2025年07月の記事
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時間管理
月曜日にちょっとしたミスをやってしまったので今日は気を付けて終了してから、病院の受付時間に間に合うように歩いて出かけたら受付のお姉さんに「今日の予約○時から受付になってるけど」といわれてしまいました。前々回は日にち間違えて前回は無事に行けたけどその時今回と次回の二回分の予約表をもらい今回は、なぜか次回の受付時間と勘違いしてきてしまった…まぁ、多少待つ時間が長くなってしまったが本来の予約時間よりは早めに診察終了。なんか、このごろ、時間のミスとかでてきたよね。やだわぁ。体重は、前回と似たような重さの服を着ていきましたが前回より１.4キロくらいは減ってました。今月は食べ過ぎ多かったし、歩けない日も多かったのに・・・でも、以前よりはセーブできるようにはなってるのかな。服を着たままなのに家で下着だけで測った体重よりも少ない。うちの体重計、おかしいのかなぁ。そういえば、宝くじ、ナンバーズ４で当選数字と1数字だけ違ってて残念でした。当たってたら、、、少し良い体重計も欲しいし。オムロン 公式 体組成計 KRD-703T カラダスキャン ブラック 体重計 スマホ連動 部位別測定 体脂肪計 内臓脂肪レベル bluetooth アプリ iPhone ヘルスケア 体脂肪率 基礎代謝 骨格筋率 スマホ連携 送料無料 デジタル今日は採血があったので、朝抜きだったけど間食とか色々食べて普通のカロリーになってしまいました。でも、８０００歩くらいは歩けたので、ま、いいか。
July 30, 2025
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今日は
今気に行って使っているボディバックの色違いを買いにいつもの御用達の激安ショップへ。無事にありましたがほかに夏物のワイドパンツを購入してきました。雑貨も買ってまとめて5品で大体3300円くらい。試着しないで購入してきたけど自宅で着てみたら大丈夫だったので良かった。明日も、病院なので慌てず、ミスのないよう気を付けて受付予約時間まで間に合うように歩いて行こう。明日の体重、先月よりちょっとでいいから減ってるといいなぁ。（服着用ままの体重なので、できれば１ｋｇくらい減らして記入してほしいんだけど…と思いながら、なるたけ軽くなるように服を選んでます・・・）セットアップ レディース 夏 パンツスーツ カジュアル きれいめ 韓国 パンツセット tシャツ トップス ワイドパンツ 上下セット プルオーバー バイカラートップス ロングパンツ オールインワン 涼しい 楽ちん 着痩せ ゆったり 大きいサイズ 大人 30代 40代 50代CHAN ME チャンミ 麻調セットアップ レディース 25春夏 全6色 M/L/LL[ セットアップ レディース カジュアル 夏 ] 40番手 フレンチリネン100％ Tブラウス + ワイドパンツ 2点セット / 日本製 40代 50代 ファッション 麻100 リネン100％ 涼しい 速乾 抗菌 リラックスウェア ラフ 楽ちん
July 29, 2025
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久々の1万歩越え
昨日は、近場で1万歩に満たなかったけど何とか月平均５０００歩を越えて今日は、御朱印をいただくためにちょっと歩くコースだったので頑張って歩いたら１５０００歩くらいになり、今のところ月平均５５００歩越え。明日も、５，６０００歩には行けそうだけど、1万歩は無理かな。今月は24日間で１万歩越えは５日間で２０００歩以下も５日間くらい、ほとんど５，６０００歩前後が多いのでこんなものかなぁ・・・残り７日間でどのくらいになるか。６０００歩は無理かも。なんとか、６０００歩にはなりたいんだけど。先日、ワークマンで【在庫限り6,480→3980円】楽ちん 腰サポートパンツ レディース ストレッチ ワークアシストパンツ アイトス 腰痛 AZ-7889 作業服 作業着【在庫限り6,480→3980円】楽ちん 腰サポートパンツ メンズ ストレッチ ワークアシストパンツ アイトス 腰痛 AZ-7888 作業服 作業着これとは違うけどアシストワークパンツというのを見つけたので購入してきてみて、昨日、今日と着用してみた。女性用もあったみたいだけど、男性用購入。足の長さは何とか。女性用も見つかるといいな。御用達の激安ショップに加えて、この頃はワークマン系がお気に入り。
