2025年03月の記事
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やさいダイニングさくら
先日、薬師堂から仙台駅に徒歩で向かってるときに発見したやさいダイニングさくらというお店のランチ目指してお出かけしました。そのあたりには、お寺がたくさんあるので御朱印巡りも、もちろん。今日の日替わりランチはさわらの味噌マヨ焼き切り干し大根と水菜のサラダかきたま汁小松菜と人参のこんかつ和え玉ねぎともち豚ウインナーのミルク煮常備菜２品黒米入りごはんドリンク（コーヒー）カロリー抑え目、油抑え目ヘルシーなランチでした。ごちそうさまでした。その後、お寺さんを何か所か。今日も、結構歩いて消費カロリー頑張ったけど摂取カロリーも相変わらずでした。リバウンドしないよう、気を付けなくては。まだまだ、ゴールじゃなくて途中だから・・・・【ふるさと納税】おやき＆がんづき セット めぐ海 おやつ 手作り スイーツ 小倉 ホタテ わかめ 生姜 黒糖 雁月【ふるさと納税】大槌の懐かしい おやつ「がんづき」と スコーン の セット (3種×各3コ)今日は、「がんづき」を買ってきました。本当は、アップルパイがものすごくおいしそうだったけどカロリー高いから、我慢。今日はがんづきと33種類の栄養素バランスサポートブレッド（消費期限が今日だったので…）を食べた分、オーバーしちゃいました。かなりのオーバーね。
March 31, 2025
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カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ
今日の予定は、神社に御朱印をいただきに行き、ジョイフルでランチしてからスーパーに行くこと、であった。予定では10時か10時30分ごろに家を出て歩くはずであったが目が覚めて、時計を見たらすでに10時過ぎ…急いで起きて仏壇にお茶とご飯を上げたり、自分も軽くご飯を食べて家を出たのは11時30分近くだった。普段より、心持ち少しだけ速足で歩いて12時40分ごろに神社に到着ランチはどうしようか、あまり遅くなると無料送迎バスに間に合わなかったらどうしようか迷ったけど、無事にランチも食べることができた。最初は６００kcalちょっとの「蒸し鶏のごまだれサラダと釜揚げしらす丼」にしようかと思ってきたんだけど「カラダよろこぶ12品目のバランスサラダ」と「和食セット（ご飯とみそ汁）」を注文してしまった。大体６０kcalくらい少なくなった。今日も、結構歩いて消費カロリーも頑張ったけど食欲（摂取カロリー）も相変わらずでランチで減らした６０kcalが貴重だったわ（苦笑こんなに食べていても、以前よりは多少控えめになっているのだから、以前は、本当に太って当然の食生活だったのね。石本哲郎式外食やせダイエット マネするだけで“若返りやせ”!外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド外食・コンビニ・惣菜のミニガイド石本哲郎式 外食やせダイエット [ 石本哲郎 ]↑店頭でチェックしてから検討したいのだけどまだ見たことがない。
March 29, 2025
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とろろごはん
福袋にはいっていたクーポン3月31日までなのが1枚だけ残っていたので今日は、まるまつでランチ。いつもは鍋焼きうどんを注文するけど今朝、うどんを食べたので昼はミニとろろごはん豚汁セット（豚汁、つけもの、茶わん蒸し、ミニサラダ）にしました。カロリーは、全部で４００kcal未満。ちょっと抑えめだったけど、賞味期限切れや当日切れるお菓子を2個も食べたから結局今日も頑張って歩いたけど摂取カロリーと消費カロリーはほぼ±０
March 28, 2025
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ブルーインパルス♪
前に道の駅から見たブルーインパルスは、はるか遠くでもしかしたら、飛蚊症？って心配しちゃうくらい小さく、物足りなかったので今日は近くで大迫力でみれるという駐車場に行ってきました。１０：３０からのところ10時過ぎに着いたときにはもう駐車場も８割以上いっぱいだったみたい。平日なのに、県外ナンバーも。ブルーインパルス訓練飛行≪ライブ配信≫6機5区分【CYGNS11】松島基地(JASDF Matsushima Airbase)2022/05/11 CameraFi＋ビデオカメラ古い映像だけど今日もこんな感じで詳しいファンもちらほら。ブルーインパルス好きの友人は前回も感動していましたが、私が感動してなかったのを不思議だと思っていたようです。が、「近くで見える」って、こんなことをいうのね、というのを今回はわかってもらえたみたい。私が、街の中で見たときはアクロバット飛行じゃなく移動で飛んでたところだったけど頭上を自分の手のひらくらいのサイズで飛んでたから前回も、自分の頭上を飛んでくれるのを期待していたのです。今回は、しっかりとわかってもらえたみたい。その後、神社に移動してブルーインパルスグッズのお店に寄ってからランチのお店に。その後、産直市場みたいな地元のお店によって帰ってきました。今日のコースも喜んでもらえました。【ふるさと納税】矢本 銘菓「ブルーインパルス」& ブルーインパルス トートバック セット 焼き菓子 12個入 写真・ステッカー付 宮城県 東松島市 オンラインワンストップ 対応 自治体マイページ【ふるさと納税】プリン 東松島ぷりん 9個(130g×9) 冷凍 アイス感覚でも いちごジュレ入り ブルーインパルスパッケージ 宮城県 東松島市 オンラインワンストップ 対応 自治体マイページブルーインパルスパスタ 3ヶBOX自衛隊 グッズ ブルーインパルス レストランぱらだいす 監修 牛タンカレー ひと袋 180g 3ヶセット エンブレム 空自 おいしい 非常食 常温 ギフト 日本製 レトルト 青 航空自衛隊 Blue Impulse 保存食 防災備蓄食 おしゃれ かっこいい 防衛省 PX品 2025 新作 JT-MS-RC-013次はBGM&ナレーション完全フル収録】ホームタウン 矢本の空を舞うブルーインパルス！！東松島夏まつり2023 ブルーインパルス 展示飛行【2023.8.26】今年の夏まつりに来てみたいな。
