウンしてしまいましたしかも、先月に息子から贈られたワイヤレスイヤホン…走ってる途中に音声が途切れ、確か先週充電したばかりでしたが、家に戻って充電してみると、充電にならず………早くも故障したようですやはり…made in Chinaは粗雑ですねまだ保証も聞くであろうし、一応…今問い合わせていますが、相手先はChinaで………たぶんダメでしょうね…ε=(-o-;)はぁ~Tenswall ワイヤレス イヤホン Bluetooth 4.0 スポーツイヤフォン カナル型 ヘッドホン マイク搭載 防汗仕様 Iphone6 5S 5C 4S 4, Ipad 2 3 4 New iPad, Ipod, Android, Samsung Galaxy,スマートフォン等に対応 (ブルー)価格：2838円（税込、送料別) (2016/7/30時点) さて、カミさんは仕事で居ないし、午後から芝刈りなど庭仕事をしようと思っていたら、雨が降ってきました来週は今年の仕事の山場第一弾……土日出勤で休みがありませんそれを乗り切れば…取り敢えず僅かばかりもお盆休みが取れそうです入院・自宅療養していた昨年の夏が懐かしいですよろしければポチッと応援をお願いします(￣∧￣)
2016.07.30
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カササギ再び…(^^)
今朝も７時前に起きて、ジョギング＆ワンコの散歩へ…ただし、ジョギングは軽めのの2.5kmほどとサボリ気味でした…ふくらはぎの痛みがまだ残ることもあるけれど、だんだんと走ることが辛くなってきているのも､正直なところで…ここが正念場です…ランニング･グッズもいろいろと揃えたことだし、体重を戻すためにもなんとか頑張らなければ…p(・∩・)qガンバそう云えば、ワンコの散歩中……どこかからか…“ギャーギャアー”と…木を切るような音がすると思ったら、電線に止まっているカササギの鳴き声でしたこれまでこの近辺でカササギを見たことは全くなかったのでおそらく先日見たカササギだと思いますこの辺に居着いたのでしょうかかわいそうに仲間とはぐれたのか、それともメスを探して鳴いているのでしょうか さて、今日は中京記念＆福島12Rに参戦しようと思いますが、両レースとも難解なメンバーです………＼(||_ _)/ オテアゲ また長い1週間の仕事が始まりますが、特に明日は なんだか無性に仕事に行きたくありません…( ￣ o￣)oOO ﾊｰｱｧｧ【送料無料】 カササギたちの四季 / 道尾秀介 ミチオシュウスケ 【単行本】価格：1620円（税込、送料無料) (2016/7/24時点) よろしければポチッと応援をお願いします(^^)
2016.07.24
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カットしてもらいました…(￣▽￣)
今日､明日とお休み…今朝は寝坊するか迷いましたが、カミさんが７時半から仕事のため５時過ぎに起床…、（どうもワンコに起こされたらしいですが…）このため自分も何だか寝ていられなくなり、６時過ぎに起きてジョギング(３ｋ)＆ワンコの散歩(１ｋ)に行ってきましたただし、ジョギングと言っても、先週痛めた左脚ふくらはぎの痛みがまだ残るため、軽く走ったり歩いたりと無理をせず、平均スピードも7.5min/kmと遅めでしたまぁ～……何もしないよりは良いでしょう…さて、先日…シルバー人材センターに頼んで庭木の剪定をしてもらいました 一昨年までは適当な時期に自分でやっていましたが、昨年…癌を患ったこともあってシルバーに依頼したところ、きれいに整えてくれ、しかも意外と労賃も安いことから今年は、さらに庭の垣根も含む全部の剪定をお願いしました。