愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

山田美鳳

愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう

フォローする

フリーページ

ヘミシンクのF（ﾌｫｰｶｽ）説明

カレンダー

バックナンバー

2025年11月
2025年10月
2025年09月
2025年08月
2025年07月

2025年06月
2025年05月
2025年04月
2025年03月
2025年02月

カテゴリ

その他

(831)

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

冬到来、外でも家の…

New! 木昌1777さん

コロの通院 New! クレオパトラ２２世さん

酉の市 New! エンスト新さん

帰り道で道草？

こたつねこ０１さん

山中湖・お宿は「ｗ…

みぶ〜たさん

子育て支援の見学と…

7usagiさん

ネコ様とガーデニン… 結柄yueさん
お買い物　満々美人 Grs MaMariKoさん
旅人てつきちのトー… Tabitotetsukitiさん
〜旅するように暮ら… tabimizukiさん

サイド自由欄

≪≪　お薦め書籍　≫≫
●現代レイキ
◆土居　裕著　
　　実践レイキヒーリング入門　・　癒しの現代霊気法　
　　レイキ宇宙に満ちるエネルギー

●ヘミシンク
★坂本　政道著
　　楽園実現か、天変地異か
★まるの日　圭著
　　誰でもヘミシンク・サラリーマン異次元を旅する

●心理学（ＮＬＰ）
▼山崎　啓支著　
　　マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名　規夫著
　　自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング

< 新しい記事

新着記事一覧(全2379件)

過去の記事 >

2025年04月27日

★老化は糖化から

(14)

カテゴリ：健康

　　「えーっ！アメリカでは老化は病気だと、

考え始めているの？」と驚くが、

私も常々高齢者が「老いのセイ」と言うことには、

うんざりしている。

　　私は今年７０歳になるが、健康でないことを、

一度も「老いのセイ」と言ったことがない。

老いを感じるならば、

自分の生活スタイルを見直したほうが良いと思うからだ。

　　疲れやすくなったなら、

食生活や運動や睡眠を見直すべきだと思っている。

そこに原因が、有ったりするんだ。

　　「ゲンキの時間！」では、

老化の原因は糖化に有ると言って、議論が始まった。

昭和医科大学医学部教授である、

山岸昌一医学博士を招いてのお話しだった。

　　糖化とは？

タンパク質に余分な糖が結合して起きる反応である。

人間の肌は、コラーゲンがある為に、

しなやかさを保っているが、

そこに糖がこびりついてしまうと、

カチカチになってしまうというのだ。

　　その結果、シワやたるみが出来てしまうが、

それだけではない。

血糖値が高い状態が続くと、

血管内に余った糖が入り込みタンパク質と結合し、

老化物質を合成してしまう。

　　これが動脈硬化、シワ、たるみ、認知症の進行、

骨粗しょう症にも繋がるというのだ。

なので、糖化は単なる肌のしなやかさだけの問題でなく、

病気に繋がっていくというから、軽んじではいけない。

　　では、食べ物だけを、

気を付けていればいいかというと、それだけではない。

食べ方も、問題になる。

　　やっぱり早食いはダメだよねぇ～。

早く食べると、満腹中枢の働きが遅くなってしまい、

満腹になる前に、どんどん食べ物を食べていき、

結果、血糖値が上がってしまうのである。

　　よく言うベジファーストは、とても大事である。

野菜から食べる事で、血糖値の上昇を押さえるからだ。

　　さて、糖化予防になるチョイ足し食材は？

とろろとかオクラや、野菜などの植物繊維豊富な食材。

キノコ類はシイタケが一番良いみたいだ。

　　食事以外でいうと、やっぱり運動になる。

３０分に３分立ち上がって動く、

「ちょこまか運動」でも良いみたいだ。

これならやれるなぁ‥。

　　大事なのは副交感神経を促して、

リラックスすることだ。

　　勿論、睡眠も大事で一日５時間は少ないみたい。

一日７時間半寝るのが、一番良いという。

私は‥睡眠が足りてないと思う。

なんとか良い睡眠を取ることを、心がけたいと思う。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2025年04月27日 10時42分22秒
コメント(14) | コメントを書く