March 27, 2025
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昨日の帽子は・・・
ヘルメット 自転車 大人用 バケットハット型ヘルメット UVカット サンバイザー 夏用 バケットハット 通気メッシュ 蒸れない 顎ひも付 防災用キャップ 防災ヘルメット 自転車 レディース 頭部保護帽自転車 ヘルメット バケットハット型ヘルメット 2way 夏用 通気 シティ用 収納可能 防水 蒸れない 落下防止 あごひも付き 防災用キャップこちらでした。今日は、強風の中、昨日の分も消費しなくては、と思って出かけましたが何か飛んできても大丈夫なように（？）さっそくかぶって出かけました。顎ひも付きなのでよかったです。今度、野球観戦にも行くけどこれならファウルボールに万が一当たっても素で当たるよりは安心かも…強風の中で、もう何十年ぶりかに風に飛ばされるかも、という感覚になりました（( ´∀｀ )結構古本とか買って、5キロ以上の買い物も背負ったのにね。今日はブックオフに寄って【中古】 マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99％のやせ方 / 工藤 孝文 / 池田書店 [単行本]【宅配便出荷】こちらとカロリー辞典など購入。お医者さんが成功した！書くだけダイエット 決定版—宝島SUGOI文庫/バーゲンブック{大橋 健 宝島社 ビューティー＆ヘルス ダイエット 日記 ビューティー ヘルス}こちらもあればよかったけど。先日、実家の義姉と話したけどとりあえず読みやすくてわかりやすいもの、送ってやろうかなぁ。それから【中古】宮城歴史探訪ウォ-キング 県内各地で気軽に楽しめるル-トガイド /メイツ出版/仙台歴史探見倶楽部（単行本）これと似たような本も買ってきました。そこから、激安店と１００均とスーパーへ。スーパーでサンドイッチと野菜ジュース、野菜のおひたしでランチ。１００均では、300円で小さな御朱印帳がありました。市販の御朱印帳は大判と通常版と2サイズありますが、通常版よりも小さく、これなら友人に旅行先にもっていってお願いするときとかも荷物にならなくていいかなぁ・・・と思いました。明日、神社に行く予定なので友人たちの分、書いていただこうかと思います。そこから地下鉄駅のほうに。今日は1万歩越えでしたが、三食＋おやつで、今日はかろうじて消費カロリーのほうが上回りました。この1週間の摂取カロリーから消費カロリー引いたらかろうじてご飯2口分くらい消費カロリーが上回っていました。この調子で毎日2口分くらいずつ消費カロリーが上回るといいな。（2口分×30日で大体1キロ痩せる予定）
March 26, 2025
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ミスド
今日は、病院のあと銀行とコンビニまわって、思ったほど歩数がなかったので激安店のほうにも行ってみることにしました。で、大体８０００歩くらい。その時点で朝食に、昼食に、おやつのカロリー足して夕食の分、大丈夫だったんだけどまたおやつみたいに食べてしまって、夕飯も食べてそこでやめればよかったけど旦那が珍しくミスドを買ってきてくれてました。今日はおやつの分、ご飯類は控えてたけどね…昨日並みに歩いても、今日の摂取カロリーのほうが多かったなぁ・・・・ストレッチパンツ 冷感パンツ 涼しい 2枚セット 無地 ストレートパンツ 接触冷感 アイスシルクパンツ チノパン パンツ ひんやり イージーパンツ 薄手 超伸縮 ロングパンツ 涼感 軽量 吸水速乾 メンズ 通気 ゴルフパンツ ゆったり 大きいサイズ ジョガーパンツズボン メンズ 接触冷感 パンツ 夏 ジョガーパンツ 軽量 アイスシルクパンツ メンズズボン ストレッチ 超伸縮 接触冷感 速乾 パンツ メンズ 夏用 極薄 ゴルフパンツ メンズ 夏 チノパンツ 秋 履き心地 大きいサイズ 涼しい 吸水速乾 清涼 涼感 薄い 薄手 ズボン頭部保護帽子 おでかけヘッドガード フォールディングニットブリムタイプ KM-6000F S/M/L 自転車の運転用 マクアケ SGマーク UVカット 大人 キッズ 洗濯可 折り畳みコンパクト 保護範囲：前頭部 側頭部 後頭部 衝撃緩和帽 （キヨタ）【送料無料】【在庫処分】おでかけヘッドガード Gタイプ Sサイズ ブラック KM-1000G キヨタ キャスケットタイプ km-1000g s 黒 g 頭部保護帽 頭部 保護 帽子 頭 ヘッドガード 大人 子供 高齢者 男性 女性 頭部保護 おしゃれ てんかん 頭部保護帽子 保護帽子 転倒 キッズ 介護 看護なんか、ヘッドガードっぽいのが付いていた帽子があったのでつい買ってきてしまいました。明日は、今日よりおやつを控えて、今日の分も、ちょっと頑張って歩こう…・
March 25, 2025
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ランチ会
