2006年08月01日
カテゴリ： ダイエット
この間「伊東家の食卓」で紹介されてたダイエットです☆
紙パックのジュースなどについてるストローぐらいの細さの
ストローを用意して、５cmくらいに切ります。
片方の端を指でつぶして、穴の半分をセロテープでふさぎます。
これで出来上がり ＼(＠＾０＾＠)/やったぁ♪
吸うときは鼻から吐くときは口からで、長めにゆっくりと吐きます。
お腹が腹式呼吸になってるか確認しながらしましょう。
吸うときはお腹が膨らんで、吐くときはお腹がへこみます。
これを一日３分以上しましょう。
手軽に出来ます （★￣∀￣★）にやりｯ☆
友達は１週間でウエストが３センチ、体重が１キロ減ったそうです。
私はただいま実践中。
ついつい忘れてしまうんだけどね ヾ(;´▽｀A``アセアセ
今スロトレで１０日で１キロ減ったところです☆
これから先が肝心なのだ ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
紙パックのジュースなどについてるストローぐらいの細さの
ストローを用意して、５cmくらいに切ります。
片方の端を指でつぶして、穴の半分をセロテープでふさぎます。
これで出来上がり ＼(＠＾０＾＠)/やったぁ♪
吸うときは鼻から吐くときは口からで、長めにゆっくりと吐きます。
お腹が腹式呼吸になってるか確認しながらしましょう。
吸うときはお腹が膨らんで、吐くときはお腹がへこみます。
これを一日３分以上しましょう。
手軽に出来ます （★￣∀￣★）にやりｯ☆
友達は１週間でウエストが３センチ、体重が１キロ減ったそうです。
私はただいま実践中。
ついつい忘れてしまうんだけどね ヾ(;´▽｀A``アセアセ
今スロトレで１０日で１キロ減ったところです☆
これから先が肝心なのだ ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
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桃華13
２０歳を超えたら、あっという間に３０歳。気持ちは、まだ２３歳。外見もまだ２５歳くらいでいたい。ずっとこれからも・・・。
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