レベルアップ太極拳

カレンダー

カテゴリ

24収勢

(3)

プロフィール

pi-taijiquan

フォローする

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2017年09月10日

手揮琵琶（ショウホイピーパ）から倒巻肱（ダオジェンゴン）に移る動作の確認です。
手を開いた後、前左足を後ろに下げて、重心を後ろ左足に移していくときの注意です。
よくある誤りとして次のようなことがあるので注意してください。

①下げて着地した後ろ左足の踵が上がっている状態で重心を後ろに移し初めてしまう。
自分で気づかないことが多いです！

②重心を後ろに移すときに臀部が突き出てしまう
これもよくあります。
あまり見ませんが上体が後ろに仰向いてしまうのももちろんいけません。

③体を回さずに重心を後ろに移してしまう。

正しくは、顔は正面ですが体は左斜めを向きます。

まずは、これらの誤りがないか確認してください。
鏡に映すと分かりやすいです。
もし誤りがあれば、まず見かけを直してください。

そして、それを自然に行うには、下げた左足の股関節を体の奥（左足の踵の方向）に引き込んでいくと（収胯）うまくできることを確認してください。