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September 5, 2019

■「自己評価」を保つ工夫も重要

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3048)

カテゴリ：生き方

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過酷な現場で毎日働く看護師やカウンセラーは、
自己評価の下がった方たちに共感するうちに、
自分自身の評価まで下げてしまうことがあります。

「結局、自分にはなにもできない」という無力感、
「励ますつもりで言った『がんばってね』が、かえって

担当した患者さんの自殺にぶつかると、
自分もうつ状態になってしまうことすらあります。
だからこそ、スタッフの「自己評価」を保つ工夫も重要です。

お互いの調子に気をつけ合って、
落ち込んでいると思えば、早めに声をかける。
「つらいことがあったら相談にのるよ」
「ちょっとお茶しようか？」と声をかけられる雰囲気を
スタッフの中で維持することがとても大切なのです。
専門家を置くことも必要ですが、安心できる職場環境を
作り上げることのほうがずっと効果が高いと考えています。

会社や家庭についても、一度「自己評価」の視点から、
人間関係を見直してみてはどうでしょうか？

出典元 ｢「病」になる言葉｣
おすすめ度４
著者名梅谷薫

…………………………………………………………………………………………
　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

心療内科、消化器内科医の梅谷さんは、
こんなことをすすめています。

　だれかの評価が不当に傷つけられていないか。
　他人の評価のおとしめて、
　自分の評価を相対的に上げようとする人がいますが、
　結局、その人も誰かから同じことをされて苦しむことになります。
　「心の作用、反作用」の法則は、

　「自己評価を高める言葉」を探しておく。
　そういう言葉を心から言ってくれる友だちを作る。
　自分自身の「リスク・ヘッジ（危機回避）の面からも、
　そうした工夫の実践をおすすめしたいと思います」

今どきは、原因不明病が多くなっていて、その原因のひとつに、
誰かの言葉によって傷つけられたり、自己評価を下げてしまったりして、
それが、自分の身体に影響を与えてしまうから、
ということもあるようです。

そうですよね～
誰かに言われたことは、気になることありますよね。
それが、何度も何度も言われたら、どんなに気持ちが強い人でも、
その言葉に負けてしまうこともありますよね。
それほど、人の言葉は強い、ということです。

そうならないように、
「自己評価を高める言葉」を探しておく、
大事ですね～

■今日のおすすめ本

タイトル： 1日1践!かんたん「自己暗示」で一生が変わる
著者：多湖輝
出版社：ぜんにち出版 (2006/10)
おすすめ度：３．５

心理学者の著者が、プラスに働く「自己暗示」方法について
具体的実践的に教えてくれる本。
１３０の方法が書かれています。

ちょっとどうかな？と思うものから、おっ、なるほど、これは
使えるね、と思うまでいろいろな方法が書かれています。
自分がやってみてもいいなと思うものを見つけて、やってみると
いいと思います。むずかしい方法が書かれているのではなく、
身近にできることが多く書かれてます。

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
｢1日1践!かんたん「自己暗示」で一生が変わる｣

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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