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2018年08月20日

1起勢（Qǐ shìチーシー）から、2野馬分鬃（Yěmǎ fēn zōngイエマーフェンゾン）の一つ目が決まります。

野馬分鬃の歩型は弓歩（Gōng bùゴンブー）です。

臀部が出たり、反対にソリ腰にならないようにします。
弓歩は多くの動作に影響するので重要ですから常に確認をしてください。

1：前後の重心は前足：後ろ足＝６：４などといいますが感覚としては前後は同じです。
前足が曲がっているから６：４になっているかもねというくらいです。

2：前足の膝がつま先より出たり極端な前傾があったりしません。
これでは前足に多く乗りすぎてしまいます。

3：左右の重心は、両足幅の中央です。

弓歩の後ろ足は大丈夫ですか。
4：膝や股関節の方向がつま先の方向（南東）に向いているでしょうか。

上歩（Shàng bùシャンブー）したあと、弓腿（gōng tuǐゴントイ）の後ろ足は、
5：膝裏が進行方向の後ろ（西）に伸びるのではなく、後ろ足の踵の方向（北西）へ伸びていくようにします。
これは自然にできるようになるまでとうぶん意識が必要です。