今日は、前から気になっていた和食のお店でようやくランチできました。美味しかったです。今日は、朝、病院だったので病院まで徒歩、終わってから地下鉄駅まで徒歩友人との集合時間までまだ早かったので1駅前で降りて、集合場所まで徒歩というように歩いてみました。帰りも地下鉄駅からのバスに乗り遅れたら歩いて帰ろうかなと思っていたらバスに間に合ってしまったのでバスで帰りましたが、歩いたら今日は15000歩行ったかなぁ。朝抜きで間食もあまり食べなかったけど今日は二食ばっちり食べたので摂取カロリーは普通にありました。三食なら軽くオーバーしちゃうくらい。明日からも気を引き締めないとね。石本哲郎式外食やせダイエット マネするだけで“若返りやせ”外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド【中古】おやじダイエット部の痩せる外食 /マガジンハウス/江部康二（ムック）石本哲郎式外食やせダイエット マネするだけで“若返りやせ”! 石本哲郎/著石本哲郎式 外食やせダイエット [ 石本哲郎 ]
March 24, 2025
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お墓参り
今日はお墓参りの後、昨日、実家の母について弟から電話がきたので急遽、実家に行くことになった。着いたのがお昼過ぎだったので待ちくたびれた母はもう簡単にパンとか食べてて義姉が用意してくれていたお弁当は，私たちだけで食べることに。義姉は用事があって出かけてたけど、早めに帰宅してくれたので義姉とも会って話すことができた。お正月の時点では、あまり痩せたとは見えなかったけど、今日は「痩せたよね」とはっきり言われるくらい痩せたらしい（私が）。もともとあまり太ってない人は、5キロ痩せただけでもすごく痩せたように見えるけど、私たちくらいになると１０キロくらい痩せないとその人たちの5キロと同じくらい痩せたようには見えないみたいだよ、というのが私の持論なんだけどそこから、歩いて食べたもの毎日記録して小腹が空いたときのおやつのパンとか大福とかは記憶に残るけどアイスとか飴とかチョコとか、カロリーはあるけど、お腹の足しにならないものは太る美味しいものはカロリーが高いお弁当とか、外食では食べたいものはカロリー高めだからあきらめてカロリー引低そうなものから食べたいものを選んで食べるようにしているという話をしたりこの頃私が食べてるものの画像を見せたり（昨日の、めしの半田屋のも）お菓子もこういうカロリー表記のあるもの買うようにしてる、弁当も今日は低いカロリーのもの用意してもらって助かったなどなどちょっとしたダイエット講座をしてきてしまった。が私自身今日もほぼ歩かず、おやつは結構食べてしまったしで摂取カロリーのほうが２５０くらいはオーバーしちゃった。（2月からこんな調子）明日は、病院なので朝食抜きで、お昼は友人たちとランチだけど歩く予定もあるし、一週間で調整しなくては。間食、気を付けていればいまより１０キロくらい多く減っていたかも、だけど我慢するダイエットってきっと反動でリバウンドしやすくて１０キロ減ったけど、リバウンドで15キロ増とかになっていたかも。。。。しあわせは食べて寝て待て 1 （A.L.C.DX） [ 水凪トリ ]しあわせは食べて寝て待て 2 （A．L．C．DX） [ 水凪トリ ]しあわせは食べて寝て待て 3 （A．L．C．DX） [ 水凪トリ ]しあわせは食べて寝て待て 4 （A．L．C．DX） [ 水凪トリ ]しあわせは食べて寝て待て 5 （A．L．C．DX） [ 水凪トリ ]しあわせは食べて寝て待て 1【電子書籍】[ 水凪トリ ]やくぜんだしの素（6.5g×30袋入）【やくぜん】二十四節氣 薬膳茶75g（15袋）×2 ≪国産高麗人参配合≫【メール便/送料無料】仙台でも、薬膳の食べられるお店があるみたいなのでそのうち行ってみたいな。
March 23, 2025
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めしの半田屋
はやい やすい うまいで、地元では有名なめしの半田屋。昨日のランチは、旦那さんと一緒にこちらへ。旦那は、ハーフカレー味噌汁ちょい盛りサラダとろろおかず（フライか天ぷらっぽい）私はめしちょい盛りにらもやし炒め味噌汁ささみチーズフライ冷奴ほうれんそうのおひたしわかめ酢たくさん食べても、６００kcal以下。ご飯とみそ汁以外、自分で好きなものを選ぶセルフサービス。うまいかどうかは別としていろんなものが食べられるのでまいどおおきに食堂とこちらは好きなお店。（味で言ったら、まいどおおきにのほうが好み）お金のなかった学生時代に友人を誘ってお連れした思い出があるけどあの頃から比べてお店もきれいなところが増えたけど、うら若き女子だけで行くお店ではなかったわね、あの頃は。もし近くに住んでいたら時々は一緒にランチめぐりしてみたいな、と思いながらいつも忙しそうな友人のブログ読ませてもらってます。
March 23, 2025
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仙台三大花詣
数年前から杜の都の天神さま 榴岡天満宮仙台のお伊勢さま 桜岡大神宮宮城のお伊勢さま 仙台大神宮 の三社で、コラボ挟み紙（共演花詣参拝）というイベントがあり、今年は昨日20日から配布が始まったので今日、さっそく行ってきました。何回目かはわからないけど、私がいただいたのは、3年目。今日は家を出たのがゆっくり目だったので榴岡から仙台駅方面に歩いてる途中で、もう12時近くだったのでランチは、前から気になっていた東北福祉大学仙台駅東口キャンパスにあるTFU Cafeteria Olive で、本日のおすすめランチとコーヒーを。食事の後、地下鉄で西公園の桜岡、徒歩で仙台大神宮に行きました。そのあとは、仙台駅方面に向かって徒歩で今日も無事に1万歩越え。今日は、おやつも食べたけどなんとか消費カロリーのほうが多いままで終わりました。明日からもこの調子で、間食に気を付けたいと思います。
March 21, 2025
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摂取カロリーと消費カロリー
