助産婦メモルの日常～Happy Birthな毎日～

基礎体温のすゝめ

確か…、あおくんを出産する前の月経周期はぴったり28日で…。産後の月経再開は産後１年半くらいで、それ以来周期が変わったなぁとはなんとなく思ってたんだけど。でも毎日急がくて、月経がちゃんと規則的なのかどうかもいまいち把握できていない。もし産婦人科を受診する機会があって「最終月経は？」と聞かれても、「分かりません…。多分６月はあったと思います…。」とかいう、助産婦として恥ずかしいことになりそう。産後１年半は月経がなくて非常に楽だった。月経痛に苦しむこともなく、ゴミも出ないし、あおくんとお風呂に入るのも気軽。でも、再開してからもなーんか楽。月経ってこんなもんやったっけ？？で、よくよく考えてみると、どう考えても妊娠前より月経のない日が多い…。どうやら楽すぎて、たいして意識しなかったのかも。と、気づいたのは今年に入ってから。それからちゃんと開始日を記録するようにした。１～４月まで記録して、どうやら周期は35～38日くらいになってる様子…。妊娠前より１週間～10日も長くなってるやん！そこで、ふと思う。周期が28日ということは１年間に排卵は約13回。が、38日だと…、９～10回。なーんと！！妊娠のチャンスが１年に４回も減る！！今後10年このままだと40回も減る！！…。別に妊娠希望があるわけでもないけど…。なんとなくこのまま放っておくわけにもいかない気がして…。というか、妊娠前より周期にばらつきがあって、果たしてちゃんと排卵してるのか？妊娠したいと思った時に妊娠できるのか？？という疑問も出てきて…。ハッと思い出しました。これこれ、プチソフィア、婦人体温計です。妊娠前にちょーっとだけ使ってて、妊娠してからは使うこともなくそのまま放置。家中探しまわってやっと見つけました。もちろん電池が切れていたので交換。使い方もすっかり忘れてて、説明書を探したけど見つからず。やばいと思ったけど、ネットで調べたらすぐに見つかりましたよ。というわけで、６月初めからはかり始めました。まだ１ヶ月ちょっとしかはかってませんが、いやー、おもしろいです。排卵の自覚がある人もいるようですが、メモルはまーったくないです。でもね、基礎体温をはかっていると、ある日を境に体温があがるんですよね。あ、排卵があったんだー！と分かります。そして、ある日突然また低くなるんです。そして、その日のうちに生理がはじまります。下着を汚すこともなくなりますね♪プチソフィアは体温を記憶してくれて、高温期と低温期が分かるようにはなってますが、ちょっと分かりにくいので、別にグラフを作った方がいいと思います。メモルはいろいろ検討した結果、womancomの基礎体温表を使ってます。他の婦人体温計を使ったことがないので、なんとも言えませんが、メモルはわりとプチソフィアは使いやすいかなと思っています。アラーム機能もついてるし。妊娠したら妊娠マークがつくらしいです。あおくん妊娠した時はついてたっけー？？…忘れました…。ただ普段のメモは使いにくいです。出血とかおりものとか、×だの○だの覚えられないし。プチソフィア説明書なので、生理開始日は入力しないと周期を計算してくれないのでそれはプチソフィアにも入力して、その他はwomancomの方ですべて入力しています。手書きの表の方が使いやすいというのも聞いたことがあります。自分の使いやすいものが見つかるといいですね。まだね、１ヶ月ちょっとしかはかってないけど、ちゃんと２相になってるし、ちゃんと排卵しているようです。ただやっぱりちょっと低温期が長すぎる気が…。まぁもう何周期かはかってみます。メモルは３交替勤務なわけで、毎日起きる時間は違いますが、それでもはかれますよ。一応本サイトの方でも基礎体温については説明してるので、参考にどうぞ♪基礎体温（BBT）：その１・基礎体温（BBT）：その２あー、リンク切れとかあるなぁ。また修正しなくちゃなぁ…。妊娠を希望する人もしない人も、女性としての体調管理として、みなさんもはかってみてはいかがですかー？あ、そうそう。メモルがもうひとつ月経が楽になった理由があるのですよ。実は月経痛がまったくなくなりました。本当にゼロです、ゼロ。妊娠、出産を経て、体質が変わったのでしょうか？？それからそれから今回は「生理」と言わず、「月経」ですべて書いてみました。一応正式な医療用語では「月経」なんですよね。助産学生の頃によく先生に「『月経』と言いなさい！それでもあなたたちはプロを目指してるんですか！」とよく怒られたものです。どうか無事に更新できますように。お願い。お願い。↑なんのことやら分からない方は前回日記を読んでね～。