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2018年03月01日

独立歩（ドゥーリーブー）の確認です。
套路では仆歩（プーブー）のあとに出てくる下勢独立（シャーシードゥーリー）の歩型です。
片膝を曲げて持ち上げた状態です。

まず、軸足を見てください。
1：軸足の足先は斜め外側に開きます。

2：持ち上げた足は、できるなら大腿部が水平かそれ以上になるようにします。
膝を高く上げようとするより、お腹を引っ込めようという感じでやってみてください。

3：持ち上げた足の膝から下は、少し引き寄せて、足先を膝より前に出さないようにします。
でも、練習や気持ちよくやるときには、膝から下は力を入れずに垂らして足先もすねのラインにそって垂らし足首に無理な力を入れない方がよいです。

仆歩から独立歩になるときに「よいしょ」って感じの勢いをつけないで独立になりますが、この辺はまた後日考えます。
今回は、歩型の確認をしてくださいね。