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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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楽園実現か、天変地異か
★まるの日 圭著
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▼山崎 啓支著
マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名 規夫著
自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング
2015年05月26日
カテゴリ： 健康
だんだん紫外線が気になる季節になってきましたねぇ～。
「ゲンキの時間」でも紫外線を取り上げていたのだが、
そこには、しみやしわだけでなく疲れも引き起こすという情報が‥。
紫外線のピークは５～８月だというから、今は正に真っ只中に居ることになる。
私の疲れの一部は紫外線？ということになるのか。
日なたの疲労度は日陰の約１０倍というから、これは見逃せない事実だ。
実験では日陰にいる１時間と日なたにいる１時間を比べていた。
その場の状態は、２４．５度と丁度いい気温で、
優しい風が吹いているという日だった。
その後の日なたでは、実験に参加している人の顔がどんどんと暗くなっていく。
実験に携わった人たちの感想というのが、
「時間のたつのが遅く感じる」とか、「太陽がこんなに辛いとは‥」だった。
日陰に比べて日なたに居る疲労感は、断然大きかった。
また夜のジョギングをするより、
昼の太陽のほうが疲労度が高いというから驚いた。
ジョギングよりも、ただただ昼間に太陽を浴びているだけのほうが疲れるの？
運動が嫌いな私にとって、びっくりするお話しだった。
紫外線の量は、快晴を１００％とすると、くもりは約６０％で雨は約３０％。
忘れがちなのだが、曇っていても雨が降っていても紫外線は降り注いでいる。
紫外線も悪いことばかりではない。
他にも骨を丈夫にしてくれるとか、メリットは幾つか有る。
ただデメリットもあるわけで、紫外線をあびると細胞レベルで傷が入ってくる。
また遺伝子レベルでも傷が入ってきてしまうから気を付ける必要がある。
紫外線により傷つけられてしまった細胞や遺伝子が、
それを修復しようと、疲労感がやってきて体を休めるように指示をする。
疲労感は体を守るために起こってくる現象である。
さて、疲労感は紫外線を浴びた目からも起こるという。
目の角膜にも紫外線が当たるとそれも一つのストレスで、
それが疲労感を引き起こしているというのだ。
目に入るので注意する時間帯は、午前９時と午後２～３時というのだが、
その理由というのは、目に平行に光が入ってくるから‥。
太陽は午前１０時～午後２時までは、斜め上ないし上から降り注ぐ。
目に平行には光が入ってこないのである。
ツバの広い帽子や日傘、或いはサングラスで、目に紫外線が入らない工夫をして、
疲労感を作らないようにしたいものである。
「ゲンキの時間」でも紫外線を取り上げていたのだが、
そこには、しみやしわだけでなく疲れも引き起こすという情報が‥。
紫外線のピークは５～８月だというから、今は正に真っ只中に居ることになる。
私の疲れの一部は紫外線？ということになるのか。
日なたの疲労度は日陰の約１０倍というから、これは見逃せない事実だ。
実験では日陰にいる１時間と日なたにいる１時間を比べていた。
その場の状態は、２４．５度と丁度いい気温で、
優しい風が吹いているという日だった。
その後の日なたでは、実験に参加している人の顔がどんどんと暗くなっていく。
実験に携わった人たちの感想というのが、
「時間のたつのが遅く感じる」とか、「太陽がこんなに辛いとは‥」だった。
日陰に比べて日なたに居る疲労感は、断然大きかった。
また夜のジョギングをするより、
昼の太陽のほうが疲労度が高いというから驚いた。
ジョギングよりも、ただただ昼間に太陽を浴びているだけのほうが疲れるの？
運動が嫌いな私にとって、びっくりするお話しだった。
紫外線の量は、快晴を１００％とすると、くもりは約６０％で雨は約３０％。
忘れがちなのだが、曇っていても雨が降っていても紫外線は降り注いでいる。
紫外線も悪いことばかりではない。
他にも骨を丈夫にしてくれるとか、メリットは幾つか有る。
ただデメリットもあるわけで、紫外線をあびると細胞レベルで傷が入ってくる。
また遺伝子レベルでも傷が入ってきてしまうから気を付ける必要がある。
紫外線により傷つけられてしまった細胞や遺伝子が、
それを修復しようと、疲労感がやってきて体を休めるように指示をする。
疲労感は体を守るために起こってくる現象である。
さて、疲労感は紫外線を浴びた目からも起こるという。
目の角膜にも紫外線が当たるとそれも一つのストレスで、
それが疲労感を引き起こしているというのだ。
目に入るので注意する時間帯は、午前９時と午後２～３時というのだが、
その理由というのは、目に平行に光が入ってくるから‥。
太陽は午前１０時～午後２時までは、斜め上ないし上から降り注ぐ。
目に平行には光が入ってこないのである。
ツバの広い帽子や日傘、或いはサングラスで、目に紫外線が入らない工夫をして、
疲労感を作らないようにしたいものである。
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