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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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▼椎名 規夫著
自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング
2025年03月19日
カテゴリ： その他
「風がメッチャ強い！」
細い木々が激しく揺れている。
温度もそんなに上がらないが、それでも風が加わると、
体感温度はとても低い。
色々用事を済ませて、今パソコンの前に居る。
今日は結構自由気ままな日だった。
モーニングには、チョッと遠い喫茶店にまで行く。
往復１時間、丁度３０分でコーヒータイムになる。
腹筋や背筋が弱い私は、猫背になりがちだ。
そのまま歩くと、悪い歩き方になってしまうので、
猫背にならないよう気を付けながら、歩いている。
かかとから地面につけるようにして、
大股で有酸素運動を意識して歩く。
私のように運動不足の人間には、少し息がってしまう。
でもそれ位でないと、健康から遠ざかってしまうからさ。
というか、腹筋や背筋も鍛えろ！‥って話しだね。
日曜日の「ゲンキの時間！」で、血流の話しをしていた。
健康長寿に必要なのは、血流力だというのである。
血液の役割は、全身に酸素や栄養を運ぶことと、
老廃物の回収、そして体温の調節になる。
血流力の低下のサインは、肩こり、冷え症、疲れやすい、
動悸、息切れ等々‥血流が滞る場所に問題が発生する。
なんだか怖い話しも出て、
骨粗しょう症や認知症にも関係すると言っていた。
骨の中も血液が通っているし、頭にも血液は通っている。
なので、血流力はとても大事なのである。
大事なのは、血液の質を上げること。
糖質と脂質が血中に多いと、質が悪くなり、
ドロドロな血液になってしまうから、要注意だ。
血液は水分以外の殆どが、
タンパク質で出来ているというから、
タンパク質を、しっかり取らないといけない。
食生活と運動は、常に見直して最前を尽くす事が、
人生を豊かにするのだから、
自分の健康は自分で守っていきたい。
それにしても今日も寒い！
いつ春になるの？もう桜の季節だよねぇ‥。
週末から暖かくなる予定みたいだけど、
本当に暖かくなって欲しいものである。
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