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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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2024年08月11日
カテゴリ： 健康
今回の「ゲンキの時間」は、
「熱中症第二派を乗り越えるカギ！飲水学とは？」
という題目で始まった。
７月もいい加減暑い毎日だと思ったが、
８月のお盆を迎える今、愛知県も３８度の日が続く。
愛知県って、沖縄や九州より暑く、
北海道より寒い地域になるんだよね。
湿気が多いというのも、暑さを増幅させる要因である。
データによると、７月よりも８月の方が、
熱中症になる確率が高いようだから、
熱中症の第二派も、間違いなくやってくるだろう。
８月は、７月から続く暑さの蓄積によって、
熱中症を引き起こすようだ。
暑い‥というだけで、体は疲れてしまう。
その暑さの蓄積による疲労が、自律神経を乱してしまう。
自律神経は、内臓、代謝、体温等の身体機能を、
２４時間コントロールする神経なので、
これが乱れる事で、熱中症を引き起こしてしまうようだ。
なので、充分な栄養を摂って体を回復させ、
次の日の暑さに備えることで、
熱中症を回避することが大事なのである。
ところで、最初に言っていた「飲水学」って何？
どうやら水分補給を見直して、
対策する学問だと言うのだが‥。
科学的根拠に基づいて、水分を補給するみたい。
水分量とタイミングが大事なようで、
コップ１杯の水を、一日８回に分けて飲むらしい。
タイミングとしては、①朝起きた時、②朝食時、
③午前１０時頃、④昼食時、⑤午後３時頃、⑥夕食時、
⑦入浴前後、⑧寝る前‥の８回である。
へぇ～これが熱中症にならない為のコツなんだ～。
そうそぅ‥ここで面白い話を聞いた。
歳を重ねると、夜中に何度も起きて、
トイレへ行く回数が多くなる。
私は６９歳だけど、夜中に起きてトイレへ行く事が無い。
なので今の所必要の無い知識だけど、
将来に備えて知っておいても損は無いと思った。
夜中のトイレの回数を減らすには‥、
寝る前のコップ１杯の水（常温かぬるま湯）を、
５分間かけて、少しずつ飲むことなんだって！
これは脳に、水は少量しか飲んでないと、
錯覚を起こさせる方法で‥つまりは脳を騙すわけである。
実際に実験してみると、
夜中４回トイレに行っていた人が、２回に減っていた。
なので、やってみる価値は有ると思う。
私も脳に錯覚させる（騙す）方法で、
いままで色々と健康を手に入れてきている。
だから、こういうやり方も有るんだと思った。
面白いね！
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Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
エンスト新
さん
おはようございます
夜中に起きてトイレに行くのは男性のほうが多いため、夜中トイレに行かなくて良いノコギリヤシのサプリを飲用している方いると聞きますが男性に作用するとサプリを夜中にトイレに行かなくて良いの部分だけを捉えて女性でも飲んでいる方がいるそうです。
効果がないから✕とか誇大広告だと決めつける女性もなかにはいて、メーカーに苦情を。
前に早合点する自身を責めて欲しいですよね。 (2024年08月11日 11時09分13秒)
夜中に起きてトイレに行くのは男性のほうが多いため、夜中トイレに行かなくて良いノコギリヤシのサプリを飲用している方いると聞きますが男性に作用するとサプリを夜中にトイレに行かなくて良いの部分だけを捉えて女性でも飲んでいる方がいるそうです。
効果がないから✕とか誇大広告だと決めつける女性もなかにはいて、メーカーに苦情を。
前に早合点する自身を責めて欲しいですよね。 (2024年08月11日 11時09分13秒)
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
クレオパトラ２２世
さん
水は、私も大量には飲めないので、コップ一杯を目安にちびちび飲んでます。
掃除とか家事の区切りがつくと、座って気分転換に水分を取ります。
一度に大量にとっても吸収できないですね。
飲むタイミング参考にさせていただきます。 (2024年08月13日 19時27分02秒)
掃除とか家事の区切りがつくと、座って気分転換に水分を取ります。
一度に大量にとっても吸収できないですね。
飲むタイミング参考にさせていただきます。 (2024年08月13日 19時27分02秒)
Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
木昌1777
さん
こんばんは。今年の暑さは異常ですね。熱中症になるのは水分不足ばかりではないですからね。精神的、肉体的に、弱くなった時に起こります。三度の食事を取り、よく眠って、1日2０００ｃｃの水を飲み、冷房をきちんと入れて居たらなりません。怖がることはないと思います。
(2024年08月13日 22時28分34秒)
Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
みぶ〜た
さん
Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
