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新鮮美感＠川島
「ヒラメキ、きらめき、ときめき」この３つのメキは大和言葉では芽が出るに通ずる言葉です。考えずに即、言葉になる世界はどうやら直感に通じているらしいですよ。
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空塚絶人さんコメント新着
2022/10/06
テーマ： 老化防止(18)
カテゴリ： 健体康心
動物とは、よく云ったものです。
人間も動物だから、同じく動かないでいると動けなくなるわけです。
ほどほどの負荷をかけないと軟弱になってしまう。
宇宙飛行士が地球に戻ると歩けなくなって両脇を抱えられている姿を見た事がある。宇宙の無重力地帯を旅すると身体に負荷が掛からない状態が続き、筋肉が衰えてしまうようです。筋肉は使い続けていないと急速に衰える。私の経験では左手手首を骨折した時に、石膏で固められて（当時はそんな方法が一般的）3ケ月経った時は、腕の筋肉が削げて細くなってしまった。手の指も動かさないでいたわけですから手を開いて床に着けると筋が痛んで顔が歪む有り様だった。リハビリして元に戻るのに一年以上かかった覚えがあります。
ですから毎日動かし続ける事が身体の構造的仕組みかと思われます。もう古希を過ぎたら毎日２時間位は意識して身体を動かして鍛えることを試みてもいいかも。同じ時間に同じことをやり続けるのを何と云ったっけ⁉️そうそうルーティン。 自分のルーティンを決めて、毎日続けることが身体が資本を具現化することかも。
そうとわかったら具体的に進めてみるべきだね。やってみれば判るから。
やり始めないと意味がない。
ジムに通うのもいいかも。無料のジムが近所にあった。
市の施設、自分で機械を選択しての自己管理型だが、やり続ければ効果がわかる。
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