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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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●現代レイキ
◆土居 裕著
実践レイキヒーリング入門 ・ 癒しの現代霊気法
レイキ宇宙に満ちるエネルギー
●ヘミシンク
★坂本 政道著
楽園実現か、天変地異か
★まるの日 圭著
誰でもヘミシンク・サラリーマン異次元を旅する
●心理学（ＮＬＰ）
▼山崎 啓支著
マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名 規夫著
自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング
2015年12月06日
カテゴリ： 健康
回数券の日にちを見ると、６月に買っている。
有効期限が１年間なので、使えないわけではない。
「そんなに行ってないの？」行ってないのはスポーツセンターである。
私が行くのを止めてしまうのは、夏の暑さのセイだ。
７月～９月は暑かった。
暑いと二次災害？とばかりに、行くのを止めてしまった。
「熱中症になったらいけないもんね」
という言い訳を自分にするのだが、スポーツセンターは室内である。
熱中症になるわけがない。（苦笑）
結局サボり癖がついてしまい、行っていなかった。
「ヨガに行っているし～なんにも運動していないわけじゃないし～」
これも自分に対する言い訳に使っていた。
実はお尻の筋肉がかなり落ちてきていて、
会社に低反発の座布団を持ち込んでいる状態なのである。
これは腰から下の筋力を使っていない証拠だ。
だから歩いて腰から下を鍛えないといけない。
久しぶりに行って、歩いたり自転車漕ぎをしたりしたのだが、
太腿の筋肉がジンジンとしてきて、時々足がピクピクとする。
足がつるかも？と思うほど、足全体の筋肉が動いている。
疲労し過ぎたら意味がないので、
「いやぁ～、少しサボるとこんなに筋肉が落ちるんだ～」
負荷の下げ具合を考えると、足を使っていないのが分かる。
若い頃は運動をしなくても、生活水準の筋肉が落ちることはなかった。
「歳をとるってこういうことなんだ‥」と、しみじみ感じる。
「普通の生活をしたいだけなのになぁ～」
生活が便利になった代償なのだから、頑張って運動しなければ‥。
有効期限が１年間なので、使えないわけではない。
「そんなに行ってないの？」行ってないのはスポーツセンターである。
私が行くのを止めてしまうのは、夏の暑さのセイだ。
７月～９月は暑かった。
暑いと二次災害？とばかりに、行くのを止めてしまった。
「熱中症になったらいけないもんね」
という言い訳を自分にするのだが、スポーツセンターは室内である。
熱中症になるわけがない。（苦笑）
結局サボり癖がついてしまい、行っていなかった。
「ヨガに行っているし～なんにも運動していないわけじゃないし～」
これも自分に対する言い訳に使っていた。
実はお尻の筋肉がかなり落ちてきていて、
会社に低反発の座布団を持ち込んでいる状態なのである。
これは腰から下の筋力を使っていない証拠だ。
だから歩いて腰から下を鍛えないといけない。
久しぶりに行って、歩いたり自転車漕ぎをしたりしたのだが、
太腿の筋肉がジンジンとしてきて、時々足がピクピクとする。
足がつるかも？と思うほど、足全体の筋肉が動いている。
疲労し過ぎたら意味がないので、
「いやぁ～、少しサボるとこんなに筋肉が落ちるんだ～」
負荷の下げ具合を考えると、足を使っていないのが分かる。
若い頃は運動をしなくても、生活水準の筋肉が落ちることはなかった。
「歳をとるってこういうことなんだ‥」と、しみじみ感じる。
「普通の生活をしたいだけなのになぁ～」
生活が便利になった代償なのだから、頑張って運動しなければ‥。
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