July 24, 2025
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昨日は
半年に一度の受診。お世話になってから、もうすぐ10年なので昨日と、半年後の結果次第で「卒業」ですね、って言われました。その間、「痩せたほうがいいですよ」といわれ続けたにもかかわらず、食欲のほうが勝って、痩せるどころか増える一方だったのが昨年、別な病気になってしまい入院してもうすぐ1年。その間、頑張って歩いて、それまで腹９～１2分目くらい食べていたのが、最大でも１０分（バイキングみたいに超えることはなくなった）、通常私比で9分目くらいで抑えられるようになったからか（腹8分目は、続けるのはちょっと難しい）昨日、半年ぶりでお会いした先生にも「〇〇さん、痩せました？」のお声、いただきました。生きてきた中で、もしかして一番頑張れた1年かもしれない。今月は、平均５０００歩と少なめなので残り1週間でどのくらい挽回できるかな。ここ数か月は、食欲が勝って以前ならリバウンドしているような食生活だったけど歩いたおかげで痩せないまでも現状維持・・・って、本当に大事なことだなって思う。今年の、特定検診まで、目指せ、－〇.△キロ。
July 23, 2025
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日本三景の日のブルーインパルス飛行
今日は、ブルーインパルス好きの友人にお付き合いして、松島海岸まで行ってきました。出店が出るというので期待していったんだけどグッズだけで、飲食物はなし。道路隔てて、お土産屋さんや飲食店が並んでるので仕方ないとは思うけど・・・時間が中途半端でゆっくりランチの余裕はなく道路わたってお豆腐揚かまぼこ むう 15個入り ｜ 宮城県 松島町 松島蒲鉾本舗 かまぼこ むう おつまみ おかず 名物 ギフト プレゼント 贈り物 観光 土産 FN07Qむうの串焼き？二個で400円だけでは足りず、牛タン饅頭（肉まん）とアイスコーヒー300円と280円食べてブルーインパルス見てから仙台駅まで戻り駅で全粒粉フィナンシェとアイスコーヒーで一休み。で、成城石井で総菜と、シャトレーゼで玄米ロールパンと、丑の日餅を購入して帰りました。ブルーインパルスは、頭上も飛んでくれてすごい迫力でした。今までで、一番近くで見れたかも。暑かったけど、楽しかったです。今日は久々の８０００歩越え。今月、平均６０００歩まで挽回できるかなぁ・・・
July 21, 2025
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マルシェ
昨日は、「全国やきものフェアinみやぎ2025」のため、夢メッセみやぎへ。そして今日は、うみの杜水族館前で開催のマルシェへ。暑いし、出てるお店は多かったけど、こちらで買う予算もないことだし、というわけで近くの多賀城駅のほうでも「多賀マルシェ」というのをやってるというのでまわってもらいました。お店の数は少なかったけど「ハンドマッサージ体験無料」と「目のマッサージ」（こちらは有料）のお店があったのでハンドマッサージ10分、目のほう20分2000円でやってもらいました。旦那さんはその間に多賀城図書館に行っていましたが、私がマッサージが終わっていこうとしたらもうでてきてしまい…結局帰ることに。帰りは、ラーメン屋さんも入っているスーパーによりラーメン食べて、総菜買って、帰りました。帰宅してから、ここ数年間全然使ってなかったカード会社から数日前に、1円でも未使用の人には今後年会費がかかることになるので使用するか、解約するか、というはがきが来ていたので数日間、カードをしまったままの封筒を探していたのが、昨夜ようやく見つかったので、今日、解約の手続きを無事にやることができました。明日は「日本三景の日」で松島海岸のほうでブルーインパルスが飛ぶらしいので友人に付き合ってお出かけ予定。ウェッジウッド ジャスパーウエア 雛ドールプラーク ピンク 木製フレーム / おしゃれ ブランド ギフト プレゼント 出産祝い 御祝 女の子 ひなまつり昨日の焼き物フェアでは、ひな人形の有田焼の額絵55000円とかネコのオブジェ（価格はわからないけど、結構高そう）とか素敵なものはたくさんあったけど購入してきたのは新着 ザワつく金曜日 ざわつく金曜日 入選の だい久 ほたてラーメン 仙台牛タン 気仙沼産 ふかひれラーメン 6個セット 送料無料こちらのラーメン。普段食べてるカップ麺の数個分のお値段だけどちょっと奮発して購入してきました。