今日は雨や雪が降るかも、の心配はあったが、ドアを開ければ、曇り空…なんとかなりそうなので、新コースにチャレンジすることに。そこはいつもはバス➡地下鉄➡地下鉄乗り換えコースだけど調べたらバスで途中下車して徒歩で行けそう。最初から徒歩でも行けそうだけど、久々の遠出なので（ここ4日ほど万歩計が０とか１１２とかとんでもない日が続いたので）バスを利用しました。降りたバス停から約5000歩で到着。4月８日の花まつりの御朱印をいただくには朝9時ごろには到着したほうがいいみたいなので（遅くても９：３０までには到着したい）地下鉄地下鉄利用が無難かなぁ。その代わり、地下鉄駅までは、徒歩、頑張ろうかな。帰りも、仙台駅までぶらぶらと、徒歩。途中でおいしそうなランチのお店、発見。あいにく今日はお休み。次回も、生協が来る日なので、御朱印いただいたら寄り道しないですぐに帰らなきゃ、だけどその次に来れるときは、ぜひランチをいただきたいなぁ・・・・と思いました。歩くと、いろいろ発見があって楽しいね。食事日記も、4冊目。書き始めて11日たったので摂取カロリーと、消費カロリーを計算してみました。今のところ、５１０kcalほどオーバー。引きこもった日の数日間、食べ過ぎちゃったからね。その間に、目標通り６０００歩～1万歩歩いていたら、反対に、７００kcalくらい消費カロリーのほうが多くなる。1kg痩せるためには、７０００kcalくらい多く消費しなくてはいけないそうなので、それでも食べすぎなわけだけど…・とりあえず、私の食欲を満たして減るのは難しいけど、せめて現状維持だけでも・・・というためには、やはり6000～1万歩は歩かねば。毎日1万歩達成出来たら、痩せられそうだけど、それも難しいよね。やはり、間食を減らすか、せめてナッツ類や低カロリーのもの中心にして、単体でも複数でも、おやつだけで４００kcal越えるようなことはないようにしないとね。ちょっと12月あたりから、自分、甘やかしすぎ。気持ち引き締めないとね。メンズ 燃焼サポート 消費カロリー26％アップ レギンス カロリー消費アップ 着圧レギンス 10分丈 スパッツ 加圧 補正下着 加圧スパッツ スポーツ 男性用 着圧スパッツ 着圧レギンス 黒 M L コンプレッション タイツ ロング【328576】脂肪燃焼 加圧シャツ メンズ 半袖 コンプレッションインナー 黒 M L 燃焼サポート カロリー消費アップ 加圧 インナー 上下 スポーツ 着圧 tシャツ ウエスト シャツ トップス コンプレッションウェア トレーニング ジム ウェア 男性用 筋トレ 補正 【328575】燃焼促進ハイウエストショーツ 3枚組 サニタリーショーツ レディース ショーツ綿 ボディ シェイピング ブリーフ 脂肪燃焼おなかコントロール 女性 下着 伸縮性 生理
March 19, 2025
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古着回収キット
洋服や古着を寄付できる団体・ショップ12選。1枚だけの回収もOK（2020年の記事だから、情報古くなってるかも）安物買いの銭失いとは、よくいったものでお手頃価格で買えるのと自分が太る一方でいろいろ服が増えてました。で、痩せたら着るかもと思って、処分できなかったものもたくさん、痩せたら着たいで買ったものなどもたくさんありましたが、かなり前にごみとして処分したものもあったけど、もったいないと思って、昨年は「古着deワクチン」で一度寄付してみました。今回は、生協とスクロールでやってるというので回収キット1枚購入して、昨日袋にまとめました。もし今後も継続してくれるなら毎月は無理でも2か月に一回くらいは回収キットを購入して衣類整理＆寄付したいです。あと、5，6回、家族の残してるものも含めたら10回くらいは予算組まなくては、状態です。
March 19, 2025
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スマホ
昨日は、料金プランの相談に行ったのだけどその前に、フィルムが傷ついているから張り替えたほうがいいとなって（昨年からずっと言われ続けていて）ヨドバシに行って購入して張り替えてもらった。そのあと、ｄｏｃｏｍｏに。今日は、生協の共同購入日なので外出なし。当然、摂取カロリー（食欲）のほうが多かった。ミックスナッツ 送料無料 大人女子のナッツ＆ベリー 90g お試し アーモンド ドライフルーツ お菓子 おやつ スイーツ 味源 セール スイーツ おつまみ ダイエット 健康 美容 おいしいstyle太陽と自然の恵み ナッツ＆フルーツ ドライフルーツ 約9個入×2袋 計約18個 個包装 ポイント消化 送料無料 トッピング おやつ おつまみ 美容 健康 クランベリー カシューナッツ アーモンド バナナチップ 他DELTA ロカボナッツチョコレート 20g x 28パック ミックスナッツ チョコレート菓子 おやつ 小腹対策 低糖質 砂糖不使用 クルミ アーモンド ヘーゼルナッツ チョコレート コーティング シェア イベント パーティー デルタインターナショナル 食品【Costco コストコ】毎日美容ナッツ 小分け ミックスナッツ 無塩 ドライフルーツ 豪華5種 (アーモンド/くるみ/マカデミアナッツ/パパイヤ/パイナップル) 自然食堂 健康 食塩不使用 国内製造 個包装 20g×10袋【送料込み】たらみ Tarami 体脂肪を減らす 蒟蒻ゼリー 0kcal マスカット 杏仁豆腐 2種24個セット カロリーゼロ パウチ ゼリー飲料 まとめ買い
March 18, 2025
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今日も