当日､自分は仕事でしたが、２人が来て半日ほどで仕上げてくれたようです垣根のカイヅカイブキもきれいにカットされており大満足ですカットと云えば、我が家のワンコも久しぶりにトリミングしてきてもらいましたもう15歳になり……この１年ほどは老化が著しく、耳は遠くなって、目も白内障でほとんど見えていないようです散歩もヨロヨロと歩きで…～～～日中も寝ていることが多くなっています………カミさんとは、“う～ん…もう永くないかもなぁ～”“もしかしたら今回で最後のカットかもなぁ～” “老犬だからトリミング、引き受けてくれないかもね”………などと話しておりやしたが、いつもお願いしている馴染みの店のトリマーさんが、快く引き受けてくれてました…(^人^)感謝因みにトリミング中は“良い子”にしていたようで、トリマーさんは、「年齢の割にはしっかりしており…まだまだ20歳くらいまでは大丈夫じゃないですかぁ～」と話していたとか…(￣▽￣) カミさんが留守で、今、ワンコは自分の横でスヤスヤと寝ておりますが、何はともあれ………長生きしてほしいものです土日もあす楽対応◆◆送料無料◆◆ER807PP-A ペットクラブ 犬用バリカン 全身カット用■パナソニック■水洗いOK/充電式・交流式■ペット用品 ペットバリカン■Panasonic■新品■※沖縄県・離島は配送不可価格：4780円（税込、送料無料) (2016/7/23時点)よろしければポチッと応援をお願いします(￣▽￣)
2016.07.23
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ポイントを使って…v(￣ー￣)v
昨日の左脚ふくらはぎの痛み（肉離れ）が残っており、また今朝は雨模様と云うこともあって、ランニングは早々に中止を決め込み、午前7時過ぎまで寝ていました…(-｡_)｡｡o〇月曜日も休みってのは最高ですね昨日の函館記念は箸にも棒にもかからずでしたが、福島最終の方は何とかゲットできました爆発馬券はなかなか引っかかりませんが、去年の今頃に比べたら間違いなく復調気配にあると、前向きにとらえています…(ﾟﾟ)(｡｡)(ﾟﾟ)(｡｡)ウンウン さて、話変わって………子供たちが家を出た我が家では、料理にホットプレートを使う機会が増えています焼き肉はもとより焼きそば、お好み焼き、餃子等々…昼食、夕食時に食卓で手軽に焼きながら済ませますただ、我が家で使っているホットプレートは、自分に記憶がないのですが、カミさんによれば、2人の結婚時に従兄弟がお祝いでくれた物らしく、もう30年は使っていることになります因みにメーカーは明る‟National”製ですそんなことから…最近は、「そろそろ新しいホットプレートがほしいなぁ～」と、夫婦で良く話していたところですが最近…ポイントサイトに少し嵌っており、それで溜まったポイントを使って、昨日、新しいホットプレートを買っちゃいましたアンケートやゲームなどでポイントが溜まり、Tポイントやギフト券と交換ができるサイトで、この2ヶ月でギフト券が4千円分ほど溜まりお得に購入できましたタイガー ホットプレート これ1台 3枚タイプ CRC-B300-T ブラウン 【送料無料】【KK9N0D18P】価格：15480円（税込、送料無料) お馬はなかなか爆発しませんが、小さなことからコツコツと…です…… よろしければポチッと応援をお願いしますv(￣ー￣)v
2016.07.18
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肉離れか…(>□<#)ｲﾀﾀ
天気予報が外れて､雨模様な一日ですが、早朝…まだ雨が降り出す前に走ってきました昨日､１週間ぶりに４ｋ走った所為か、左脚のふくらはぎに張りがあったため、今朝は無理をせずいつもの３ｋコースへ平均6.3min/kmとなかなかいいペースで走りましたが、家も近くなった終盤に…左脚ふくらはぎに“ピキッ”と痛みが走り、昼を過ぎても歩くと痛みがあります…なんか肉離れの感じだなぁ～～～日頃の運動不足に……週末だけのランニングじゃあ～こういうことになるんだなぁ～～～ε=(-ｏ-;)はぁ～明日もお休みですが､どうも走るのは無理っぽいです…....(;__)/ ずぅぅん午後からは､まったりとお馬…函館記念と福島12Rに参戦の予定です 【送料無料】THRIVE スライヴ フットマッサージャー MD-8701価格：26784円（税込、送料無料)よろしければポチッと応援をお願いします(>□<#)
2016.07.17
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待望の３連休ですv(=∩_∩=) ブイ!!
