PR
美作dongdong
美作＝阿部力くん大好き！ 阿部くんネタはもちろんですがー 今まで行った旅行のこと、これから見たい所蔵映画ビデオ数百作、好きな本・好きな音楽、何でもあり！のブログです （2006/8/12start）
Calendar
Category
美作日記
(7365)冬冬くん！全般、HP等
(217)冬冬くん！映画
(255)冬冬くん！映画海外
(42)冬冬くん！ドラマ
(405)冬冬くん！ドラマ海外
(30)冬冬くん！番宣・作品紹介
(98)冬冬くん！トーク・ゲスト
(416)冬冬くん！レポ・CM他TV
(34)冬冬くん！語学関連
(62)冬冬くん！舞台
(119)冬冬くん！PV・MV
(20)冬冬くん！雑誌・本他
(367)冬冬くん！ラジオ
(35)冬冬くん！海外関連
(36)冬冬くん！WEB掲載
(29)冬冬くん！イベント関連
(20)加瀬亮
(97)池松壮亮
(123)中村倫也
(1308)その他の注目役者
(97)地元のこと
(302)好き好き！映画
(211)好き好き！音楽
(95)好き好き！ドラマ
(258)好き好き！Eテレ・NHK-BS
(103)好き好き！TV
(167)好き好き！本・雑誌
(584)お出かけ
(518)海外旅行
(56)国内旅行
(227)インテリア・雑貨
(443)ファッション・コスメ
(298)料理・食材・ﾗﾝﾁ・弁当
(2566)酒･ﾄﾞﾘﾝｸ･ｽｲｰﾂ・ｽﾅｯｸ
(843)庭と花
(438)二人のお嬢と父兄生活
(329)楽しもう！暮らし
(117)地理・雑談・その他
(90)💛Solim💛
(1034)Comments
Freepage List
洋上慰霊（第５回）…
New!
machiraku_hokkaidoさん
潤風満帆☆ごきげん号… メイマームさん
ドリーミングピーチ 雨里２００６さん
楽天ブログ StaffBlog 楽天ブログスタッフさん
New!
machiraku_hokkaidoさん潤風満帆☆ごきげん号… メイマームさん
ドリーミングピーチ 雨里２００６さん
楽天ブログ StaffBlog 楽天ブログスタッフさん
2026.02.18
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577468)
カテゴリ： 美作日記
おはようございます。
ほんと、なんですかねこれは。
すっかり冬に逆戻り。日曜日だけ暖かかったけど、昨日からまたマフラーして通勤です。
朝はまだマシ、耐えられるんだけど（日差しがあるから）会社帰りはかなり寒い。
会社出たときも寒いが、やはり自宅最寄り駅に着いた時の空気の冷え方が寒すぎ
雪ナシで寒いのはほんと寒い、なんででしょうねえ。
今日は2月18日。もう18日・・・
安眠の日
関東の一部地域で記念日が制定されたとの情報があるが、詳細については不明である。
また、年によっては小中学校で安眠キャンペーンのイベントが実施されるとの情報もある。
安眠（あんみん）とは、安らかに眠ること。また、そのような眠り。ぐっすり眠って睡眠の質が
高い状態を意味する。朝すっきり起きられ、日中も眠気がなく、心身の健康が維持できていれば
安眠できていると言える。
日本人は他国の人に比べて睡眠時間が短いと言われており、睡眠不足を解消するためにも
しっかり睡眠をとって休む必要がある。また、総務省が発表している「社会生活基本調査」に
おいて、関東圏の睡眠時間は他の地域に比べて短いとの調査結果もある。
睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病、うつ、認知症、
心筋梗塞、狭心症など様々な病気のリスクになると考えられている。また、集中力の低下により
仕事や勉強の効率が下がる、ミスが多くなるなどの問題を引き起こす原因にもなる。
近年では、夜遅くまでスマートフォンを使うことで睡眠時間が短くなっている人も増えている。
10代の子どもでは、深夜までオンラインゲームに没頭してしまい寝不足になり、そのまま登校
するケースも問題になっている。
８～９時間って・・・私の睡眠はその半分以下だな、特に今時期は。
一流アスリートはほんとに8時間も9時間も寝るみたいだが、そもそも時間が足りないのもあるが
長く寝るには体力がいるとおもんだよね
睡眠の質は、短いながらも悪いわけではないと思うんだけどな、、、寝てしまうと起きないから。
夢も覚えてないし、朝たまにタイミング悪くて眠いこともあるが、まあまあささっと起きるほうかと。
とはいえ、もう少し寝たいけど。特に今みたいに寒いと、布団から出られない～