車に乗せてもらっての移動だったので、３０００歩くらいしか歩けなかった。当然、摂取カロリーのほうが多かった。昨日もお天気があまりよくはなかったので（雨だった）近場で買い物、いつもはちょっと遠回りして帰るんだけど正規の（？）ルートで帰宅してから歩数が足りないのでまたコンビニぶらぶらコースに挑戦。二回出歩いても６０００歩くらいにしかならなかった。でも、摂取カロリーと消費カロリーが±０くらいなのでなんとかよかったけど・・・1万歩くらい歩かないと、私の摂取カロリー（食欲）には勝てないと思うくらい、美味しいスイーツとか誘惑が多いわよね。美味しくいただけるのはありがたいことだけど。明日もあまり遠出はできないけど明後日こそ、お天気も何とかもって遠出コースにチャレンジできたらいいなぁ。【日本製】心地よい着圧 着圧 無地 プレーン オールシーズン履けます 着圧ソックス 夜用【 2足で1840円】【3足で2460円】むくみ解消 疲れない靴下 弾性ストッキング 靴下 着圧靴下 効果 おすすめ 就寝用 着圧ソックス 着圧ソックス 段階着圧ひざに優しい 膝の痛みを軽減 ウォーキングシューズ ニーズアップ レディース 幅広 4E RAKUWALK ラクウォーク ひざ 関節痛 O脚 スニーカー 矯正 疲れない 女性 シニア ウォーキング [ アシックス アシックス商事 60代 70代 80代 膝 外反母趾 おしゃれ ]昨日は宮城県の高校生の地産地消お弁当コンテストの優秀賞受賞お弁当を食べることができた。ほかのお弁当も食べてみたいけどもう販売終了なのかな。
March 17, 2025
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今日は…
予定外のことがおきたので引きこもり。万歩計ほぼゼロ。消費カロリーより、多く摂取してしまったわ。明日挽回したいけど、お天気も悪そうなので期待できないかなぁ。新しいコースで歩き回ってみたかったんだけど。
March 15, 2025
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予定外の大出費・・・
トイレにものがつまった・・・前に来てもらったときは数万円飛んだっけなぁ。その前に詰まった時はトイレ交換だった・・・今回で3代目かな。。。今回は、つまり解消だけで済むかな、と思っていたのだが、それだけでも数万・・・前回より高くなっていた。で、また詰まりやすくなるとまた・・・と考えると、交換したほうがいいのでは、という話になって予算はオーバーだけど、トイレ、大事だものね。水洗や、ウォシュレットにも寿命はあるそうだ。お金があったら、（宝くじが当たったら）残り少ない人生でも家を建て直してきれいな家に数年でもいいから住んでみたいと思うしそれが無理ならリフォームしたいところたくさんあるけど・・台所よりも何よりもまずはトイレは大事だわね…
March 15, 2025
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はじめてでもできる！ かんたん！あやとり
【楽天最安値に挑戦!】あやとり 3本入【バーゲン本】脳が若返る！健康あやとり [ 福田 けい ]できたよ！ ひとりあやとり （ひもつきあやとりミニブック 1） [ 有木 昭久 ]5ステップで完成！親子で楽しいはじめてのあやとり のあやとり [ 福田けい ]１００均に行って、孫のために何かないかなぁと探していたら「初めてでもできる！かんたん！あやとり」というのが見つかりました。対象年齢6歳以上。実は私、あやとりやったことありません。外で遊ぶのもあまり好きでなかったけど部屋の中でもマンガを読んだりが好きでお手玉も、あやとりなども好んでやろうとは思わなかった。ということで、自分用に購入してきました。今、「きほんのかまえ」はじめのかまえ➡なかゆびのかまえ「つりばし」まではやりました。レベルは、かんたん、だそう。もうひとつ「ゴム」ができたら、次はふつうのレベルの「つきとくも」「はまぐり」に進みます。ついてきたテキストはここまで。もっとやりたくなったら、検索かな（笑指を使って脳をトレーニング確かに大事ね。
March 13, 2025
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距骨＆外反母趾調整ソックス
距骨＆外反母趾調整ソックス＜ラベンダー＞ 足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！ [ 志水 剛志 ]距骨＆外反母趾調整ソックス＜ライトベージュ＞ 足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！ [ 志水 剛志 ]距骨＆外反母趾調整ソックス＜ブルーグレー＞ 足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！ [ 志水 剛志 ]距骨＆外反母趾調整ソックス＜ブラック＞ 足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！ [ 志水 剛志 ]今日、書店で購入したものもう1冊ありました。こちら、もし履いてみて気に入ったら、ソックスのみ、河出オンラインショップで購入できるんだそう。小冊子分、安くなってます。明日の散歩のときにでも履いて試してみようと思います。
March 13, 2025
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ランチ♪
今日は、イベントで当選していた食事券で友人とランチをしました。サンドイッチと、ちょっとしたおかずと、スープ、それからフリードリンク付きで1200円相当。美味しかったです。でも、パンは、少し温めてもらえたら嬉しかったかな。パン、半分に切ってもらえるのかな、だったら友人と別なパンを頼んで、半分ずつ分ければいいよね、というつもりだったけど（ホットドックみたいな細長いパン）そのままだったので、お互いに紙ナプキンなどに包んで半分に分けたけど、前もってお願いすればよかったかな、と思いました。53 御朱印でめぐる東北のお寺 週末開運さんぽ （地球の歩き方 御朱印シリーズ） [ 地球の歩き方編集室 ]神社のは前に購入していたので、今日はお寺のを購入してきました。北海道のも欲しいな。17 御朱印でめぐる北海道の神社 週末開運さんぽ 改訂版 （地球の歩き方 御朱印シリーズ） [ 地球の歩き方編集室 ]
