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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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▼山崎 啓支著
マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名 規夫著
自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング
2015年10月02日
カテゴリ： 健康
「戦国武将の健康法を科学の力で解き明かす」
所さんの番組である「目がテン」で扱ったタイトルである。
戦国という戦いの時代に武将として名を残すには、
心も体も強くなければならない。
番組では、加賀百万石の祖である前田利家を取り上げていた。
彼は当時としては背が高く、身長が１８０センチもあったようである。
その彼が普通の２倍もある、６．４メートルもの長槍を、
楽々と扱っていたというのだから驚く。
普通はそんなに長い槍を、振り回すことなど出来ない。
では、どうやって強い肉体を保つことができたのか？なのだが‥。
彼の趣味は能だったようである。
私は能に興味が無いので、
どのような立居振舞をするのかも皆目分からない。
なんとなく分かっていることというと、
お面をつけてゆっくりとした動作で動くという事だけだ。
番組に出ているユージが、能を体験に行く。
そこではまず能の構えを教えてもらっていた。
それは立っているだけなのだが、
日頃動かさない筋肉を使うものだから、
立っているだけだというのに、汗をかいていた。
その人曰く、能の構えの中には、
「老化の三条件」をクリアにする要素が盛り込まれているというのだ。
老化の三条件とは？
肩甲骨周辺の筋肉、ももの裏の筋肉、そして足の裏の筋肉の衰えの事。
その結果、肩凝りを起こし腰痛になり転倒しやすい体になってしまう。
能の構えは中腰。足を揃え腰を落とし肘を横に張る‥これが基礎である。
肘を張ると肩甲骨が開き、中腰にするとももの裏に力が入る。
そしてお面をしていることで視界が狭いものだから、足の裏に力を入る。
こういった立居振舞を趣味でしていたものだから、
屈強な体を手に入れることができたわけである。
こういう動作を日常の何処かで、少しだけでも行えば、
肩凝り知らずで腰痛になりにくく、
しっかりとした足の運びができる体を、手にいれることができる。
番組ではこの動作にプラスして、
呼吸法も取り入れると良いだろうと言っていた。
お金も必要無いし道具も必要無い。
筋肉痛にはなるが、筋肉強化には良い方法だろうと思う。
所さんの番組である「目がテン」で扱ったタイトルである。
戦国という戦いの時代に武将として名を残すには、
心も体も強くなければならない。
番組では、加賀百万石の祖である前田利家を取り上げていた。
彼は当時としては背が高く、身長が１８０センチもあったようである。
その彼が普通の２倍もある、６．４メートルもの長槍を、
楽々と扱っていたというのだから驚く。
普通はそんなに長い槍を、振り回すことなど出来ない。
では、どうやって強い肉体を保つことができたのか？なのだが‥。
彼の趣味は能だったようである。
私は能に興味が無いので、
どのような立居振舞をするのかも皆目分からない。
なんとなく分かっていることというと、
お面をつけてゆっくりとした動作で動くという事だけだ。
番組に出ているユージが、能を体験に行く。
そこではまず能の構えを教えてもらっていた。
それは立っているだけなのだが、
日頃動かさない筋肉を使うものだから、
立っているだけだというのに、汗をかいていた。
その人曰く、能の構えの中には、
「老化の三条件」をクリアにする要素が盛り込まれているというのだ。
老化の三条件とは？
肩甲骨周辺の筋肉、ももの裏の筋肉、そして足の裏の筋肉の衰えの事。
その結果、肩凝りを起こし腰痛になり転倒しやすい体になってしまう。
能の構えは中腰。足を揃え腰を落とし肘を横に張る‥これが基礎である。
肘を張ると肩甲骨が開き、中腰にするとももの裏に力が入る。
そしてお面をしていることで視界が狭いものだから、足の裏に力を入る。
こういった立居振舞を趣味でしていたものだから、
屈強な体を手に入れることができたわけである。
こういう動作を日常の何処かで、少しだけでも行えば、
肩凝り知らずで腰痛になりにくく、
しっかりとした足の運びができる体を、手にいれることができる。
番組ではこの動作にプラスして、
呼吸法も取り入れると良いだろうと言っていた。
お金も必要無いし道具も必要無い。
筋肉痛にはなるが、筋肉強化には良い方法だろうと思う。
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