[健康] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:★老化は糖化から(04/27)

エンスト新さん

こんにちは
アメリカは元々、肉食が主体の国でもあるから着眼点が違うのでしょうね。 (2025年04月27日 16時13分57秒)

返事を書く

Re:★老化は糖化から(04/27)

Tabitotetsukiti さん

こんにちは。
食べすぎには気を付けたいものですね。 (2025年04月28日 13時16分25秒)

返事を書く

Re[1]:★老化は糖化から(04/27)

山田美鳳さん

エンスト新さんへ
成るほど‥確かに。
アメリカは肉食だから、タンパク質をしっかり取っているんだよね。
それで老化との関係が、遠いのかもしれませんね。 (2025年05月03日 09時22分29秒)

返事を書く

Re[1]:★老化は糖化から(04/27)

山田美鳳さん

Tabitotetsukitiさんへ
食べすぎは、健康からはほど遠くなりますね。
気を付けたいです。 (2025年05月03日 09時24分23秒)

返事を書く

Re:★老化は糖化から(04/27)

こたつねこ０１さん

コメント有難うございました(^‐^)
昔の日本は野菜が主でしたが・・今では洋食が大半を占めているので～対応が西欧的になりますね(^0^)
睡眠時間が7時間半！自分は3～4時間寝ればいい方なので、達成は遠いです（T--T;

最近のラッピング車両は豪華になっていますね(^‐^)
窓にも貼れる技術も出てきたので、表現力も豊富になりましたね(^0^)/ (2025年05月03日 15時48分14秒)

返事を書く

Re:★老化は糖化から(04/27)

クレオパトラ２２世さん

私は、歯科以外の医療機関にはかかっていないので、病気とかを感じたことはありません。
睡眠時間は短いので、昼寝で補って時間弱ぐらいとっています。
夜になると一人の時間ができるので、それが心地よくて、つい夜更かししてしまいます。
何をするというわけではないのですが。 (2025年05月03日 18時56分25秒)

返事を書く

Re:★老化は糖化から(04/27)

みぶ〜たさん

今晩は

最近、老化のスピ早くて早くて糖化は気になるのですが、
甘い物と早食いはなかなか止める事ができなくて。。。
運動もねぇ。。。
睡眠も少なめだし。。。

今日は野菜の苗を買いにホームセンターに行きました。
GW最終日に植える予定です。

(2025年05月03日 23時07分27秒)

返事を書く

Re:★老化は糖化から(04/27)

木昌1777 さん

こんにちは。元気の時間は自分も毎週見ています。勉強になりますね。世界中食生活も生活状態も違うので、良し悪しは何とも言えません。日本人である自分たちは、それに合わせて生活をして行けばよいと思います。1日3食、腹八分目、夜ごはんの終了から14時間空複にしたら太りもしませんし、老いも普通だと思います。仕事をされたり遊んだりするので無理ですよね。でも基本から離れるから、積み重ねで病になるので、基本に忠実だったら良いと思います。自分は大分年上ですが、薬も何も飲まず、何処も病は有りません。 (2025年05月04日 11時21分48秒)

返事を書く

Re[1]:★老化は糖化から(04/27)

山田美鳳さん

こたつねこ０１さんへ
３～４時間の睡眠ですか‥随分とショートスリープなんですね。
それで‥大丈夫なんですか？健康なんですね。
もう少しだけでも、寝られたら良いかと感じますが‥。 (2025年05月04日 17時35分00秒)

返事を書く

Re[1]:★老化は糖化から(04/27)

山田美鳳さん

クレオパトラ２２世さんへ
私も一緒で、歯医者以外の病院には、行ってません。
それでも睡眠はもう少し取らないと‥と感じています。 (2025年05月04日 17時38分30秒)

返事を書く

Re[1]:★老化は糖化から(04/27)

山田美鳳さん

みぶ〜たさんへ
甘い物は誘惑が多いですよね。
私も今日買ってしまいました‥トホホッ。

野菜の苗を買って植えるんですね。
取れたてで新鮮な野菜は、美味しいでしょうね。 (2025年05月04日 17時42分01秒)