March 13, 2025
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今日の衝動買い
糖質カット ご飯メーカー (2合炊き) 電子レンジ調理 ベーシック ブラック スケーター UDG2N / 日本製 食洗機対応 ご飯 炊飯 糖質オフ しゃもじ付き 蒸す 煮る 炊く 黒 ヘルシーレシピ付き 便利 ギフト /[12日〜30日 P20倍]電子レンジ 調理器具 糖質カット ご飯 メーカー 2合炊き 炊飯 簡単調理 少量調理 ご飯メーカー 時短 料理 グッズ 糖質オフ ブラック 黒 スケーター UDG2N【しゃもじ付き レシピ付き ヘルシー ごはん 電子レンジ調理 糖質 麺 パスタ 食洗機対応 健康】たまたま寄ったホームセンターで1000円でした。（現物のみ。箱なし）ご飯だけでなく、煮物とかも糖質カットできるらしい。
March 12, 2025
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まいどおおきに食堂
お気に入りのお店に、まいどおおきに食堂というのがあるのだが、たまに利用していたお店が閉店してたりして・・・でも残っているお店もあるので事情は分からないけど残っているお店に行ってきました。本当に久々。1年はいってなかったような。（ちなみに旦那さんはこういうところよりはラーメン店とか蕎麦屋が好み）どんなものがあるかというとまいどおおきに食堂メニューカロリー一覧表（低い順）！小鉢やお皿に、1人分ずつおかずが入っているものを好きなだけ（予算とお腹の減り具合に合わせて）選んで、ご飯とみそ汁なども注文してお会計。久々の、まいどおおきに食堂だったから昨夜のうちに、どれを選ぶか考えておいたわ。今日は、５７０kcal食べました。野菜多め。結構ボリュームある内容だったけど。メイン皿と、小鉢3種類にご飯、みそ汁。息子は（今日も休みなので付き合ってくれた）メイン皿に、小鉢2種類、ご飯みそ汁に春巻きとコーヒー牛乳とかもあったから、推定９００kcalはいったんじゃないかな。（春巻きもコーヒー牛乳も侮れない）昔は私も、この表の中でもカロリーの高いものも食べてたから700とか800は軽くいってたような気がします。ごはんも（小）じゃなく（中）いけてたしね。こちらも、1万歩コースの範囲以内なのでこれからも来ようと思えば来れるけど。できれば、こういうお店（食堂）はずっと続いてほしいな。地元の「めしの半田屋」も似たような感じだけどできればあちらのカロリー表記もほしいなぁ。と思ったら、半田屋 カロリー一覧ありました。もちろん、両店とも、このカロリー一覧には載っていないメニューもたくさんあります。
March 12, 2025
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ウィキッド ふたりの魔女
息子からチケットプレゼントしてもらったので急遽でしたが、見てきました。吹き替え版。映画『ウィキッド ふたりの魔女』公式サイト結構長い上映時間でしたが、続編もあるらしい。これからどうなる、ってところで終わりました。続編も楽しみです。オズの魔法使い [ ライマン・フランク・ボーム ]【送料無料・営業日15時までのご注文で当日出荷】(新品DVD) オズの魔法使い (名作洋画)[主演：ジュディ・ガーランド/バート・ラー/監督：ヴィクター・フレミング] FRT-067ウィキッド ふたりの魔女 - オリジナル・サウンドトラック [ (オリジナル・サウンドトラック) ]
March 11, 2025
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ようやく見つけた
お薬 ぱっちん！見た記憶があるので、１００均を探し回って、ようやく見つけました。錠剤・カプセルをシートから簡単に押し出せるというグッズ。握力はまだあるんだけど手が、というか指がかじかんで薬を取り出すのに苦労したことがあったからどうしても欲しかったんです。別な１００均では取り出すついでか、取り出してからか錠剤を半分に砕くというのもありました。お薬ぱっちんは、実家の母に送ってもいいかな、と思って2個購入してきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊LINEで「ラッキージョージア」毎週月曜日にクーポンをお届け、というお知らせがきたので始めました。毎週1本分のクーポン（110ポイント）がもらえて、これが4週間続くそうです。今日3本目購入してきました。ということはもう3週目ね。クーポンは、購入レシート登録でpaypayやLINEポイント、楽天ポイントに交換してもらえます。私は、paypayにしました。ボス得のほうでも、１０Ｐや２０Ｐですが、もらえるサービスが始まってます。こちらでも初回１００ポイント当たりました。
March 10, 2025
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金曜日から三日続けて
1万歩越えできました。金曜日は、あるコーヒーショップで販売しているエコバッグを目標に歩きました。二種類販売でしたが、片方はもう売り切れ。でも第一希望だったほうが残っていたので自分の分と、猫好きそうな方へのお礼用に無事GETできました。その日も神社に寄ろうと思えば寄れたけど、寄らず。土曜日は福島へ。そして日曜日は、激安ショップから割引クーポン（当日のみ有効）が届いたので急遽行くことに。神社にも寄るつもりで、御朱印帳も持っていきました。そして、今日、です。どうしようかなぁ。やっぱり、ご近所ぐるぐるコースにしようかしら。明日もご近所ぐるぐるコース決定だけど。街道をゆく（26）新装版 嵯峨散歩、仙台・石巻 （朝日文庫） [ 司馬遼太郎 ]【中古】 街道をゆく(26) 嵯峨散歩、仙台・石巻 朝日文庫／司馬遼太郎(著者)ちなみに三日間の消費カロリーは◎だったけど嬉しくて食欲増進ＵＰなので±０