★スペシャルセール★クーポン配布中！【自由に高さ調整可能】 枕 低反発 ストレートネック 横向き寝 低い 柔らかい 低反発枕 スマホ首 グッズ 半パイプ 洗える 快眠 安眠 まくら 枕カバー pillow おすすめ ギフト プレゼント 送料無料 MyComfort マイコンフォート
睡眠とアロマ ☆心地よい眠りを 送料無料 メール便配送 精油 アロマ おすすめ アロマオイル 睡眠 安眠 対策 予防 グッズ 睡眠負債 睡眠不足 ぐっすり ラベンダー カモミール ブレンドオイル ピローミスト
【ポイント10倍】【VENEX公式】 ベネクス アイマスク リカバリーウェア アクセサリー 睡眠 快眠グッズ ユニセックス 男女兼用 旅行 ギフト リラックス アイピロー 仮眠 安眠 遮光 ベネックス
ホカホカアイマスクは持ってるのだが、確かに結構すぐ寝れる。
というわけで、今日も仕事行きますか・・・
ひとつづつ終わらせていくしかない。追い込まれてますが、今日も頑張るのだ。
本当に寒暖差が激しいですが、今日も皆様どうぞ無事にお過ごしください。
ほんと、なんですかねこれは。
すっかり冬に逆戻り。日曜日だけ暖かかったけど、昨日からまたマフラーして通勤です。
朝はまだマシ、耐えられるんだけど（日差しがあるから）会社帰りはかなり寒い。
会社出たときも寒いが、やはり自宅最寄り駅に着いた時の空気の冷え方が寒すぎ
雪ナシで寒いのはほんと寒い、なんででしょうねえ。
今日は2月18日。もう18日・・・
安眠の日
関東の一部地域で記念日が制定されたとの情報があるが、詳細については不明である。
また、年によっては小中学校で安眠キャンペーンのイベントが実施されるとの情報もある。
安眠（あんみん）とは、安らかに眠ること。また、そのような眠り。ぐっすり眠って睡眠の質が
高い状態を意味する。朝すっきり起きられ、日中も眠気がなく、心身の健康が維持できていれば
安眠できていると言える。
日本人は他国の人に比べて睡眠時間が短いと言われており、睡眠不足を解消するためにも
しっかり睡眠をとって休む必要がある。また、総務省が発表している「社会生活基本調査」に
おいて、関東圏の睡眠時間は他の地域に比べて短いとの調査結果もある。
睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病、うつ、認知症、
心筋梗塞、狭心症など様々な病気のリスクになると考えられている。また、集中力の低下により
仕事や勉強の効率が下がる、ミスが多くなるなどの問題を引き起こす原因にもなる。
近年では、夜遅くまでスマートフォンを使うことで睡眠時間が短くなっている人も増えている。
10代の子どもでは、深夜までオンラインゲームに没頭してしまい寝不足になり、そのまま登校
するケースも問題になっている。
８～９時間って・・・私の睡眠はその半分以下だな、特に今時期は。
一流アスリートはほんとに8時間も9時間も寝るみたいだが、そもそも時間が足りないのもあるが
長く寝るには体力がいるとおもんだよね
睡眠の質は、短いながらも悪いわけではないと思うんだけどな、、、寝てしまうと起きないから。
夢も覚えてないし、朝たまにタイミング悪くて眠いこともあるが、まあまあささっと起きるほうかと。
とはいえ、もう少し寝たいけど。特に今みたいに寒いと、布団から出られない～
★スペシャルセール★クーポン配布中！【自由に高さ調整可能】 枕 低反発 ストレートネック 横向き寝 低い 柔らかい 低反発枕 スマホ首 グッズ 半パイプ 洗える 快眠 安眠 まくら 枕カバー pillow おすすめ ギフト プレゼント 送料無料 MyComfort マイコンフォート
睡眠とアロマ ☆心地よい眠りを 送料無料 メール便配送 精油 アロマ おすすめ アロマオイル 睡眠 安眠 対策 予防 グッズ 睡眠負債 睡眠不足 ぐっすり ラベンダー カモミール ブレンドオイル ピローミスト
【ポイント10倍】【VENEX公式】 ベネクス アイマスク リカバリーウェア アクセサリー 睡眠 快眠グッズ ユニセックス 男女兼用 旅行 ギフト リラックス アイピロー 仮眠 安眠 遮光 ベネックス
ホカホカアイマスクは持ってるのだが、確かに結構すぐ寝れる。
というわけで、今日も仕事行きますか・・・
ひとつづつ終わらせていくしかない。追い込まれてますが、今日も頑張るのだ。
本当に寒暖差が激しいですが、今日も皆様どうぞ無事にお過ごしください。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
