April 30, 2008
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： トレーニング
１３２５ｋｍ
ノーライドは五日
腸脛靭帯炎 再発で足踏み。
なんとか、 レース を走れ、 昨日 はゆっくりだが１５０ｋｍ走ることも出来るまで回復したので、五月はケガに気をつけ、レースをこなしながら練習を積んで行きたい。
五月のレース参加予定は、
１０ 熊野
１８ 実業団 しらびそヒルクライム
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夜練１時間半３５ｋｍ
ダモクレス
レース→中一日で１５０ｋｍ ＬＳＤ というのが、今の自分には少し負担が大きかったか、喉が痛いので軽くゆっくりと乗っただけ(確認したら１５０ｋｍ走ったのは一年ぶり。昨年は１５０ｋｍ超えはその一回だけだった・・・)
右 腸脛靭帯 と大腿筋膜腸筋を アイシング
ノーライドは五日
腸脛靭帯炎 再発で足踏み。
なんとか、 レース を走れ、 昨日 はゆっくりだが１５０ｋｍ走ることも出来るまで回復したので、五月はケガに気をつけ、レースをこなしながら練習を積んで行きたい。
五月のレース参加予定は、
１０ 熊野
１８ 実業団 しらびそヒルクライム
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夜練１時間半３５ｋｍ
ダモクレス
レース→中一日で１５０ｋｍ ＬＳＤ というのが、今の自分には少し負担が大きかったか、喉が痛いので軽くゆっくりと乗っただけ(確認したら１５０ｋｍ走ったのは一年ぶり。昨年は１５０ｋｍ超えはその一回だけだった・・・)
右 腸脛靭帯 と大腿筋膜腸筋を アイシング
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