雅の日記～お気楽生活をめざして

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2025年05月14日

シータ（theta）と仲良く

(2)

カテゴリ：健康～こころとからだ

坐禅と睡眠と入浴と飲酒。

面白いのは脳波は5種類に分類されていて、Hzの低い順に

1）δ（デルタ）波　～4Hz　ノンレム状態や幼児でよく出てくる脳波

2）θ（シータ）波　4Hz～7Hz　作業の集中や効率性の上昇をもたらす

3）α（アルファ）波 8Hz～13Hz　リラックスしている状態

となる。ギリシア数字の順に並べると上記の3）→4）→2）→1）→5）となる。どうしてこういう順になったのかはわからないけどバラバラなのが面白い。

シータは坐禅を長期間修養としてやっている人には現れやすくなるという。曹洞宗のお坊さんと坐禅未経験の医者の脳波を比較した実験結果の話のところに書いてあった。

入眠時はアルファが最初に出て、次にシータが出てくるそう。シータが浅い眠りと深い瞑想時に表れるというのが興味深い。坐禅しているときは私も半分寝ているのかな(笑)

そういえばアニメ『天空の城ラピュタ』のヒロインの名前も「シータ」だ。あれは主人公のパズーや悪役のムスカがシータを取り合う物語だが、宮崎駿監督は名付けたときに、この脳波のことでも考えていたのだろうか。

いずれにせよ、シータを日常発現させる機会が多いほど、生産性が高まり、時短につながるのかもしれない。シータと仲良くして悪いことはない。

＜お酒メモ＞
5月13日火曜日
ファビュラスアント　ピノノワール　ハンガリー　赤　1/2本
光栄菊　無濾過生原酒　ヌーン　クレッセント　2合半

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