March 10, 2025
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福島市に行ってきました。
今週の土曜日（つまり今日）は、福島県内のバスが一日無料、という情報を友人に流したら行きたい、という話になり、行くことになりました。仙台から福島までの高速バス代は有料ですが、福島についてしまえば、そこから二本松や、相馬のほうに走っている路線も無料。そこから乗り継いでも無料。とはいえ、詳しくわからないし、時間の関係で福島市内で御朱印巡りなどをすることに。利用したのは、100円バス2回のみ。でもその100円バスが、うらやましいくらい市内循環していた。（いちおう、仙台にもあることはあるけど、よくわかってないので利用したことはない。）バスで、福島のテレビ局前のバス停に行き、その後、福島護国神社、信夫山天満宮薬王寺古民家西坂家と信夫山ねこ稲荷を回り、護国神社まで戻って、そばの和食 くろ沢 信夫山店でお食事。その後、またバス停に戻り、バスに乗り繁華街のほうに戻りent希少な福島土産が揃うセレクトショップうさぎやという雑貨屋さんによってきました。あと、駅に戻り、総菜などを購入して夕食に間に合うように無事帰宅。くろ沢では、店内で食事した人に半額で持ち帰りカレーを販売してくれるというのでそれも購入してきました。美味しかったです。今日は、１５０００歩くらい歩きました。薬王寺までの道のり、さらにねこ稲荷までの坂道、帰りの坂道が大変でした。
March 8, 2025
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居留守
昨日は1844から始まる電話が、家電にきてました。ワン切りだったみたいだけど。検索したら、海外からですね。仙台市のＬＩＮＥからは、特殊詐欺注意報が毎日のように流れてきます。【送料無料・2個セット】山本漢方製薬 スリム珈琲 9g×10パック明治製薬 L-カルニチンコーヒー slim スリム coffee コーヒー インスタントコーヒーパウダー 2袋3g*40包 スティック コーヒー 植物酵素 イヌリン 乳清タンパク クロロゲン酸 ヤシ殻活性炭★半額!!★ スーパーSALE特価 チャコールコーヒー+MCTオイル＆カルニチン(約1ヶ月分) ダイエットコーヒー 個包装 スティック CBD カフェインレス 竹炭 ギフト 美味しい ダイエット食品 置き換え ダイエットドリンク リリーフライフ スーパーセール 楽天スーパーSALE限定半額★抽選P&555円オフ 【お腹の脂肪を減らすのを助ける】 【公式】 risounoCoffee 機能性表示食品 ファンファレ 30包入 葛の花由来イソフラボン 炭 ダイエットサポート りそうのこーひー 内臓脂肪 皮下脂肪 BMI インスタントコーヒー 公式 ヘルシー 乳酸菌【スーパーセール期間限定 60%OFFお一人様5個まで】ダイエットミルクココア ゴールド 価格据置 大増量100g→160g（約16杯分） 難消化性デキストリン 乳酸菌 酵素パウダー コラーゲン 食物繊維 ダイエット 健康 低糖質 糖質オフ 糖質制限 ロカボ ダイエットココア 菌活扇雀飴本舗 ダイエットココア 70g×10袋
March 5, 2025
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タメセル
【まとめ買いセット】たいようの大麦ケール麺 4箱8食(1箱2食入り)～大陽製粉×キューサイコラボ商品 ケールと大麦配合で食物繊維が摂れる即席めん 送料無料モラタメで、こちらの商品をお得に試せるので、申し込んでみました。ラーメン好きなんですけどね。冷凍めんは、カロリー表示されてるのでたまぁに利用してますが外食となると、カロリー表示もめったにないし嬉しいくらいボリュームあるし、で、なるたけラーメン屋さんは避けて蕎麦とかうどんになっちゃうよね。いまのところカロリーがわかっていて安心して食べられるものがすき家のお食事サラダびっくりドンキー・いろどりセット（もちろんSSサイズ）はなまる・8種野菜のサラダうどん（中サイズは意外に高カロリーではあるので野菜ましましとかできないのが残念）あと、鍋焼きうどんは思ったよりカロリーが低いので、喜んでいただいてます。具も多いしね。（よく行くお店のは、海老天もあるのに６００kcal以下）こんな感じである。ヘルシーなランチのお店やメニューを開拓中ではあるけれど。同じものばかりだと飽きるのでモスバーガーの野菜バーガー（364kcal）ミネストローネ（65kcal)の組み合わせで食べてみようかな。コーヒーも付けたら、結構豪華なランチと同じくらいになっちゃうけど。あと、薬膳っぽいランチのお店も見つけたので、そちらも行ってみたい。
March 4, 2025
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出足、遅れてしまったけど