July 20, 2025
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今日は
土日とまた歩けない日が続いたが、今日は午前中は郵便局、午後は歯医者のほうに行き、ようやく６０００歩のご近所ぐるぐるコース。歯医者の担当のお姉さんから「痩せました？」って声かかりました。2か月前は言われませんでした。この2か月で、3キロもやせてないんだけど。。。明日は、午後から「椅子ヨガ教室」参加予定なので歩いていけるよう、晴れか、曇りになってほしいなぁ・・・でも出かける予定の時間帯の予報は、降水確率９０％。。。骨盤サポートガードル内蔵 骨盤周り、股関節周りを 穿いてサポート 脚のラインにもこだわった はくだけスラッとパンツ レディース パンツ 春夏衣類整理していたら、何年か前に購入していた、こういうのも見つかってまた履けるようになって助かってます。また、古着でワクチンキット購入して整理しながらお宝、発掘しなければ。。。骨盤★楽天1位 整体師が開発 骨盤 熊田曜子 ダイエット成功 骨盤矯正 骨盤ベルト 骨盤パンツ 骨盤ダイエット 整体師が開発 特許取得 骨盤 ベルト内蔵 はくだけダイエット 産後 骨盤ベルト 骨盤サポート パンツ 熊田曜子 ダイエット 日本製＊残りわずか七分丈 九分丈 骨盤サポート シェイプアップ 美脚 レギパン レギンス スパッツ オーバーパンツ さらさら 夏用 150 160 170 7分丈 9分丈 レディース 大人 女の子 子供 キッズ アンダーパンツ インナーパンツ ロング ロングタイプ 女性 キッズ 中高生 中高学年 中学生 高校生昨日は、ワークマンでリカバリーウエアの下（スパッツ）購入してきました。以前から持っていた上と組み合わせてきてみましたが、なかなかイン感じで眠れました。どこがどうだとは言えないけど。「楽天スーパーSALE50%OFF」リカバリーウェア レディース コンフォートクール ルームウェア ワンピース フリーサイズ パッドつき 夏 レーヨン 通気性 着心地 さらっと 快適 ルームウエア 部屋着 ゆったり ギフト 回復 パジャマ 半袖 ストレッチ プレゼント 疲労 2TYPEリカバリーウェア レディース コンフォートクール ワンピース ルームウェア フリーサイズ 夏 通気性 着心地 さらっと 快適 ルームウエア 部屋着 ゆったり ギフト 回復 パジャマ 半袖 機能性 休養 快眠 健康 プレゼント
July 14, 2025
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当選したビールを求めて
先日、いつも行っているコンビニには５００ｍｌサイズはあったけど３５０ｍｌサイズは取り扱ってないらしく見当たらなかったので（スタッフさんにもちゃんと確認して）、今日はちょっと歩くけど、2店舗ある地区に行くことにしたらなんと1店舗目で見つかってしまった。ザ・プレミアムモルツ 香るエール 350ml 24本 1ケース サントリー プレモル ギフト 父親 誕生日 プレゼント私はビールは飲まないから当選しても、友人行きなんだけど。先日は、【企画品】アサヒ ザ・ビタリスト 缶(350ml×12本)【ビタリスト】というのが2本と、クラフトビールも当選してたのでまとめて3本、友人行き。その友人からは、楽天の試合にお誘いしていただくのだけどほんと、エビで鯛を釣る、状態。今後も、チリツモでお礼できるよう頑張るから、またお誘いしてほしいわ。（とはいえ、海老か鯛かで言えば、私は海老のほうが好きなんだけどね）明日（もう日付変わったので、今日だけど）もお誘いしてもらって楽天の応援。それもあこがれの〇〇〇席。友人たちと5人で見ます。応援、頑張るぞ。私も先程、先着プレゼントに当選したので9月にお誘いできることになった。
July 12, 2025
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今日も引きこもり