幾多の会議や打ち合わせ、そして水曜日の接待を乗り越えて、待望の３連休ですこの３連休……本当は函館の息子を訪ねて、函館競馬三昧をしようと思っていましたが、息子は札幌に遊びに出掛けるとかで、函館行きは中止となり、結局は暇な３連休に……と云う訳で、今朝は６時に起きて休日恒例のジョギングへ４ｋコースを走ったため脚が痛く、先週よりもペースも若干ダウンしてしまいましたワンコの散歩と朝食を済ませ…暇なもんだから、カミさんとドライブへ行ってきました昼食がてら、少し足を延ばし、初めて道道８６号白老大滝線…通称“四季彩街道”へ行ってみました冬は通行止めになるこの道路は、今の時期も交通量は異常に少なく、まさに税金の無駄遣い道路ですが、途中で見れた滝（白老滝）はなかなか良かったです昼食は､白老で結構有名な「白老牛のいわさき」さんへ…自分は父の生前に連れてきてもらったことがありましたが、カミさんは初めの店です自分はランプステーキセットを、カミさんがフレッシュステーキセットを頂きました お会計は………自分の奢りです明日の函館記念で取り返すぞぉ～～～(〒0〒)/ オォー【北海道】白老牛 限定極旨焼肉セット(500g ）イチボ・トモ三角、タレ付) ：白老牛の店いわさき価格：4900円（税込、送料別)よろしければポチッと応援をお願いしますv(=∩_∩=)
2016.07.16
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脚の不具合…(‥ )ン?
昨日の一周忌…(-∧-;)ナムナム仏壇のある和室で、お寺さんのお経が長く、長時間の胡坐の所為か……今日になって脚腰に痛みを感じます思い返せば……(゜ペ)ウーン昨年の前立腺癌の手術の際に、臀部からの出血がひどく、それを止めるため臀部の神経を焼いたらしく（Dr.の話では）、以来、庭仕事など無理をすると…右脚の踏ん張りが利かずに、脚が棒のように感じることがあります。昨日も一周忌＆会席後はそんな感じでしたが、今朝…例によって早起きして３ｋほど走ってきたのですが無意識に右脚を庇っていたのか半分も走った頃から、左足のふくらはぎに痛みを感じ…多少脚を引きずりながらどうにか走り終えました日常生活にはほとんど影響はなく、主治医にもその旨……順調と伝えてしまっているんですけど、まだまだな感じですね～…(-ω-;)ウーンそう云えば…昨日の日記を読み返して…('_'?)...ン?義父の亡くなった年令…78歳ではなくって、享年89歳の間違いでしたまぁ～大往生でしょう……さて、今日は参議院選挙の投票日ですが、我が家では既に期日前投票を終えており、午前中のうちにカミさんの買い物にも付き合ってきたので、あとは午後からマッタリとお馬です先週は福島12Rでまたまたショボイ馬券ですがどうにかゲットして、 なかなか太いところは引っかかりませんが、昨年の絶不調からは脱しつつあります今日は、福島の七夕賞と12R彦星賞に参戦します◎シャイニープリンス…昨夜は美味しい3番人気だったのに、やっぱり1番人気になっちゃいましたね～～～(≡д≡) ガーン 今度の週末は3連休なので、函館の息子を訪ねながら、函館競馬にも行ってこようと思っています日曜は花火大会があるようだけど、函館山からこんな花火が見られたら最高ですね この画像はこちらから拝借しました。まとめ買い12袋【北海道限定 菓子 土産】北海道ポテトチップス 函館編（コンソメ味）75gX12袋・北海道のお土産としても！（北海道じゃがいも） 【あす楽対応】価格：1815円（税込、送料別) よろしければポチッと応援をお願いします(‥ )ン
2016.07.10
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義父の一周忌法要…(-∧-;) ナムナム