「一見ただのベルトだけど…」→買って使って感動！【セリア】の“ハンガー用ベルト”はクローゼットの救世主！とか、いろいろ絶賛されてたものを1年以上も遅れて探しまして3本買ってきたら、これがまた便利なので今日も近所のセリアに行って7本も購入してきました。全部使ったわけではないけど少しすっきりしたかな。扉 ドアハンガー 6連 ハンガーフック ドアフック ロング 収納 取り付け簡単 おしゃれ 壁掛 ベルト ドアハンガー フック インテリア コンパクト ドア用 帽子掛け 扉 ドアフック ドア収納 ベルト 収納フック 引っ掛け レッド イエロードアフック 帽子用 | リビング収納 ドア ハンガー ベルト リング フック 掛ける 帽子 ストール マフラー 小物 衣類 カバン アクセサリー 収納 クローゼット インテリア ライクイット 簡単 省スペース コンパクト 壁面収納 シンプル おしゃれ ベージュ ブラウンちゃんとしたものだと、高価ね。あと、ちょこっと痩せたのでゆったりサイズのズボン（パンツ）を少しきつくするために刺繍入り 簡単ゴムベルト クローバー ハンガーベルト 子供用 キッズ 男の子 女の子 ネコポス対応こういうのも１００均で買って使用しているけど先日のお買い物マラソンでもNOMURA ベルトラーズ 革ベージュ 無地 ベージュ マスタード 日本製【ネコポス対応】【大人用ゴムベルト】【バックルなし】【秋おすすめ】【人気】【RCP】【送料無料】カジュアル シンプル かわいい おしゃれ 便利 簡単 ゴムベルト 伸びる 女性用 ボタン式 ループフックベルト レディース ベルト1000円になっていたもの、購入しました。ゴムベルト 細 レディース メンズ スリム幅 15mm幅 バックルなし ベルトラーズ 無地 日本製【ネコポス対応】【1,5cm幅】【母の日】【秋おすすめ】【RCP】さすがに１００均のよりは頑丈そうです。
March 4, 2025
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今日は
遊園地みたいな美術館★アートラクションミュージアム フェルメール 開催！というイベントに行ってから、竹駒神社、金蛇水神社に、御朱印をいただきに行ってきました。フェルメール画集【電子書籍】[ 冠清堂 ]アートミュージアム ドリップコーヒー 1pc柴犬（フェルメールブレンド）Vin ヴァン MARLON FIRENZE マーロン フィレンツェ アートプリント2wayミニレザーバッグ カバン 鞄 小物 プレゼント レディース 大人 ミニレザーバッグ 2WAY ミニポーチ メタリックカラー ヨハネス・フェルメール 真珠の耳飾りの少女イベントは小さなホールだったけど、自分が塗った絵が、映像になって踊ったり動いたりするのも面白かったし真珠の耳飾りのコスプレして写真も撮れたり楽しかった。何せ貸し切りだったし。。。ランチは竹駒神社に出来た新しいカフェ竹駒の杜 CAFE一粒万倍 |で。御朱印もお目当てのと、1月にいただいてなかったものと、竹駒では、例大祭のをいただいてきた。それから帰りはしまむらに行ったら100円や300円のバーゲン品に出会えた。いつも、こんなお得な買い物できたというのを読んでうらやましいと思っていたのになかなかそのタイミングで店に行けなかったのだけど今日はたまたまだったからよかったのかな。300円に値下げしていたもの、3品購入してきました。
March 3, 2025
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今日は、坪沼さま。
今日は、旦那さんが自主的に乗せて行ってくれる坪沼さまへ。御朱印、2年分を整理してたら同じ絵柄のを重複していただいたりもあって、ちょっとショックだった。たくさん種類があるのでその分、ほかの絵柄のをいただけばよかったなぁ・・・やっぱり、整理整頓って大事ね。ひな祭り御朱印も、昨年と同じだったけど、孫ちゃんの名前入りで、今年も書いていただいた。明日は、息子が休みなので行きたかったイベントにちょっと乗せて行ってもらってから、いただきたい切り絵御朱印のある神社にも乗せて行ってくれるそう。明日の御朱印も楽しみ。今日は車なのでそんなに歩けなかった。摂取カロリーは、やっぱり間食の分で、ちょこっとオーバー。私の場合、小腹が空いたときの間食よりも口さみしい時の間食が問題ですな。十六穀米 おにぎり 20個 健康おにぎり 単品20個セット ヘルシー ダイエット 時短 個包装 長期保存 栄養 レコーディングダイエット お弁当 レンチン 手軽 夜食 送料無料 グルテンフリー 冷凍食品 子供 軽食 スーパーフード キヌア 金のいぶき 玄米おにぎり 15個 お試し ヘルシー ダイエット 時短 個包装 冷凍 長期保存 栄養 レコーディングダイエット お弁当 手軽 夜食 送料無料 グルテンフリー 冷凍食品 おやつ 子供 軽食 スーパーフード キヌア 金のいぶき 玄米Fujico 毎日の食事日記 フロンティア レコーディングダイエット 体重 健康 デザイン おしゃれ 大人
March 2, 2025
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御朱印巡り♪
今日は、二社だけ。神社に向かう途中でこれはおいしいこと間違いなし、でも太るの間違いなし、という高級パン屋さんの「ハニートースト」というのを見かけてしまい、購入しちゃいました。一度は食べたいものね。それからマイナンバーカード対応の写真撮影BOX？があったので説明を読もうとしたら中にいたおじいさん（年上だと思うので、たぶん…）世代の方が、反対に中から私をのぞき込んで、思ったような写真ではないというので、ちょっと見せてもらったら背景入りの普通の写真作成に進んでいたみたい。最初に選択してしまったからか、一番最初の選択画面までは戻りそうになかったので今回はあきらめてもらうしかなかったんじゃないかしら…自分も更新のお知らせが来てるので、こういうBOXのあるところを探して撮影する予定だけど…神社の後はもうお昼に近かったのでどこで食べようか探しながら駅前まで歩きました。三度の食事だけでもかなりのカロリーでしたがまぁ、今日もかなり歩いて消費カロリーも結構あったんだけどハニートーストの分、あとちょっとチョコも食べちゃった…分、今日はカロリーオーバーです。【ふるさと納税】はちみつバター雪白250g×2本セット ハニー トースト専用 朝食 岐阜市/秋田屋本店[ANBT001]【ふるさと納税】はちみつバター3種類セット（雪白90g・キャラメリゼ・バニラ） ハニー トースト 朝食 岐阜市/秋田屋本店[ANBT004]
March 1, 2025
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