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May 25, 2018

■被害者意識から抜け出すために

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3049)

カテゴリ：楽になる生き方

《お知らせ》

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自由の本質とは変化なのです。

「たまには、旅行でもしたいな」
「あんな服、私も着てみたいな」
こうした思いは、すべて変化の欲求なのです。
職場で人間関係がギスギスしてくるのは、

そのときに、自分からちょっとした変化を
作り出せる人は、変化のないイライラを周囲の
人や組織や社会に向ける必要はありません。
つまり、被害者意識に陥ることなく、
自分で自由になれてしまうのです。

出典元 ｢「ほっ」とする習慣｣
おすすめ度３．５
著者名佐藤伝

身体がガチガチだなぁと思ったら、
散歩したり、マッサージしたり、運動したり、
ちょっとしたことを取り入れて、
ほっとするといいそうです。

旅行に行きたいなと思いながらも行けない人は、
近くにほっとするカフェを見つけて行く、
散歩コースにほっとする場所を見つけて、たまにはランチする、
目的もなく、ぶらぶらと散歩する、など、

いちばん、よくないのは、
「こうしたい」と思うことがあるのに、何もしないこと。
「こうしたい」と思うことがあるのに、何もしないでいると、
もやもやや不満が大きくなったり、不調が続くことがあるとか。

もちろん、人さまに迷惑かけたり、誰かを巻き込むのは、

自分だけで、さっさと行動できることで。
その方が、気楽にできますしね。
ちょっとした変化を取り入れていきましょう～

■今日のおすすめ本

タイトル：ほっとする禅語70
著者：石飛博光 , 渡会正純
出版社：二玄社
おすすめ度：４．５

大本山總持寺祖院（そうじじそいん）副寺の住職の著者が、わかり
やすく「禅語」を教えてくれます。
へぇ、こんな意味だったのか、とか、こんなことばがあるのか…な
どことばを知り、その意味を知ることができます。

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3553&p_num=1

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
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■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
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