2006年08月25日
カテゴリ： ダイエット
お腹がすいて仕方がないから
豆乳クッキーダイエットをすることにした。
夜ご飯かわりに豆乳クッキーを１袋（７枚入）
１日ノンカロリー飲料を２リットル取ったほうが効果的なので
１枚食べるごとにコップ１杯くらいのお茶を飲む。
クッキーといってもおからが入ってるのでかなり固めでぱさぱさしてるので
水分を取らないとスムーズに飲み込めない感じ。
水分もたくさん取ってまあまあの満腹感
これならマイクロダイエットより苦じゃないかもしれない。
マイクロダイエットは液体だからなかなか満腹感が得られない。
１箱で９日分、プレーン、抹茶、ごま味の３種類入ってる。
１箱買うと追加するときは、オレンジ、紅茶、チョコ味の箱も選べる。
今２箱完了
その前から３分間ダイエットとスロートレーニングダイエットをやっていて１ヶ月がたった。
体重－２キロ、体脂肪－２．３％、ウエスト周り－２センチだった。
よっし！！ この調子で続けて頑張ろう(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!
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桃華13
２０歳を超えたら、あっという間に３０歳。気持ちは、まだ２３歳。外見もまだ２５歳くらいでいたい。ずっとこれからも・・・。
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