昨日頑張って歩いたけど今日も引きこもってちょこっと仕事と、ちょこっと衣類整理。昨日の段階で古着キットの半分くらいだったけど今日は10分くらいで満杯になってしまいました。昔の服がぞろぞろ出てきます。まだまだまだまだ・・・余裕があれば、月に一つはキットを購入して断捨離していけたらなぁとは思う。12回くらい購入しないとダメなくらい、たまりにたまってるんだけど。シミも汚れも破損もなくて送れそうなものとシミとか汚れとか目について捨てるものもあるけど。ちょっと痩せてた頃に（あくまでも私比で）あと5キロくらい痩せたら、これ着たい、と思って買っていた服も試しに着てみたらやっぱり、あと5キロ痩せたら着れるかも・・・くらいまで、にはなったのであとちょっとを目標に、今度こそ頑張りたい。やっぱり、さぼり気味って駄目ね。明日は歩くぞ。大人女子のナッツ＆ベリー 90g - 味源ミックスナッツ 大人女子のナッツ＆ベリー 270g(90g×3) 送料無料 [アーモンド ナッツ ドライフルーツ かわいい 楽しい お菓子 おやつ トレイルミックス 家飲み 宅飲み 訳あり ダイエット ]お買い物マラソン 期間中店舗ポイント2倍 【温活くるみ はちみつしょうが味 64g 1袋】東洋ナッツ 機能性表示食品 冷え性 くるみ しょうが はちみつ ショウガ由来ポリフェノール ジンジャーエキス 便秘 辛口ベアーズサプリ 機能性表示食品 ぶどう風味のグミ 60g 【メール便発送可】 3個以上は宅配便発送 ※お取り寄せ商品 キャンセル不可 メーカー欠品になる場合がございます。
July 10, 2025
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7月になってから
あまり、歩けていない。この9日間で、平均５０００歩台。４０００歩以下が、5日もある。それも５０歩とか１００歩とか、ようするに引きこもり生活多め。その代わり外出するときは、1万歩以上頑張って歩きました。今日も、5日ぶりに、12ｋｍも歩いてきました。その間の5日間が、車で移動とか引きこもりとか。。。。手帳のミニスタンプ 314.ウォーキング ファインカラースタンパー FineColorStamper 印面サイズ：8×8mm はんこ ハンコ スタンプ 判子イラスト 予定 かわいい おしゃれ スケジュール帳手帳 カレンダー 通勤 健康ウォーキング リハビリ1日15分 健康ウォーキング [ 荻野 秀一郎 ]【中古】 世界一効く健康ウォーキング 高血圧・肥満・ひざ痛が治る！／能勢博(著者)今日は、朝出かける前に、地下鉄が故障のため走ってないというニュースが。今日は、帰りは地下鉄利用したいけど、行きはバスと電車なので午後まで復旧してくれることを祈りつつ、家を出たが、地下鉄の影響でバスに乗る人が多いのか、「満員なので次のバスに乗ってください」と通過されてしまった。なるたけ始発の停留所のほうに行こうかと歩き始めたら、次のバスが来てしまって、それにも乗れず…結局、予定より30分あとのバスに乗り、駅についても30分くらいずつ、自分の立てた予定より遅れてしまいました。目的の神社の最寄駅に、久々に行ったのでスマホ見ながらだけど、なんか前回とは違う道を歩きながらついてしまったみたい。そこから、次の神社には約3キロの道を歩いて、そこから駅までまた歩いて地下鉄が復旧していたので自分の利用する地下鉄駅に着いてから歩いて・・・12キロ。2番目に行った神社の限定御朱印、日にち指定なので、また今月行かねば。今日は、９００ｍｌくらいの水分持参して、ランチはスーパーのお弁当にしたけど、しっかりドリンクも追加で購入。また駅でも休憩してアイスコーヒー飲んだし。やっぱり、水分大事ね。途中、コンビニで、当選していたビールと交換しようと思ったら500mlはあったが、３５０ｍｌのほうは取り扱ってないらしい。また別な、系列のコンビニめぐりしないとね。古着でワクチン、のキット、購入していたけど、そろそろ送らないと期限切れだよね、と思って探したら、本当に期限が残り少なくて、昨日から焦って整理始めました。危なかったぁ・・・【受注生産】お名前MyHEROタオル｜#32中島大輔【9月中旬以降発送予定】《楽天イーグルス》【0711onamae】【2025MyHEROタオル】#32中島大輔《楽天イーグルス》中島タオルは持ってるけど大輔タオル、ほしいなぁ。
July 9, 2025
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