酷暑の中で仕事していると・・熱中症で頭痛がしますね（T-T;
水分補給しても追い付かないです(^‐^;
今年の夏は異常ですが～毎年暑くなっていきますね（T0T）
比較的多くの特急が行き来する路線なので、運が良ければ並びを撮る事は出来ます(^‐^) (2024年08月14日 19時55分40秒)
酷暑の中で仕事していると・・熱中症で頭痛がしますね（T-T;
水分補給しても追い付かないです(^‐^;
今年の夏は異常ですが～毎年暑くなっていきますね（T0T）
比較的多くの特急が行き来する路線なので、運が良ければ並びを撮る事は出来ます(^‐^) (2024年08月14日 19時55分40秒)
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
木昌1777さんへ
素晴らしいですね、心身共に健やかでありたいです。
私も怖がる必要は無いと思います。
正しい知識を持って、この夏を乗り切りましょう。 (2024年08月15日 08時43分59秒)
素晴らしいですね、心身共に健やかでありたいです。
私も怖がる必要は無いと思います。
正しい知識を持って、この夏を乗り切りましょう。 (2024年08月15日 08時43分59秒)
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
みぶ〜たさんへ
夜中に４回もトイレに立っていた人が、２回に減ったのですから、
飲み方って大事ですね。
お盆は仕事でしたか‥。
私も会社に行っていた時は、お盆は仕事に行ってました。
会社自体が休めない（新聞社）事業だったので‥。
それぞれが別日で休みを取ってました。 (2024年08月15日 08時50分12秒)
夜中に４回もトイレに立っていた人が、２回に減ったのですから、
飲み方って大事ですね。
お盆は仕事でしたか‥。
私も会社に行っていた時は、お盆は仕事に行ってました。
会社自体が休めない（新聞社）事業だったので‥。
それぞれが別日で休みを取ってました。 (2024年08月15日 08時50分12秒)
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
こたつねこ０１さんへ
私も、イヤというほど顔から汗が吹き出します。
なので水分補給は、人より大事になってきます。
やっぱり何処で撮ればいいかが、分かっていらっしゃいますね。
いつも素敵な写真を、有難うございます。 (2024年08月15日 08時53分28秒)
私も、イヤというほど顔から汗が吹き出します。
なので水分補給は、人より大事になってきます。
やっぱり何処で撮ればいいかが、分かっていらっしゃいますね。
いつも素敵な写真を、有難うございます。 (2024年08月15日 08時53分28秒)
Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
7usagi
さん
こんにちは。
熱中症、気を付けないとですよね。
水分を摂るタイミングは大事だと思います。
喉が渇く前に飲むようにしています。
子どもの頃、祖母が「水分と塩分はセット」と言って、
麦茶にほんの少しだけ塩を入れてました。
常温で飲んでいた頃が懐かしいです。
(2024年08月15日 11時18分33秒)
熱中症、気を付けないとですよね。
水分を摂るタイミングは大事だと思います。
喉が渇く前に飲むようにしています。
子どもの頃、祖母が「水分と塩分はセット」と言って、
麦茶にほんの少しだけ塩を入れてました。
常温で飲んでいた頃が懐かしいです。
(2024年08月15日 11時18分33秒)
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
7usagiさんへ
喉が渇く前に飲むことって、大事ですよね。
特に歳をとると、喉の渇きに鈍感になってしまいますから‥。
私も定期的に飲むことにしています。 (2024年08月18日 07時20分47秒)
喉が渇く前に飲むことって、大事ですよね。
特に歳をとると、喉の渇きに鈍感になってしまいますから‥。
私も定期的に飲むことにしています。 (2024年08月18日 07時20分47秒)
Re:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
7usagi
さん
こんにちは。
まだまだ熱中症対策は必要ですね。
水分補給の量やタイミングもそうですが、飲み方とかもあるみたいですね。
冷たいのを欲しているのは口の中、内臓は常温の方が良いとのこと、
１口口に含み少しそのままに、
その後、少しずつ５口くらいで飲み込む方が良いと聞きました。
学ぶことってほんと多いですね。
(2024年08月21日 13時38分12秒)
まだまだ熱中症対策は必要ですね。
水分補給の量やタイミングもそうですが、飲み方とかもあるみたいですね。
冷たいのを欲しているのは口の中、内臓は常温の方が良いとのこと、
１口口に含み少しそのままに、
その後、少しずつ５口くらいで飲み込む方が良いと聞きました。
学ぶことってほんと多いですね。
(2024年08月21日 13時38分12秒)
Re[1]:★熱中症と水分補給の量とタイミング(08/11)
山田美鳳
さん
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