今日は、昨年亡くなった義父の一周忌の法要でした…(-∧-)合掌・・・最後の一年は胃癌で入退院を繰り返していましたが、享年79歳でしたから、家族としてはまぁ～大往生と諦めも付くのですが、思い返せば…昨年亡くなった日・時間は、自分が前立腺癌でまさにオペの真っただ中で、カミさんは自分の付添いで、義父の死に目に立ち会えず…まったくもって申し訳ないことをしました………m(＿＿)m法要はカミさんの実家に義姉夫婦や義母の兄弟姉妹（一杯）が集い、お寺さんに来てもらってお経を読んでもらった後…( ーノー)o/"Ω ポクポクポク…海が見える近くの旅館に場所を移して会食をしましたアワビ、ウニ、ヒラメやソイの刺身など豪勢な料理で、すっかり写真を撮り忘れてしまいましたなお、今日の法要には、自分の弟から供花やご仏前を頂戴し、弟にもすっかり迷惑をかけてしまいました…(人-)感謝まだ実家に持っていく前の花ですそうそう………今朝は法要に行く前に３ｋのランニングに行ってきましたが、お昼に美味しい料理をたんまり食べて、ビールもガブガブ飲んだので、今日は体重………減っていないだろうなぁ～～～(-_-|||)【常温便】お盆 お供え 花 お供え 花 胡蝶蘭 カサブランカ 02P09Jul16価格：8640円（税込、送料無料)よろしければポチッと応援をお願いします(-∧-;) ナム
2016.07.09
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早上がり…(((((・_・;)
朝から仕事でしたが、体が重く…立ちっぱなしで足腰が痛く、少し早上がりさせてもらいました………と云う訳で、昨日のうちに検討を済ませていたお馬…僅かながらも参戦します 今週も1週間…長いけれど…今度の土日はしっかりお休みですあっ(￣０￣;……昨年亡くなった義父の法事があるんだった…北海道浜茹で毛がに姿 約4kg(10〜11杯)【送料無料】価格：13800円（税込、送料無料) よろしければポチッと応援をお願いします(((((・_・;)
2016.07.03
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仕事…仕事…仕事…ε=(-o-;)はぁ～
先週のハードな仕事をどうにかクリアし、今日はお休みですが、夜にゲスな仕事に行かねばなりません…何もよりによって土曜の夜に予定しなくても…(｀×´) プンプン…で、明日もまた………朝から仕事です…まだまだ………まだまだゲスな仕事で忙しい日が続きます………ε=(-ｏ-;)はぁ～天気予報で今日は強い雨が降るとのことでしたが、朝のうちは降り出していなかったので、今朝は短めの３ｋですが、近所を走ってきました時間は丁度20分、平均速度は9.0km/hで、ペース平均も6.4min/kmと、だいぶ早く走れるようになってきましたまずはペース平均も6.0min/km切りを目指します後は夕方まで明日のお馬の検討を済ませてしまおうと思います外は強い雨が降ってきました今日は仕事のカミさんから「早上がりするので迎えに来て…」と、電話がきたので迎えに行ってきます生うに ミョウバン 不使用」 無添加 生うに 木箱入 200g うに丼 のタレ付 「6000円以上お買い上げで送料無料」 常温品、冷蔵品と同梱可。 北国お取り寄せグルメ 【RCP】 【お歳暮 北海道 うに】価格：8350円（税込、送料別) よろしければポチッと応援をお願いしますε=(-o-;)
2016.07.02
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