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横浜市在住のSumikoです。
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実践している50代です。
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2025.08.31
テーマ： 読書日記(1955)
カテゴリ： 読書感想
昨年、電動自転車によるひき逃げ事故に遭い
精神的にも肉体的にも痛みを感じている。
以前の状況（心も体も）に戻るまでには時間がかかると思うが
自分を少しでも見つめ健全な心を取り戻したいと読んでみた。
この本は、交通事故に遭った今の私には
あまり効果がない内容でした。
会社で嫌なことがあった
家族と喧嘩した
そんな悩みに心理カウンセラーがこうしたら
自分を大切にできるよ、自分は自分のままでいいんだよと
アドバイスしています。
自己肯定感を高める力を養い、それを引き出す方法を
著者が教えてくれます。
・負のスパイラルからの脱出法
・瞑想でネガティブ感情を手放す
・「ま、いっか」で自分の心を守る
・好きな香りでリラックス
交通事故、それもひき逃げに遭った私の心は
この本を読んでも救われませんが…
心が少し軽くなるかもしれませんね。
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